Yoga By AnneCath

FALL SCHEDULE 🍂

Come move with me 🤍

MONDAY
12:00 PM — Flow Express IDOLEM YOGA CHAUD VERDUN

WEDNESDAY
7:00 AM — Morning Flow & 8:10 AM — Pilates Express IDOLEM YOGA CHAUD VERDUN
5:15 PM — LIFT & 6:15 PM — Pilates S T U D I O S A G E

THURSDAY
8:00 AM — LIFT & 12:15 PM — Pilates S T U D I O S A G E
5:30 PM — Power Pilates Naturopathy | Massage | Facials | Reiki | Pilates | Barre | Yoga

FRIDAY
12:00 PM — Pilates theshedyoga

The whirlwind of this new season of life can feel a little overwhelming sometimes, but don’t forget to slow down, take a breath, and make time for yourself. Your mental health deserves it too.

See you on the mat ✨

FALL SCHEDULE 🍂

Come move with me 🤍

MONDAY
12:00 PM — Flow Express IDOLEM YOGA CHAUD VERDUN

WEDNESDAY
7:00 AM — Morning Flow & 8:10 AM — Pilates Express IDOLEM YOGA CHAUD VERDUN
5:15 PM — LIFT & 6:15 PM — Pilates S T U D I O S A G E

THURSDAY
8:00 AM — LIFT & 12:15 PM — Pilates S T U D I O S A G E
5:15 PM — Power pilates Naturopathy | Massage | Facials | Reiki | Pilates | Barre | Yoga

FRIDAY
12:00 PM — Pilates theshedyoga

The whirlwind of this new season of life can feel a little chaotic sometimes, but don’t forget to slow down, take a breath, and make time for yourself. Your mental health deserves it too.

See you on the mat ✨

🌸 summer schedule 🌸

Monday - 12h - Flow express

Tuesday 6.30pm - Pilates & 7.30pm - Lift .mtl

Wednesday 7.00am - Morning flow & 8.00am Pilates
12.15 - Pilates .mtl

Thursday 8.00am - Lift & 12.15 - Pilates .mtl
5.30pm - Pilates

Friday 12h - Pilates

This summer, give yourself permission to find balance that feels right for you. However you choose to care for yourself, celebrate the fact that you’re making time for you. Every small ace of self-care matters 🩵

See you on the mat xx

❄️ WINTER SCHEDULE ❄️

Lundi :
· 8h - Pilates .nunsisland
· 12h - Flow express

Mardi:
· 18:30 & 19:30 - Pilates .mtl

Mercredi :
· 7h - Morning flow
· 8:10 - Pilates express

Jeudi:
· 8h - Power flow 🤩 .mtl
· 12h15 - Pilates .mtl
· 17h - Pilates .nunsisland

Vendredi:
· 8h - Pilates .nunsisland
· 12h - Pilates

SEE YOU ON THE MAT :)

📸 .dozois 💕

🍂 Au coeur de l’automne, alors que la nature se dépose doucement, nous t’invitons à faire de même.

Sous l’influence de la saison du Scorpion 🦂 c’est le moment d’apprivoiser ton monde intérieur et d’accueillir l’introspection.

Une retraite repensée, comme une invitation à ralentir, respirer et revenir à soi. 🕯️

Du 24 au 26 octobre, nous t’invitons à l’Auberge Les Conifères à Saint-Adolphe-d’Howard 🌲

🔮 Laisse la magie de la saison guider tes pas vers une transformation authentique.

🍁 HORAIRE D’AUTOMNE 🍁

Lundi :
8am - Pilates .montrealpilates
12h - Flow express

Mardi :
7:30 - Pilates .sangha (à partir de la mi-octobre)
18:30 & 19:30 - Pilates .mtl

Mercredi:
7am - Flow matinal
8h10 - Pilates express

Jeudi:
12h15 - Pilates .mtl
17h - Pilates .sangha

Vendredi:
8am - Pilates .montrealpilates
12h - Pilates

On se voit sur le mat 🩵🙏🏻

🌕 HALO 🌕

Notre 2e retraite arrive… et elle s’annonce magique 🪄

Naviguer entre organisation et lâcher-prise, guidée par l’intuition pour une rentrée alignée. Ancrage, fluidité et rituels au rythme de la Pleine Lune en Poissons. Le tout dans le décor chaleureux de l’Auberge , à Saint-Adolphe-d’Howard.

✨ Une invitation à revenir à soi, tout en douceur ✨

🌞 HORAIRE D’ÉTÉ 🌞

Lundi :
8h • Pilates .montrealpilates
12 • Flow express

Mardi :
6am club| IDS
18:30 • Pilates .mtl
19:30 • Pilates .mtl

Mercredi :
6:15 • Run Club
7h •Morning flow
8:10 • Pilates

Jeudi:
12h • Pilates .mtl
17h • Pilates .sangha

Vendredi :
8h • Pilates .montrealpilates
12h • Pilates

Samedi (jusqu’à la mi juin)
14:10 • Flow
15:20 • Yogalates

See you on the mat ⛱️

Retour en images sur la première édition de la retraite Lueur 🌅
Nous voulons prendre le temps de remercier chacune des participantes qui ont contribué à faire de ce weekend, un moment magique ✨
Ce fût pour nous un rêve devenu réalité ☁️
Un nouveau départ qui aura une suite… restez à l’affût 👀

🌅 LUEUR 🌅
Nous avons créé cette retraite avec l’intention d’accueillir le retour de la lumière, le printemps, l’espoir et le renouveau en cultivant notre feu intérieur 🔥. Le tout, sous l’énergie vivifiante de la nouvelle lune en Bélier. ♈️ 🐏
Un moment idéal pour réaliser notre rêve de guider une retraite en duo dans le décor intime et champêtre du gîte 🌲
Simplicité, sororité et magie seront au rendez-vous.
Ça résonne? Écris-nous pour réserver ta place ✨