Gym L'Atelier

Des gros lifts en fin de semaine pour cam et Mathieu Beaudoin sous les conseils et coaching de Cédric Mangin et Maude Charron qui n’est jamais très loin :)

Bravo pour la qualification pour les championnats universitaire pour cam !

Un nouveau PR de sn**ch pour Mathieu Beaudoin

On est là!

CrossFit kids pour les 6-9 ans
CrossFit pre-ados pour les 10 ans +
Crossfit ados 13 ans +

C’est du 8 septembre au 17 décembre
Inscriptions ouvertes (lien en bio ou contactez nous)

Mardi et jeudi 5 et 6 pm pour les kids et pré ados

Lundi au vendredi 5 et 6 pm pour les ados et samedi 9 am

À Gym L’Atelier CrossFit 1966, on croit que développer sa capacité physique, c’est s’élever dans la vie.

On est particulièrement fiers de nos femmes.
Celles qui ont choisi d’aller à contre-courant.
Celles qui ont refusé de croire que la force était réservée aux hommes.

Ici, nos femmes sont fortes.
Elles sont en forme.
Elles sont capables de relever les défis qu’elles choisissent d’affronter.

Elles bâtissent bien plus que des muscles.
Elles bâtissent de la confiance, du courage et une identité solide.

Pour nous, l’entraînement n’est pas une question d’apparence.
C’est une démarche de croissance personnelle. 🔥

À Gym L’Atelier, on adopte la vision du CrossFit.

Nos femmes sont fortes. Indépendantes. Résilientes.
Elles sont capables de relever les défis que la vie place devant elles — et même d’aller en chercher de nouveaux.

Arrêtons de nous att**der à l’apparence.
Commençons à célébrer ce qu’une personne est capable de FAIRE.

Ton corps n’est pas brisé.
Au contraire, il fait de son mieux, chaque jour, pour te porter à travers la vie.

Peut-être qu’il lui manque simplement un peu de stimulation.
Un peu de défi. Un peu d’intensité.

Bouger. Soulever. Respirer. Se dépasser.

Rejoint notre équipe et découvre de quoi tu es capable!🔥

Cam a commencé avec nous après une carrière en cheerleading.

Tranquillement, elle a apprivoisé les poids… et quelques mois plus t**d, ce qui semblait impossible est devenu naturel.

De son premier PR au clean à 70 lbs, elle est maintenant à 130 lbs 🔥
Et 160 lbs au squat 💪

La preuve que la progression, c’est une question de constance, de patience… et de confiance.

On commence tous pour le plaisir. Pour la santé. Pour bouger.

Et puis, assez vite, on découvre quelque chose de plus profond : la progression.

C’est elle qui nourrit la discipline.
C’est elle qui nous garde engagés.
Se rapprocher, un peu chaque jour, d’un objectif… puis boom — l’atteindre.

Et là, tout change.

On réalise que ce n’est pas un esprit compétitif mal placé.
C’est un désir sincère de grandir. De devenir meilleur.
Pour soi… mais aussi avec les autres.

Parce qu’ici, on s’entoure de gens qui veulent notre succès autant que nous-mêmes.

C’est ça, être compétitif au Gym L’Atelier CrossFit 1966

Bravo Stéphanie 👏

À Gym L’Atelier, nous enseignons la méthodologie CrossFit.

Les mouvements que vous apprendrez avec nous sont :

🔹 Polyarticulaires
Ils utilisent plusieurs articulations à la fois, ce qui permet de répartir la charge sur plusieurs structures et ainsi réduire le risque de blessure. En plus, ils développent la coordination, l’agilité, la précision et l’équilibre. Bref, on travaille bien plus que juste les muscles.

🔹 Essentiels
Ce sont des mouvements basés sur des patrons moteurs universels, directement liés à votre qualité de vie. En devenant plus forts que les exigences du quotidien, vous créez une marge de sécurité contre la décrépitude.

🔹 Difficiles
Ce sont des mouvements qui demandent un apprentissage. Oui, ça peut être intimidant au début. Mais c’est justement ce défi qui rend chaque progrès aussi gratifiant. Cette fierté, c’est le résultat d’efforts répétés — et c’est ce qui rend l’entraînement motivant, année après année.

Peu importe votre niveau, si vous êtes prêts à apprendre, on est là pour vous accompagner.