Pendant longtemps, je pensais que pour réussir à tout faire, je devais simplement être mieux organisée.
Planifier plus.
Être plus disciplinée.
Optimiser mes journées.
Mais avec mes entreprises, ma famille, mes entraînements et tous les projets que j’ai envie de réaliser… j’ai compris quelque chose :
Je peux avoir le meilleur agenda au monde… si je n’ai plus d’énergie pour vivre ce qui est écrit dedans, ça ne sert à rien. 😅
Aujourd’hui, je ne gère plus seulement mon TEMPS.
Je gère aussi mon énergie. ⚡️
Je fais attention à comment je dors.
À comment je bouge.
À mes moments de récupération.
À ce qui me surcharge mentalement.
Aux routines et aux outils naturels qui m’aident à soutenir mes journées.
Et surtout, j’essaie d’arrêter d’attendre d’être complètement à plat avant de m’écouter.
Parce que mon objectif n’est plus de réussir à tout faire.
C’est d’avoir suffisamment d’énergie pour faire ce qui compte vraiment pour moi. 🤍
Et c’est exactement ce que j’ai envie de t’apprendre ici :
avancer, bouger et performer… sans t’épuiser.
👇 Et toi, tu as plus l’impression de manquer de TEMPS ou d’ÉNERGIE en ce moment?
Coaching/CS
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08/24/2026
Pendant longtemps, quand je manquais d’énergie, mon réflexe était de… continuer pareil. 😅
Parce qu’on va se le dire : la vie ne s’arrête pas parce qu’on est fatiguée.
Il y a le travail, la famille, les responsabilités, les imprévus… et tout ce qu’on veut quand même réussir à faire pour NOUS.
Mais j’ai compris quelque chose :
avoir plus d’énergie, ce n’est pas juste trouver quelque chose qui nous donne un boost. ⚡️
C’est aussi regarder ce qui vide notre batterie au quotidien.
Mon sommeil.
Mon mouvement.
Ma récupération.
Ma charge mentale.
La façon dont j’organise mes journées.
Et surtout : est-ce que je me laisse de la place pour me recharger avant d’être complètement à plat?
C’est exactement ce que j’ai envie de te partager davantage ici : des façons simples de mieux gérer ton énergie pour continuer d’avancer…
sans t’épuiser en chemin. 🤍
Et toi, si tu devais en choisir UNE :
👇 Qu’est-ce qui vide le plus ta batterie en ce moment?
08/21/2026
Tu manges tout l’temps sur le fly
P*s tu te demande pourquoi t’es toujours presser
À dernière minute pour tout
P*s tu te dis que t’auras jamais le temps de bouger pour ta santé …
Arrete sa tu suite
Premièrement si t’es mieux planifier dans ta semaine/ journée, serieux t’auras pue besoin de manger deux boucher ici et la
P*s en plus si t’es mieux organiser tu pourras te sauver du temps pour t’entraîner enfin
Et non tu ne manqueras pas d’énergie pour le faire parce que tu ne seras pue dans l’urgence donc moins stresser alors moins d’impact sur ton énergie
Remplie mon formulaire pour le fun de savoir si ton rythme de vie doit changer
https://forms.gle/sQuyd7K8NKZQXCyM9
Ah quand j’entends cette phrase..
T’es chanceuse toi!
T’as le temps de t’entraîner
SÉRIEUX!!
Oui j’ai le temps parce que je m’arrange pour avoir le temps
Ça n’as carrément rien à voir avec la chance
Tout le monde peux littéralement trouver dans temps si pour toi c’est une priorité
P*s oui avec le temps j’ai appris à structurer mon mois et mes semaines avec ce qui est important pour moi
Alors tu le peux toi aussi
DM temps et je t’envoie le lien de ma cohorte de septembre
08/18/2026
Passer 8 heures au lit…
Ne veux pas dire que ton corps récupère
Plusieurs personnes croient que pour récupérer, autant physiquement que mentalement, qu’il faut nécessairement dormir plus!
Mais pour vrai t’en que ton sommeil ne sera pas réparateur, ça te servira complètement à rien!
Va remplir mon formulaire énergie et sa me ferras un plaisir de t’accompagner si ton besoin y ai selon ton résultat!
J’aide les femmes à retrouver leur énergie afin d’accomplir leur priorité! Autant perso que pro!
Je suis leader et Franchisée de restaurant et coach en course à pied. Mon expérience fera en sorte de bien planifier ce qui est important pour toi!!!
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Avant de te dire que t’es pas assez disciplinée…
check ton sommeil.
Check comment tu manges.
Check ton stress.
Check comment tu bouges.
Parce que parfois, t’as pas besoin d'en faire PLUS.
T’as besoin de mieux gérer ce qui nourrit… et ce qui vide ton énergie.
✨ Je t’aide à performer dans tes sphère de vie sans t’épuiser
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