☀ FORFAIT ÉTÉ ☀
Cours en ligne
Du 6 juillet au 13 septembre 2025 (10 semaines)
Accès illimité à 12 cours en ligne pré-enregistrés
85$ + taxes
Profitez d’un entrainement complet, sécuritaire et efficace dans le confort de votre salon! Avec une vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps et basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme et le Qi Gong, l'Entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité.
Au programme:
Posture
Mobilité
Respiration
Force
Flexibilité
Proprioception
Équilibration du système nerveux
Offerts par des entraineures certifiées et expérimentées, nos cours de grande qualité vous permettront d’acquérir :
Meilleur bien-être
Diminuer les douleurs et tension
Améliorer la posture
Mieux gérer le stress
Mieux performer dans les activités quotidiennes
Pour infos et achats:
https://www.spinalmouvement.com/studio-coursenligne
[email protected]
514-360-2244
Studio Spinal Mouvement
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Entraînement Spinal, exercices thérapeutiques, Pilates.
05/02/2026
Entraînement Spinal en douceur
Forfait printemps/été
Accès illimité à 4 cours en ligne pré-enregistrés
Du 5 mai au 1er septembre 2026
Avec Audrey Lehouillier
Ces cours sont ouverts à tous et sont une approche en douceur de l’Entraînement Spinal. Les exercices proposés se font debout ou assis sur une chaise, il n’y a pas d’exercices au sol et aucun exercice avec impact. Les cours sont d’une durée de 45 à 50 minutes chacun.
Au menu : Auto-massages et auto-traitements, respiration et équilibration du système nerveux, flexibilité et relâchement musculaire, mobilité, renforcement en douceur, proprioception et posture.
Le tout avec l’esprit de se faire du bien, de prendre du temps pour soi et aider notre corps à se délier en bougeant doucement.
Infos et achats:
www.spinalmouvement.com/studio-coursenligne
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514-360-2244
04/30/2026
Entraînement Spinal en douceur
Forfait printemps/été
Accès illimité à 4 cours en ligne pré-enregistrés
Du 5 mai au 1er septembre 2026
Avec Audrey Lehouillier
Ces cours sont ouverts à tous et sont une approche en douceur de l’Entraînement Spinal. Les exercices proposés se font debout ou assis sur une chaise, il n’y a pas d’exercices au sol et aucun exercice avec impact. Les cours sont d'une durée de 45 à 50 minutes chacun.
Au menu : Auto-massages et auto-traitements, respiration et équilibration du système nerveux, flexibilité et relâchement musculaire, mobilité, renforcement en douceur, proprioception et posture.
Le tout avec l’esprit de se faire du bien, de prendre du temps pour soi et aider notre corps à se délier en bougeant doucement.
Infos et achats:
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NOUVELLE SESSION COURS DE GROUPE!
4 mai au 22 juin 2026
(7 semaines)
Petits groupes de 5 à 10 personnes
Les cours ont lieu au 10 ave Des Pins ouest #214, Montréal
Avec une vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps et basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme et le Qi Gong, l’Entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité.
Nos cours en petits groupes se donnent au sol, avec accessoires (fournis sur place et bien désinfectés après chaque utilisation) : ballons, élastiques, disque proprioceptif, BOSU, rouleaux, poids libres et sont accessibles à tous les niveaux.
Dans chacun de nos cours d’une durée d’une heure vous travaillerez les aspects suivants :
La posture
La mobilité
La force
La respiration
La flexibilité
La proprioception
L’équilibration du système nerveux
Pour infos et inscriptions:
www.spinalmouvement.com/studio-groupe
[email protected]
514-360-2244
NOUVELLE SESSION COURS DE GROUPE!
4 mai au 22 juin 2026
(7 semaines)
Petits groupes de 5 à 10 personnes
Les cours ont lieu au 10 ave Des Pins ouest #214, Montréal
Avec une vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps et basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme et le Qi Gong, l'Entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité.
Nos cours en petits groupes se donnent au sol, avec accessoires (fournis sur place et bien désinfectés après chaque utilisation) : ballons, élastiques, disque proprioceptif, BOSU, rouleaux, poids libres et sont accessibles à tous les niveaux.
Dans chacun de nos cours d’une durée d’une heure vous travaillerez les aspects suivants :
La posture
La mobilité
La force
La respiration
La flexibilité
La proprioception
L’équilibration du système nerveux
Pour infos et inscriptions:
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514-360-2244
NOUVELLE SESSION!
COURS DE GROUPE EN LIGNE
Du 4 mai au 29 juin 2026 ( 8 semaines )
En direct sur Zoom + rediffusion pendant une semaine
Première classe d’essai à 5$ + taxes!
Avec une vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps et basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme et le Qi Gong, l’Entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité.
Offerts par des entraineures certifiées et expérimentées, nos cours de grande qualité vous permettront d’acquérir un meilleur bien-être, de diminuer vos douleurs et vos tensions, d’améliorer votre posture, de mieux gérer votre stress ainsi que d’être plus efficace dans vos activités quotidiennes.
Nos cours en ligne sont pour tous les niveaux et accessibles à tous. Nous proposons différentes variantes à nos exercices pour diminuer ou augmenter le niveau de difficulté.
Dans chacun de nos cours d’une durée d’une heure vous travaillerez les aspects suivants :
Posture
Mobilité
Force
Respiration
Flexibilité
Proprioception
Équilibration du système nerveux
Pour infos et inscriptions:
www.spinalmouvement.com/studio-coursenligne
[email protected]
514-360-2244
NOUVELLE SESSION!
COURS DE GROUPE EN LIGNE
Du 4 mai au 29 juin 2026 ( 8 semaines )
En direct sur Zoom + rediffusion pendant une semaine
Première classe d'essai à 5$ + taxes!
Avec une vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps et basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme et le Qi Gong, l'Entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité.
Offerts par des entraineures certifiées et expérimentées, nos cours de grande qualité vous permettront d’acquérir un meilleur bien-être, de diminuer vos douleurs et vos tensions, d’améliorer votre posture, de mieux gérer votre stress ainsi que d’être plus efficace dans vos activités quotidiennes.
Nos cours en ligne sont pour tous les niveaux et accessibles à tous. Nous proposons différentes variantes à nos exercices pour diminuer ou augmenter le niveau de difficulté.
Dans chacun de nos cours d’une durée d’une heure vous travaillerez les aspects suivants :
Posture
Mobilité
Force
Respiration
Flexibilité
Proprioception
Équilibration du système nerveux
Pour infos et inscriptions:
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Montreal, QC