Lucie Montpetit Coaching

On peut avoir lu des livres, suivi des formations, écouté des conférences… et savoir déjà beaucoup de choses.

Mais savoir ne suffit pas toujours pour voir ce qui se passe en soi.

C’est pourquoi Sophie Martel et moi avons choisi de ne pas faire du 26 septembre une formation traditionnelle.

Entrepreneure débordée à femme d’affaires alignée est avant tout une expérience de retour à soi.

On bouge. On respire. On ressent. On observe. On échange.

Et à travers ce que l’on vit pendant cette journée, on ouvre des portes. On change d’angle. On élargit son point de vue sur soi, son énergie, ses choix et la direction que l’on souhaite prendre.

Oui, il y aura des concepts et des outils.
Mais surtout, une expérience pour solidifier votre fondation et repartir plus ancrée dans ce qui compte vraiment pour vous.

Parce que parfois, ce n’est pas d’une nouvelle information dont nous avons besoin.

C’est d’une expérience qui nous permet de voir autrement ce qui est déjà là.

26 septembre | Longueuil
Entrepreneure débordée à femme d’affaires alignée
Énergie, clarté et direction — pour prospérer sans vous perdre.

Comment décrire ce qui caractérise l'approche Performance Lucide™?

Nicole Séguin, psychologue, a relu une partie de mon contenu et a elle-même expérimenté certaines des pratiques que j'enseigne. Son regard sur mon approche m'a particulièrement touchée :

« L'unique programme de Lucie… combine des données probantes en science du comportement et de la performance à celles des sciences humaines pour équiper la personne avec les connaissances et la capacité d'orchestrer sa propre progression. »

— Nicole Séguin, psychologue

Le tarif hâtif pour l'atelier du 26 septembre se termine demain.
Si tu portes cette idée depuis un moment sans avoir encore réservé ta place, c'est probablement le bon moment pour trancher : pas parce que le tarif augmente, mais parce que remettre une décision à plus t**d finit rarement par la rendre plus facile.

Il reste 15 places.

Tu te reconnais dans le fait de retourner la même décision dans ta tête pendant des jours, sans jamais trancher? Voici ce qui se passe vraiment.

Une cliente, que j'accompagne (gestionnaire, deux équipes sous sa responsabilité), reportait une décision de restructuration depuis trois mois. Pas par manque de compétence : elle avait toutes les données. Le blocage venait d'ailleurs, d'un pattern qui la faisait chercher une certitude à 100 % avant d'agir.

En trois semaines de travail ciblé, elle a retrouvé sa capacité à trancher : pas en éliminant le doute, en apprenant à décider malgré lui.

On travaille ce genre de pattern concrètement le 26 septembre. 14 places restantes.

Contecte-moi en privé pour les détails de l'évènement.

Ta gestion du temps est peut-être impeccable. Ta disponibilité cognitive, elle, ne l'est pas forcément.

Voici la méthode qu'on pratique ensemble le 26 septembre — l'une des 2 places VIP Leaders Alignées est déjà réservée.

Contacte-moi en privé.

Diriger avec une plus grande clarté cognitive

Ce que je vois souvent chez les dirigeantes que j'accompagne : elles gèrent leur agenda, mais pas leur disponibilité cognitive.

Voici une porte d'entrée simple pour commencer à changer ça.

Chez Performance Lucide™, on l'aborde avec les 3 R :

- Reconnaître le signal (avant qu'il devienne une crise),
- Remplacer le réflexe automatique par un choix conscient,
- Répéter jusqu'à ce que ça devienne la nouvelle façon de fonctionner.
Pas de recette miracle: une mécanique qu'on peut réellement intégrer.

On la pratique concrètement le 26 septembre.
L'une des 2 places VIP Leaders Alignées déjà réservée.

J'ai lu récemment la publication d'un médecin qui expliquait un phénomène appelé le « Holiday Heart » : des troubles du rythme cardiaque pouvant apparaître plusieurs heures après une consommation importante d'alcool, parfois le lendemain, alors qu'on pense que les effets sont derrière nous.

Cela m'a ramenée à quelque chose que j'observe depuis longtemps :

On cherche souvent quoi AJOUTER pour mieux performer et mieux vieillir.

Suppléments. Technologies. Routines. Biohacking.

Mais parfois, le meilleur biohacking consiste simplement à enlever ce qui nuit déjà au fonctionnement optimal du corps.

L'alcool en est un bon exemple.

Et chez les femmes, particulièrement à l'approche de la ménopause, même une consommation relativement faible peut devenir moins bien tolérée : sommeil plus fragmenté, réveils nocturnes, bouffées de chaleur, palpitations…

Or, une mauvaise nuit ne reste pas dans la chambre à coucher.

Le lendemain, elle peut affecter notre énergie, notre concentration, notre disponibilité cognitive et notre capacité à rester lucide lorsque la pression monte.

Si on veut performer durablement ET bien vieillir, le biohacking le plus efficace n'est donc pas toujours celui qu'on ajoute.

Parfois, c'est celui qu'on enlève.

Et si, avant de chercher votre prochaine stratégie d'optimisation, vous vous demandiez : qu'est-ce que je pourrais simplement retirer?

Je prends des cours de pickleball.

Pas parce que je suis incapable d'apprendre seule. Je pourrais jouer davantage, observer les autres, essayer, ajuster… et finir par progresser.

Mais je pourrais aussi répéter de mauvais réflexes jusqu'à ce qu'ils deviennent des automatismes. Et devoir ensuite les désapprendre.

Alors, j'ai choisi de me faire coacher. Et cette semaine, j'en ai eu un bel exemple en apprenant à jouer à la cuisine.

Quand le jeu s'accélère et que la b***e arrive sur nous, le réflexe est souvent de réagir vite et de frapper. Or, près du filet, il faut apprendre autre chose : lire le jeu, anticiper et choisir sa réponse plutôt que simplement réagir.

Facile à comprendre. Beaucoup moins facile à faire quand la pression monte! 😄

C'est là que l'entraînement devient intéressant : on ne cherche pas seulement à connaître la bonne technique. On entraîne un nouveau réflexe sous pression, jusqu'à ce qu'il devienne plus naturel.

Évidemment, je n'ai pas pu m'empêcher de faire le parallèle avec le monde des affaires.

Sous pression, nous aussi avons tendance à revenir à nos automatismes : décider trop vite, vouloir tout contrôler, en faire davantage, éviter une conversation difficile ou continuer à pousser alors qu'il faudrait prendre du recul.

On peut être très compétente, expérimentée et autonome… et avoir malgré tout des réflexes qui ne nous servent plus.

C'est aussi pour cela que je me fais coacher au pickleball : pour éviter d'ancrer les mauvais réflexes, progresser plus rapidement et développer ceux dont j'aurai besoin quand le jeu s'accélère.

Exactement comme en affaires.
Parce que savoir quoi faire est une chose.
Être capable de le faire au bon moment, sous pression, en est une autre.