Boxe Office

SOFT BOXE 1 — BEGINNER

Designed for beginners, SOFT BOXE 1 teaches the fundamentals of boxing: coordination, stability, basic footwork, and synchronization with the heavy bag. Combine these skills with your jabs, crosses, hooks, and uppercuts for a safe, effective, and fun workout.

Conçu pour les débutants, SOFT BOXE 1 enseigne les fondamentaux de la boxe : coordination, stabilité, déplacements de base et synchronisation avec le sac de frappe. Combinez ces habiletés avec vos jabs, directs, crochets et uppercuts pour un entraînement sécuritaire, efficace et amusant.

At Boxe Office:
We built memories

“ In any sport, mastery starts with repeating the fundamentals.” Discipline and determination.

“In exercise science, transfer matters. The closer strength training matches boxing movement patterns and coordination, the greater the carryover to performance.”

« En science de l’entraînement, le transfert est important. Plus l’entraînement musculaire reproduit les schémas de mouvement et la coordination propres à la boxe, plus le transfert vers la performance est grande. »

🥊 SKIPPING ROPE SEMINAR

Skipping rope is one of the best tools to improve your footwork.

It develops:
• Coordination — hands and feet working together
• Agility — quicker, lighter footwork
• Achilles tendon stiffness — better elasticity and reactivity
• Shoulder endurance — keep your hands active longer
• Cardio endurance — maintain your rhythm under fatigue

Better coordination. Faster feet. Better boxing.

📅 Friday, August 28 — 5:45 PM
🎟️ FREE for active BOXE OFFICE members
📍 Limited spots

Well…. Good power hook Ali. Next time, aim the bag! 😂

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“ In exercise science, transfer matters. The closer strength training matches boxing movement patterns and coordination, the greater the carryover to performance.”

« En science de l’entraînement, le transfert est important. Plus l’entraînement musculaire reproduit les schémas de mouvement et la coordination propres à la boxe, plus le transfert vers la performance est grande. »