🔄 Un seul mouvement pour délier le dos et calmer le mental
Vous cherchez un exercice simple pour relâcher les tensions accumulées dans la journée ? Voici l'exercice de préparation fondamental que nous pratiquons avant chaque cours de Qigong.
En apparence, c'est un simple balancement des bras. En réalité, c'est un outil puissant qui agit à plusieurs niveaux :
Physique : Il offre un automassage profond de la région lombaire, stimule les reins et mobilise la colonne vertébrale tout en relâchant complètement les épaules.
Digestif : La douce percussion des mains vient stimuler et harmoniser la zone de l'abdomen.
Mental : En focalisant votre attention sur la vibration et les sensations physiques, vous ramenez l'énergie dans votre Dan Tian (votre centre de gravité) pour apaiser instantanément le flux des pensées.
Pas besoin de concentration complexe : détendez-vous, fléchissez légèrement les genoux et laissez le mouvement partir du centre. Vous pouvez le pratiquer n'importe où, dès que vous ressentez le besoin de faire une pause de quelques minutes.
🧘♂️ Cliquez sur play pour ajuster votre posture et pratiquer ce mouvement de détente avec moi !
Olivier Meunier
Partager
Olivier Meunier possède plus de 20 ans d’expérience dans le domaine des arts énergétiques chin
🔥💧 Le Cœur et les Reins ne communiquent plus ?
Un déséquilibre fréquent… mais souvent méconnu.
En médecine chinoise, on parle du syndrome Cœur–Reins non connectés (心肾不交).
Quand le Feu du Cœur monte trop et que l’Eau des Reins ne l’ancre plus, cela peut se manifester par :
✨ Insomnie et esprit agité
✨ Anxiété, palpitations
✨ Chaleur interne, sueurs nocturnes
✨ Fatigue profonde, vide d’énergie
👉 Bonne nouvelle : il existe une pratique simple et puissante pour rétablir cet équilibre.
Dans cette courte vidéo (5 min), je t’explique :
✔️ Ce qui se passe réellement dans le corps
✔️ Pourquoi ce déséquilibre apparaît
✔️ Comment le son du Cœur (Liu Zi Jue) aide à calmer le Feu et nourrir l’Eau
🎧 Un exercice accessible, profond… et étonnamment efficace.
💡 Si tu veux aller plus loin :
👉 Rejoins nos cours de Qigong des 6 sons
🎁 Essai gratuit de 7 jours disponible
👇 Lien dans les commentaires pour commencer
01/09/2026
✨ NOUVEAUTÉ : Découvrez la puissance du Zhineng Qigong (7 jours d'essai gratuit !) ✨
Vous cherchez une pratique qui unit le corps et l'esprit avec profondeur ? Nous sommes ravis de vous présenter notre nouvelle session : « Variation sur le Zhineng Qigong ».
Le Zhineng Qigong est l’une des méthodes les plus reconnues mondialement. Développé par le Dr Peng He Ming, il s’est illustré par son potentiel remarquable sur la santé, la vitalité et l’équilibre global de l’être.
🌟 Pourquoi "Variation sur le Zhineng Qigong" ?
Contrairement à une forme figée, ce cours propose une approche ouverte et cohérente. C’est une transmission enracinée et revisitée, nourrie par 25 ans d'expérience, pour vous permettre d'incarner l'essence même de cette pratique.
Ce qui rend ce cours unique : Il intègre les dimensions essentielles des trois méthodes traditionnelles :
1ère méthode : Travail du champ de Qi, ouverture et unification.
2ème méthode : Travail interne, conscience du corps, organes et méridiens.
3ème méthode : Utilisation des sons, des mudras et de l’intention consciente.
Bonus : Des exercices complémentaires exclusifs transmis par Peng He Ming.
📚 Ce que nous explorerons ensemble :
Au fil des semaines, vous plongerez dans un contenu riche et structuré :
Les fondements et la philosophie énergétique de la méthode.
Le travail du Qi interne et externe et la conscience unifiée.
Une pratique guidée des mouvements issus des trois méthodes.
L’utilisation de l’intention et de l’esprit (Yi – Zhi – Shen) comme véritables moteurs de transformation.
❤️ Déjà des témoignages inspirants !
Les premiers participants ressentent déjà les bienfaits :
"C'est vraiment une belle méditation pour se connecter avec l'univers. J'ai ressenti beaucoup d'énergie dans les mains après les exercices." — Gladys G. (voir image ci-jointe 📸)
🎁 COMMENCEZ DÈS MAINTENANT (Accès gratuit 7 jours)
Nous voulons que vous puissiez expérimenter cette vibration par vous-même. C’est pourquoi nous offrons un accès gratuit de 7 jours pour débuter sur notre plateforme Skool.
👉 Inscrivez-vous ici pour votre essai gratuit : https://www.skool.com/qigong-en-ligne-8184/about
📅 Rendez-vous : Tous les jeudis à 10 h (en direct ou en différé sur la plateforme).
Rejoignez-nous pour explorer les potentiels de votre esprit et de votre conscience dans un cadre bienveillant et progressif. 🙏
Qigong en Ligne Espace dédié à la pratique, l’étude et le partage du Qigong. Cours, formations et communauté pour cultiver santé, énergie, équilibre et harmonie. 🌿
Cliquez ici pour réclamer votre Listage Commercial.
Emplacement
Type
Contacter l'entreprise
Téléphone
Site Web
Adresse
1525 Rue Ste-Hélène
Longueuil, QC
J4K3S8
Heures d'ouverture
| Lundi | 11am - 7pm |
| Mardi | 11am - 8pm |
| Mercredi | 11am - 8pm |
| Jeudi | 11am - 8pm |
| Vendredi | 11am - 8pm |
| Samedi | 11am - 8pm |
| Dimanche | 11am - 6pm |