Sky Gym

☀️ Bonne semaine de la construction!

C’est le temps de recharger les batteries! 💪

Le service à la clientèle sera fermé du 27 au 31 juillet et de retour le lundi 3 août.

Merci de votre compréhension et à très bientôt au Sky Gym ❤️

L’hydratation avant tout !

Une déshydratation de seulement 2% réduit tes performances de façon significative. Bois au moins 2L d’eau par jour, plus lors de tes entraînements. 💧

🇨🇦 Nous souhaitons à tous nos membres une très belle Fête du Canada. Profitez-en pour vous reposer et passer du temps avec vos proches ! 🇨🇦

Le Kettlebell Swing

Un exercice qui combine force, cardio et explosivité en un seul mouvement !

Muscles ciblés :
Fessiers
Ischio-jambiers
Bas du dos
Abdominaux & gainage

Comment bien l’exécuter :

1. Pieds à largeur d’épaules, kettlebell au sol devant toi
2. Saisit le kettlebell avec les deux mains, dos droit
3. Propulse tes hanches vers l’avant pour envoyer le kettlebell à hauteur des épaules
4. Laisse le kettlebell redescendre en contrôlant le mouvement
5. Répète en gardant le rythme !

⚠️ Erreur à éviter : Ce n’est PAS un squat ! Le mouvement vient des hanches, pas des genoux.

✅ Idéal pour : Brûler des calories, renforcer la chaîne postérieure et améliorer ta puissance athlétique.

Essaie 3 séries de 15 répétitions et dis-nous ce que tu en penses ! 💬

Le tirage vertical — Excellent pour le dos !
Il cible le grand dorsal et les biceps.
Garde le dos légèrement incliné, tire vers le haut de la poitrine et contrôle la descente.

💙⚜️ Toute l'équipe du SkyGym vous souhaite une joyeuse Saint-Jean-Baptiste ! ⚜️💙

Profitez de cette journée pour célébrer, vous rassembler et créer de beaux souvenirs avec vos proches.

✨ Bonne fête nationale du Québec à tous ! ✨

💪 Restez actifs, profitez de l'été et prenez soin de vous ! ☀️🍁💙

🚨 ON RECRUTE ! 🚨

Service aux membres – Sky Gym

Tu es dynamique, souriant(e) et passionné(e) par l’entraînement? 💪

Nous sommes à la recherche d’une personne pour se joindre à notre équipe à titre de Service aux membres.

✅ Accueil et accompagnement des membres
✅ Gestion des abonnements et des ventes
✅ Conseils sur nos produits et services
✅ Service de bronzage
✅ Entretien des installations
✅ Excellente connaissance de l’entraînement en salle

Nous recherchons une personne autonome, motivée et qui aime le contact avec les gens.

📍 Sky Gym

📧 Fais parvenir ton CV à [email protected]

Partagez en grand nombre! 🙌

💪

Le développé couché — L’incontournable pour la poitrine !

Il cible le grand pectoral, les épaules et les triceps.
Assure-toi que tes pieds sont à plat au sol et que ta prise est à largeur d’épaules.