Cardio Plein Air Ouest de Laval

Pourquoi je choisis encore et toujours de m’entraîner dehors? 🌿

Parce que ça me donne un rendez-vous pour sortir, peu importe la météo.
Parce que je profite de paysages qui changent constamment.
Parce que bouger dehors fait du bien à ma tête autant qu’à mon corps.
Parce que je retrouve ma gang chaque semaine. 💜
Parce qu’un entraîneur m’attend, me motive et m’encadre.
Et parce que je peux trouver un entraînement qui entre dans MA vie : le matin, le midi, le soir ou la fin de semaine.
Mais surtout parce qu’après mon entraînement, je ne regrette jamais d’être sortie bouger.

Et toi, as-tu envie de bouger dehors cet automne? 🌿

Est-ce que tous nos entraînements doivent être intenses pour être efficaces?

Non.

La mobilité, le yoga, la récupération active et les séances plus douces ont aussi leur place dans une routine d'entraînement.

On peut travailler fort certains jours et, à d'autres moments, choisir de bouger pour délier le corps, travailler notre mobilité et récupérer activement.

C'est d'ailleurs pourquoi on aime intégrer le yoga à notre offre, autant dans les parcs que sur notre plateforme virtuelle.

L'intensité a sa place. La récupération aussi.

Envie de bouger dehors sans nécessairement chercher la haute intensité?

Deux façons de le faire avec nous!

Cardio-Vitalité combine marche, cardio et musculation dans un entraînement complet et dynamique.

Plein Air Tonus, c'est moins de déplacements, mais du travail! On mise davantage sur la force, le tonus musculaire, l'équilibre et la mobilité.

Deux entraînements différents, une même idée : bouger dehors, se sentir bien et progresser à son rythme.

Lequel vous ressemble le plus?

Pas encore certain... venez l'essayer gratuitement!

Savais-tu qu’en Cardio-Jogging, on fait bien plus que seulement courir? 🏃‍♀️🌿

Découvre dans ce Reel tout ce qu’on apprend et tout ce qu’on travaille pendant nos entraînements!

Tu aimerais toi aussi pratiquer la course à pied de façon inclusive, progressive et bien encadrée?

Joins-toi à l’un de nos groupes juste ici 👇
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Cardio-Poussette, c'est bien plus qu'un entraînement.

C'est prendre l'air.

C'est rencontrer d'autres mamans.

C'est prendre du temps pour soi.

Et c'est aussi montrer à nos enfants qu'être actif peut faire partie du quotidien, simplement et naturellement.

Bouger avec bébé, c'est possible.

Avec d'autres mamans, c'est encore mieux.

Viens l'essayer gratuitement : https://app.cardiopleinair.ca/reserver-essai-gratuit/?f=laval-ouest&p=poussette