Vicky Daoust - Naturopathie, Yoga & HD

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Vicky Daoust - Naturopathie, Yoga & HD

Ritualiser ta santé, retrouver ton rythme, honorer ta vérité. Naturopathie, Yoga & Human Design.
🌿 Vers une vitalité consciente et incarnée

Je me présente
Vicky...
J'accompagnement, principalement, les femmes professionnelles à retrouver du temps pour prendre soin d'elles-mêmes. Co-créer, avec l'univers, leurs rituels santé selon leur besoin, leur énergie. Pour l'avoir faite seule, dans mon coin, durant des années, j'aspire à vous aider dans cette quête de revenir au centre vous-mêmes. Ce qui m'a inspiré mon tout dernier accompagnement de 4 mois, Maitre chez-soi, afin de revenir à soi pour son bien-être. Je suis aussi aux études à temps partiel pour devenir naturopathe et, éventuellement, docteur en naturopathie! Je suis aussi à l'emploi d'une institution financière, encore pour quelques années.

10/01/2026

À quel moment est-ce qu’un outil ne suffit plus?

On peut connaître beaucoup de choses sur le mieux-être.

Savoir que la respiration peut aider. Méditer. Faire du yoga. Marcher. Essayer de mieux dormir. Modifier certaines habitudes alimentaires. Ajouter des plantes ou des suppléments lorsque c’est pertinent.

Et malgré tout, arriver à un moment où l’on ne sait plus très bien quoi faire, ni par quoi commencer.

Ce n’est pas nécessairement qu’il manque un outil.

Parfois, il y en a même trop.

Lorsque la fatigue, le stress, le sommeil, la digestion, les changements hormonaux, le rythme de vie et la charge mentale commencent à se croiser, chaque élément pris séparément ne raconte qu’une partie de l’histoire.

Et ajouter une nouvelle stratégie peut devenir une tâche supplémentaire.

C’est là que la question peut changer :

Qu’est-ce qui se passe dans mon ensemble, et quels sont les quelques points d’appui qui auraient réellement du sens maintenant?

C’est l’intention derrière Pause Vitalité.

Un espace pour regarder ce que tu vis, relier les morceaux et choisir des actions réalistes — pas pour ajouter une nouvelle liste parfaite à ton quotidien.

🌿 Tu peux découvrir Pause Vitalité sur mon site. (https://vickydaoust.com/pause-vitalite/)

09/23/2026

Tu n’as pas besoin d’être en arrêt de travail pour être en surcharge.

C’est peut-être justement ce qui rend la surcharge difficile à reconnaître : tu fonctionnes encore.

Tu travailles. Tu prends soin de ce qui doit l’être. Tu réponds aux demandes. Tu continues d’avancer.

Mais ta marge devient plus petite.

Le bruit t’agace davantage. Un changement de dernière minute te déstabilise plus qu’avant. Les petites décisions semblent lourdes. Tu récupères moins facilement. Tu as besoin de plus de temps seule ou au calme simplement pour revenir à toi.

Il ne s’agit pas de coller une étiquette sur ce que tu vis.

Il s’agit de commencer à écouter l’information que ton quotidien te donne.

Alors, avant de te demander comment retrouver ton énergie ou être plus productive, essaie cette question :

De quoi ai-je réellement besoin maintenant?

C’est la question qui se trouve au cœur de La Rose des Guides. Elle te propose quatre directions — Vitalité, Énergie, Calme et Ancrage — pour t’aider à trouver un premier point d’appui.

🌿 Tu peux découvrir gratuitement la Rose sur mon site. (https://vickydaoust.com/la-rose-des-guides/)

Et toi, comment sais-tu que ta marge intérieure commence à diminuer?

09/20/2026

Quand tout devient trop bruyant à l’intérieur, est-ce vraiment le moment de te demander de prendre une grande décision?

Tu termines une journée exigeante.

Tu es fatiguée et tu sais que tu aurais besoin de prendre soin de toi.

Tu pourrais marcher. Méditer. Manger. T’étirer. Écrire. Dormir.

Mais devant toutes ces possibilités… tu ne fais rien.

Puis une petite voix arrive :

Je sais pourtant ce qui me ferait du bien. Pourquoi est-ce que je ne le fais pas?

Et si je te disais que ce n’est pas un manque de volonté?

Lorsque ton système nerveux est en surcharge, une partie de tes ressources est déjà mobilisée pour gérer ce qui semble urgent. Porter attention, nuancer et choisir peut alors demander beaucoup plus d’énergie.

Dans ces moments-là, tu n’as peut-être pas besoin d’une nouvelle méthode.

Tu as peut-être besoin de réduire le bruit et de retrouver une direction simple.

C’est le cœur du nouvel épisode de Clés pour se régénérer :

🎧 Le système nerveux — chef d’orchestre

Et c’est aussi la raison pour laquelle j’ai créé La Rose des Guides , disponible dès aujourd’hui.

🌹 Un système d’orientation gratuit qui ne te dit pas quoi faire. Il t’aide à reconnaître une direction possible parmi quatre besoins : te nourrir, retrouver un élan, créer du calme ou revenir à toi.

Parce que lorsque tout semble confus, un seul petit pas peut suffire pour recommencer à t’orienter.

🎧 Écouter l’épisode : https://youtu.be/Y7Hh76RIUN0

🌹 Découvrir La Rose : https://vickydaoust.com/la-rose-des-guides/

Quand tout devient bruyant à l’intérieur, qu’est-ce qui t’aide à retrouver une direction plus claire?

09/06/2026

Est-ce que ton corps essaie parfois de te ralentir avant que ta tête accepte de l'entendre?

Tu avais prévu de continuer encore un peu.

Terminer ce que tu avais commencé. Répondre à un dernier message. Faire ce qui « doit » être fait avant de t’accorder une pause.

Mais ton corps, lui, avait peut-être déjà commencé à ralentir : les épaules plus tendues, les pensées moins claires, l’énergie qui descend, l’irritabilité qui monte…

Très souvent, notre tête cherche à négocier avec ces signaux.

Encore un petit effort.
Je me reposerai après.
Ce n’est probablement rien.

Jusqu’à ce que le corps parle plus fort.

Et si ces signaux n’étaient pas des obstacles à dépasser, mais une façon de nous guider avant l’épuisement?

Dans le premier épisode de la nouvelle saison de *Clés pour se régénérer*, je t’invite à regarder ton corps autrement : non pas comme un problème à réparer, mais comme un compagnon de route profondément honnête.

🎧 Écoute l’épisode : “Et si ton corps était déjà en train de te guider?”

Et toi, est-ce que ton corps essaie parfois de te ralentir avant que ta tête accepte de l’entendre?

🎧 Youtube : https://youtu.be/-MubufKeYq4
🎧 Spotify : https://open.spotify.com/episode/2hSDj11dJnQ1E8O8j10vG4?si=Igyl7bE5QAOhodGNWlpqcA

06/14/2026

Et si ce printemps t'avait appris quelque chose d'essentiel?

Il y a des moments dans une année où…
on se retrouve à court.

Pas juste fatiguée.
Vraiment à bout.

Les entraînements s'arrêtent.
Bien manger devient difficile.
Même les outils qu'on utilise d'habitude…
👉 ne fonctionnent plus de la même façon

C'est ce que j'ai vécu ce printemps.
Et ce qui m'a aidée à en sortir…
👉 ce n'était pas un nouvel outil
👉 ce n'était pas un meilleur programme

C'était une invitation d'une amie.
Un chalet. La nature. Du vrai silence.
Des rires partagés.

Et dans cet épisode final de la saison 1,
je te partage ce que cette expérience m'a appris :

🌿 pourquoi le corps peut rejeter même les bons suppléments quand il est à bout
🌿 ce que la nature fait au système nerveux qu'aucun outil intérieur ne peut reproduire seul
🌿 la décision que j'ai prise au retour — et pourquoi elle change tout
🌿 une invitation concrète pour que TOI, tu t'offres une vraie pause cet été
🌿 une visualisation guidée pour entrer dans l'été avec intention

Parce qu'avant de plonger dans la saison 2…
j'avais envie qu'on prenne un vrai moment.
Pour honorer le chemin parcouru.
Et pour que tu entres dans l'été avec quelque chose de concret pour toi.

🎧 Écoute l'épisode ici :
Spotify : https://open.spotify.com/episode/06CH6UsJpkl37guVr5FIKc?si=WuV0z1TGQe2VQQB8Z3RJjg
YouTube : https://youtu.be/aoOreDwwZtc
Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/cl%C3%A9s-pour-se-reg%C3%A9n%C3%A9rer/id1878234551?l=fr-CA

💚 Dis-moi en commentaire : qu'est-ce que cette saison t'a apporté? Je serais tellement touchée de lire tes mots. 🌿

05/31/2026

Et si la nature avait exactement ce qu'il te faut pour traverser les périodes intenses sans t'épuiser?

Il y a des moments où…
tu fais tout «comme il faut».
Tu essaies de dormir assez.
Tu gères ton stress.
Tu prends soin de toi.

Et pourtant…
👉 ton corps reste à bout
👉 ta tête ne décroche pas
👉 la fatigue s'installe en fond

Dans ce nouvel épisode du podcast Clés pour se régénérer,
je te présente 4 plantes adaptogènes qui soutiennent ton système nerveux en profondeur :

🌿 Ashwagandha — pour calmer le cortisol et retrouver un sommeil réparateur
🌿 Basilic sacré (tulsi) — pour la clarté mentale et un ancrage tout en douceur
🌿 Éleuthérocoque — pour l'endurance et la résistance en période intense
🌿 Rhodiola — pour la résilience mentale et émotionnelle quand tu tires sur la corde

Je t'explique aussi :
✨ ce qui rend ces plantes uniques (sans jargon!)
✨ comment choisir celle qui correspond à CE que tu vis en ce moment
✨ un rituel végétal conscient à intégrer dans ton quotidien

Parce que la nature a une intelligence remarquable.
Et parfois, un petit soutien bien choisi peut faire toute la différence.

🎧 Écoute l'épisode ici :
Spotify : https://open.spotify.com/episode/3qt2IlG6aJMKFNPqqclxav?si=PPIc8NbUS9KGjdFYdR5srA
YouTube : https://youtu.be/KvXxQ5wWRnU
Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/cl%C3%A9s-pour-se-reg%C3%A9n%C3%A9rer/id1878234551?l=fr-CA

💚 Et si cet épisode résonne pour toi, partage-le à quelqu'un qui en a besoin. 🌿

05/24/2026

Le calme est revenu… mais tu ne te sens pas encore vraiment là.

Il y a une zone que peu de gens nomment.
Quand on n'est plus dans le trop plein.
Mais pas encore dans un vrai élan.
Cette sensation de flotter un peu.
D'être calme… mais pas vraiment ancrée.

👉 C'est exactement là qu'on se retrouve dans ce nouvel épisode.

Je te parle de 7 plantes réparties en deux catégories :
🪴 Ancrage : valériane, schisandra, camomille romaine, gotu kola
⚡ Vitalité : ortie, spiruline & algues, luzerne

Avec une méditation guidée pour revenir dans ton corps.
Et une ouverture sur les adaptogènes — qui arrivent au prochain épisode ✨
Parce que la vitalité, ça ne se force pas.

👉 Ça se soutient. Avec justesse.

🎧 Écoute l'épisode ici :
Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=UMl0incia0w

Spotify : https://open.spotify.com/episode/7zstibHHCi8ZOoD5086J9R?si=h3hUdWypQNGfapdvIJm06w&nd=1&dlsi=d8f5be24bdcc47a5

Apple : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/cl%C3%A9s-pour-se-reg%C3%A9n%C3%A9rer/id1878234551?l=fr-CA

05/03/2026

Et si ce que tu vivais en ce moment… était une phase de transition ?

Il y a des moments où…
on sent qu’on a déjà commencé à faire des changements.

On ralentit.
On écoute.
On ajuste.

Mais malgré ça…
👉 le corps ne suit pas complètement

Il reste une fatigue.
Une tension.
Une instabilité.

Et ça peut amener une question :

👉 “qu’est-ce que je dois faire maintenant ?”

Dans ce nouvel épisode du podcast *Clés pour se régénérer*,
je t’amène dans cette zone souvent oubliée :
🌿 la transition

Ce moment où :
- tu n’es plus dans le déséquilibre intense
- mais pas encore dans un apaisement stable

Je te partage :
✨ des pistes concrètes pour t’ajuster
✨ une pratique guidée
✨ et des plantes pour accompagner ton système nerveux

👉 Parce que ce n’est pas toujours une question d’en faire plus…

Mais de soutenir autrement.

🎧 Écoute l’épisode ici :
- Youtube : https://youtu.be/3fLURRCRZNo
- Spotify : https://open.spotify.com/episode/2Mmab7adykBsMBhON2Y69l?si=_KlEJ_LzSgua3SzRVdQBdQ
- Apple podcast : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/cl%C3%A9s-pour-se-reg%C3%A9n%C3%A9rer/id1878234551?l=fr-CA

04/19/2026

Et si ton corps savait déjà… mais que tu ne savais pas où écouter ?

On cherche souvent des réponses à l’extérieur.
Des méthodes. Des conseils. Des solutions.
Mais ton corps t’envoie déjà des signaux.

Le défi, ce n’est pas qu’il ne parle pas…
c’est qu’on n’a pas appris à reconnaître son langage.

Dans cet épisode, je t’invite à explorer :
🌿 tes indicateurs intérieurs
🌿 ta façon unique de ressentir
🌿 et comment le Human Design peut t’aider à mieux t’écouter

🎧 Écoute l’épisode ici → https://youtu.be/K2P8-z5OjPM
(pour d'autres plateformes, voir lien dans ma bio)

04/05/2026

Et si ton système nerveux était encore en activation… sans que tu le saches ?

On associe souvent le stress à quelque chose de visible.
Mais ce n’est pas toujours le cas.

Parfois, le corps reste en tension…
même quand tout semble aller bien.

Dans cet épisode, je t’amène dans cette zone plus subtile :
celle où le système nerveux ne redescend pas complètement.

🎧 Lien dans la bio

Est-ce que tu te sens réellement reposée… ou simplement fonctionnelle ?

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Site Web

https://vickydaoust.com/

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