Vanessa Iyasawmy - Coach Santé.

On est toutes faites differemment , alors soyez patiente😊
Je cherche des femmes qui sont pretes a relever le defi de se donner une chance 🙋, je t'offre le soutien , la motivation , une plateforme d'entrainements avec plusieurs type d'entrainement a ton rythme chez vous dans ton salon comfortable 😉
Tu as pas le temps d'aller au gym , tu es pas motiver , rejoins moi et mon equipe , deux programmes d'alimentation🍎 tres facile a suivre , tu te sentira pas privee avec la nourriture.
Tu es prete a relever ce defi pour toi meme 🙃
Commente et je t'explique tous en privee😉

Vanessa Iyasawmy - Coach Santé.

Des fois on pense qu'on serais pas capable , mais rien n'est impossible si tu essaye pas ,

Trop vrai
Ce que le Cerveau croit, le corps le fait😉💪

La Balance est pas entrain de changer comme ton corps change🙃
Alors la prochaine fois que tu perds 5 lbs, Dis pas que jai perdu juste 5lbs , pense a cette photo, et dis toi que tu es fiere de toi 😉

Alloo!!!! Mesdames!!🙋‍♀️
Je recherche 10 a 20 participantes qui aimeraient perdre10 a 50 livres ou ++, et lis bien ceci!!!👇
Te remettre en forme? Bougez plus?
Sans faire d'entrainements a moins que sa te tente biensure!!!😉
Avec un programme d'alimentation🍎qui va changer ta facon de voir la nutrition,tes connaissances et ta vie🥰Rien de moins!!

C'est ce programme d'alimentation qui a changer ma propre vie et celles de beaucoup de participantes.😊
Tu veux avoir des details 😉
Commente et je t'ecris en privee🥰

Vanessa Iyasawmy - Coach Santé.

Petite pensee du jour , Pour celles qui veuillent commencer ou qui a deja commencer une remise en forme , lachez pas ,
Tu es belle , Tu es forte .Tu es capable.
Pour une fois Choisis toi🥰💪

J'ai le gout de vous partager les beaux resultats de Maggie😱🥰C'est juste wow , vous n'avez qu'a mettre les efforts et les resultats suivront😉
Maggie a pedu 30 lbs en 2 mois avec le Programme 21Day Fix et Shakeology.💪
Elle dit qu'elle adore les seances d'entrainement de 30 minutes par jour du Programme 21 Day Fix a la maison.
Elle dit qu'elle se sent completement transformee, pas seulement sur le plan physique mais aussi sur le plan mentale.
Elle dit qu'elle a aussi plein d'energie et qu'elle est globalement plus en forme.😊

Ce programme est vraiment celui qui a aider beaucoup de femmes a se remettre en forme jusqu'a maintenant et je pars d'ailleurs une Nouvelle Vague avec ce Programme qui commence le 04 Octobre Prochain!!!
Serais tu des notres!😏
Veux tu une remise en forme??
Alors joins toi a moi et mon equipe de coachs on t'attends💪❤️

Vanessa ton Coach sante

Hey oui je le fais pour moi pour etre bien dans mon corps , pour avoir plus d'energie pour mes enfants et pour se sentir bien dans mes vetements🥰😉

As-tu envie d'une douceur qui ne terminera pas sur les hanches?? 😱Ces délicieux biscuits a l'avoine aux raisins secs et aux Cranberries(Canneberges) tombent a pic😉, Lorsque vous avez envie d'une douceur qui ne ruinera pas votre Alimentation Saine🍎

Preparation:10mins
Cuisson:15mins
Portions:18 portions, 1 chacune

Ingredients:👇
👉Aerosol de cuisson anti adhesif
👉11/4 tasse(150g) de farine de ble complete
👉1 tasse(90g) de flocons d'avoine sec a l'ancienne
👉1/ c a cafe de levure
👉1 mesure de proteines de lactoserum, saveur vanille
👉3/4 tasse(190ml)de concentre de jus de pomme decongeler
👉1/2 tasse(125ml) de compote de pomme non sucree
👉1/4 tasse(35g) de raisins secs
👉1/4 tasse(30g) de canneberges sechees non sucrees

Preparation:👇
🍪Prechauffez le four a 175 C degrees(350 F)
🍪Huilez legerement la plaque de cuisson avec l'aerosol.Reservez
🍪Mettez la farine ,l'avoine, la levure et la poudre proteine dans un bol moyen, melangez bien .Reservez.
🍪Placez le concentrer de jus de pomme et la compote de pomme dans un autre bol, melangez bien.
🍪Ajoutez le melange de jus de pomme et le melange de farine, remuez legerement
🍪Incorporer les raisins secs et le canneberges, melanger bien
🍪Deposez ce melange en petits tas formes a l'aide d'une cuillere a soupe sur la plaque de cuisson deja preparee
🍪Faites cuire au four 10-15 mins ou jusqu'a ce qu'ils soient legerement dores.

Informations nutritionnelles par portion;👇
👉calories 102g
👉Glucides 22g
👉Fibres 02g
👉Sucre 11g
Equivalence en recipients
1 jaune🟡

Deguster sans se sentir coupable🥰
Vanessa Iyasawmy - Coach Santé.