Studio M Fusion

Toujours ma belle Vicky Choclazeur

Et si on arrêtait de vouloir aller toujours plus loin…

Cette posture, Upavistha Konasana, nous rappelle que la souplesse ne se mesure pas à la profondeur de notre mouvement, mais à notre capacité à respirer, relâcher et accueillir ce qui est.

Et puis, entre nous… si on peut s’étirer tout en gardant le sourire, c’est encore mieux! 🙂

Yoga du Visage

Et si septembre était l’occasion de remettre une belle habitude à ton horaire? 🌸

Une nouvelle session de 4 semaines de Yoga du Visage commence le 14 septembre.

Que ce soit ta première expérience ou que tu aies déjà pratiqué avec moi, cette session est pour toi. Parce que même lorsqu’on connaît les bonnes habitudes qui nous font du bien… il arrive qu’on les laisse tranquillement de côté.

Pendant 4 semaines, nous allons relâcher les tensions du visage et du cou, stimuler le système lymphatique avec la respiration et le mouvement, puis activer les bons muscles pour favoriser un lift naturel et créer de petites routines faciles à intégrer au quotidien.

14 septembre au 5 octobre | Lundis 18 h | Zoom
80 $ taxes incluses
Cours enregistrés + courtes vidéos pratiques + une classe bonus.

Tous les détails sont sur l’affiche ou sur mon site web pascalefaceyoga.com

Pour t’inscrire : [email protected]

✨ Rayonne ta couleur.

La meilleure!

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Merci Vicky Choclazeur/Yoga Corps Libre

La colonne vertébrale est bien plus qu’un support physique.

C’est l’axe central du corps, un véritable canal de circulation pour l’énergie vitale.

Plus elle est souple et vivante, plus tout circule librement:
⚡️ énergie
🧠 clarté
🔥 sensation de vitalité

Mobiliser la colonne, ce n’est pas seulement bouger le dos, c’est :
🌀 réveiller le corps de l’intérieur
🌀soutenir sa capacité naturelle de régénération
🌀 retrouver une sensation d’élan et de fluidité
🌀 créer de l’espace, autant dans le corps que dans l’esprit

Une colonne en mouvement, c’est la vie qui circule.

🎥 Envie de prendre soin de ta colonne vertébrale? Nous avons justement une nouvelle séance de yoga kundalini guidée par Vicky Choclazeur.

✨ Une belle invitation à remettre du mouvement, de la conscience et de la vitalité au cœur de ton axe.

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Le corps comme chaîne cinétique – Stabilité vs mobilité

Cette image illustre comment le corps fonctionne comme une chaîne de maillons. Chaque articulation a un rôle principal : stabilité ou mobilité. Lorsque cet équilibre est perturbé, des compensations et des douleurs apparaissent.
• Colonne cervicale : stabilité
• Colonne thoracique : mobilité
• Colonne lombaire : stabilité
• Hanche : mobilité
• Genou : stabilité
• Cheville : mobilité

Quand une zone ne remplit pas son rôle, d’autres compensent, ce qui augmente le risque de blessure.

🧠 Idée clé :
Travaillez la mobilité là où elle est nécessaire et la stabilité là où elle est essentielle.