Clinique Inspiration

À la suite d’un accident, certaines douleurs, raideurs ou limitations peuvent persister et affecter vos activités quotidiennes.

Notre équipe de réadaptation est là pour vous accompagner dans votre rétablissement.

Selon vos besoins, vous pourriez bénéficier de l’expertise de notre équipe en :

✔️ physiothérapie;
✔️ ostéopathie;
✔️ massothérapie;
✔️ acupuncture;
✔️ kinésiologie;
✔️ Pilates.

Selon votre situation, les traitements de physiothérapie et d’acupuncture peuvent être remboursés par la SAAQ lorsqu’ils sont prescrits par un médecin.

Les services de kinésiologie peuvent également être admissibles dans certains programmes de réadaptation autorisés par la SAAQ.

👉 Communiquez avec nous pour connaître les services adaptés à votre situation et les démarches à suivre:
450-681-0007

🧘 LES INSCRIPTIONS SONT MAINTENANT OUVERTES!

Les inscriptions pour notre session d’automne de pilates sont maintenant ouvertes à tous! 🙌

Session : du 8 septembre au 19 décembre 2026

Notre horaire d’automne vous offre plusieurs plages de jour et de soir, du lundi au samedi. De quoi convenir à tous les besoins.

✨ Nouveauté cet automne
Vous souhaitez faire du Pilates plus régulièrement? Notre nouveau forfait 2 fois par semaine, pour la session d'automne, vous permet de profiter d’un tarif de 45 $ par cours, soit notre tarif le plus avantageux par séance.

⚠️ Les places sont limitées et certaines plages horaires se remplissent rapidement.

👉 Consultez l’horaire et réservez votre place en ligne dès maintenant:
https://cliniqueinspiration.com/pilates-laval/pilates-groupe/horaire-en-temps-reels/

🏃‍♂️ Le choix de vos chaussures de course peut-il vraiment faire une différence?

Avec tous les modèles disponibles — minimalistes, conventionnels, maximalistes, avec ou sans plaque de carbone — il peut être difficile de savoir quoi choisir.

👟 Vincent, physiothérapeute chez Clinique Inspiration et passionné de course à pied, s’est penché sur la question dans notre nouvel article.

Il y explique notamment comment les différents types de chaussures peuvent modifier les contraintes sur le pied, la cheville, le tendon d’Achille et le genou, et pourquoi il n’existe pas une chaussure idéale pour tous les coureurs.

Le confort, vos antécédents de blessures, vos symptômes et vos objectifs ont tous leur importance dans le choix d’une chaussure.

👉 Découvrez l’article complet sur notre blogue et les conseils de Vincent pour faire un choix mieux adapté à votre course.

Bonne lecture… et bonne course! 🏃

Prévenir les blessures en course : le choix des chaussures fait-il vraiment une différence? Prévenir les blessures en course : le choix des chaussures fait-il vraiment une différence? L’été a finalement commencé et vous décidez qu’il est temps de sortir et de vous remettre en forme après avoir hiberné l’hiver dernier. Vous décidez de vous mettre à la course, mais

Le Pilates ne consiste pas seulement à s’étirer.

C’est une approche qui permet de travailler, de façon contrôlée, plusieurs éléments importants du mouvement, notamment :

✔️ la force
✔️ la stabilité
✔️ la mobilité
✔️ la respiration
✔️ la conscience corporelle

Les exercices peuvent être adaptés selon les capacités, les besoins et l’expérience de chaque personne.

Que votre objectif soit d’améliorer votre contrôle, votre posture ou simplement de découvrir une nouvelle façon de bouger, le Pilates peut être une belle option à intégrer à votre routine.

Voici Vasiliki, notre technologue en physiothérapie, qui illustre bien la force, la stabilité et la mobilité que le Pilates peut aider à développer.

Le repos est-il toujours la meilleure solution lorsqu'on a mal au dos?

Réponse : Mythe.

Lorsqu'une douleur au dos apparaît, notre premier réflexe est souvent de vouloir arrêter complètement de bouger. Pourtant, dans plusieurs situations, le mouvement fait partie de la récupération.

L'objectif n'est pas de forcer malgré la douleur, mais plutôt de reprendre progressivement des mouvements adaptés à votre condition.

Cela peut simplement vouloir dire :
✔️ Marcher quelques minutes
✔️ Changer régulièrement de position
✔️ Reprendre graduellement vos activités

Chaque situation est différente. Si votre douleur persiste, augmente ou limite vos activités, il peut être pertinent de consulter afin d'en comprendre la cause et d'établir un plan de traitement adapté à votre situation.

Comprendre la cause d'une douleur est souvent la première étape pour retrouver le plaisir de bouger.

Vous avez des questions ou une douleur qui persiste? Notre équipe est là pour vous accompagner.

450 681-0007
https://cliniqueinspiration.com

On finit parfois par s’habituer à une tension qui revient.

On l’étire, on la masse, on attend qu’elle passe… puis elle réapparaît quelques jours plus t**d.

Lorsqu’un inconfort devient récurrent, il peut être pertinent de prendre un peu de recul et de regarder comment les différentes régions du corps bougent et interagissent entre elles.

Chez Clinique Inspiration, nos ostéopathes proposent une approche globale. Plutôt que de considérer uniquement la zone inconfortable, ils évaluent les différentes restrictions de mobilité qui pourraient contribuer à entretenir les tensions.

Votre corps mérite une attention adaptée à vos besoins.

Appelez-nous au (450) 681-0007 ou visitez notre site internet pour prendre
rendez-vous
https://cliniqueinspiration.com/reservation-de-rendezvous/

☀️ Les vacances de la construction sont souvent l’occasion de bouger davantage.

Rénovations, jardinage, randonnée, vélo, golf, déménagement ou longues journées à l’extérieur : même si ces activités sont agréables, une augmentation rapide de l’effort peut parfois entraîner de la fatigue, des raideurs ou une douleur.

Pour en profiter pleinement :

✅ Répartissez les tâches exigeantes sur plusieurs journées
✅ Alternez les périodes d’effort et de récupération
✅ Augmentez vos activités progressivement
✅ Hydratez-vous et adaptez votre rythme à la chaleur
✅ Soyez attentif à la réaction de votre corps

Une légère fatigue peut être normale. Par contre, si la douleur augmente, persiste ou vous fait bouger différemment, mieux vaut s’y att**der.

Profitez de vos vacances, tout en laissant à votre corps le temps de récupérer. 🌿

📞 Une douleur limite vos activités estivales? Communiquez avec notre équipe au 450-681-0007 pour planifier une évaluation en physiothérapie.

🦺 Vous vous êtes blessé au travail?

Chez Clinique Inspiration, notre équipe multidisciplinaire vous accompagne tout au long de votre réadaptation pour diminuer la douleur, retrouver votre mobilité et favoriser un retour au travail sécuritaire.

💡 Saviez-vous que les traitements de physiothérapie et d’acupuncture peuvent être couverts par la CNESST, selon votre prescription et l’acceptation de votre dossier?

Vous avez un dossier CNESST? Communiquez avec nous pour prendre rendez-vous. Notre équipe pourra également vous guider dans les démarches nécessaires pour commencer vos traitements.

📞 Une prise en charge rapide peut faire toute la différence dans votre rétablissement.

📚 Chez Clinique Inspiration, la formation ne s'arrête jamais.

Nous croyons que le partage des connaissances fait toute la différence.

Nos thérapeutes se réunissent régulièrement pour des séances de mentorat où nous échangeons sur nos expériences, analysons des cas cliniques et discutons des meilleures pratiques.

Cette culture de collaboration nous permet d'offrir des soins toujours plus personnalisés, efficaces et basés sur les données actuelles.

👷‍♂️ Bonnes vacances de la construction! 👷‍♀️

À tous les travailleurs et travailleuses de la construction : merci pour votre travail. Chaque jour, vous mettez votre corps à rude épreuve pour bâtir nos maisons, nos routes et nos bâtiments.

Les vacances sont le moment idéal pour ralentir, récupérer et prendre soin de vous.

Que ce soit pour soulager des douleurs, récupérer après une saison exigeante ou simplement vous offrir un moment de détente, notre équipe est là pour vous accompagner en :
✔️ Physiothérapie
✔️ Ostéopathie
✔️ Massothérapie
✔️ Acupuncture
✔️ Pilates

Toute l'équipe de Clinique Inspiration vous souhaite d'excellentes vacances de la construction! Profitez-en pour recharger vos batteries et revenir en pleine forme. 💙