David Barraza Monroy - Master Instructor Firewalking y Wellness Coach

Desde que somos unos niños de cinco o seis años, el mundo nos empieza a meter un chip en la cabeza. Nos caíamos en el parque, nos raspábamos la rodilla, y lo primero que escuchábamos de nuestro papá, de un tío o de un profesor era: “Levántese, no llore, los hombres no lloran, sea machito, aguántese como los machos”. Y crecemos con esa idea grabada a fuego. Nos convencemos de que el hombre ideal es como una roca: frío, imperturbable, una estructura de piedra que aguanta tormentas, terremotos y huracanes sin moverse un solo milímetro.En este extracto del episodio te cuento sobre ese mito que el hombre es una roca, como reconectar con tus emociones vulnerabilidad.

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Invertir tu cuerpo… para reconectar con tu mente. 🧘‍♂️

La postura de parado de cabeza, conocida como Sirsasana, es mucho más que un desafío físico.
Es una práctica de enfoque, equilibrio y presencia.

✨ Beneficios de Sirsasana:
– Fortalece el core, hombros y brazos.
– Mejora la concentración y la claridad mental.
– Estimula la circulación y revitaliza el cuerpo.
– Te invita a salir de tu zona de confort y confiar en ti.
– Promueve una nueva perspectiva: ver la vida desde otro ángulo.

💫 En la práctica, no se trata sólo de sostener el cuerpo…se trata de sostener la mente, respirar en la incomodidad y encontrar calma en lo invertido.

⚠️ Recuerda: esta es una postura avanzada. Practícala con guía, conciencia y preparación previa.

🌱 El yoga no es solo lo que haces en el mat… es cómo transformas tu interior.

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🪞 A veces, cambiar tu perspectiva lo cambia todo.

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