OM Espace yoga

🌿 PHILOSOPHIE DU YOGA

**Le yoga ne demande pas d’arrêter de penser, mais d’observer.**

Notre esprit pense. Il analyse, anticipe, se questionne, revient dans le passé, imagine le futur…

Et c’est normal. 🫶

La pratique du yoga ne consiste pas à faire le vide dans sa tête à tout prix. Elle nous invite plutôt à **changer notre relation avec nos pensées.

À remarquer :
✨ « Tiens, je suis en train de penser à ça. »
✨ « Mon esprit est agité aujourd’hui. »
✨ « Je ressens quelque chose dans mon corps. »

Puis, doucement… revenir à la respiration.
Au mouvement.
À ce qui est là, maintenant.

Sans jugement. Sans chercher à contrôler.

Parce que parfois, la paix ne vient pas lorsque les pensées disparaissent…
mais lorsque nous cessons de nous battre avec elles.🌱

🧘‍♀️ Sur votre tapis cette semaine, essayez simplement d’observer vos pensées comme des nuages qui traversent le ciel.

Vous n’avez pas besoin de les retenir.
Vous n’avez pas besoin de les chasser.

Vous pouvez simplement les laisser passer.

💛 Et si aujourd’hui, vous vous accordiez quelques minutes pour simplement observer?

Tu n’as pas besoin de devenir quelqu’un d’autre. Tu as simplement besoin de revenir à toi.

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Vous vous dites depuis quelque temps que vous aimeriez reprendre le yoga, créer une nouvelle habitude ou simplement vous accorder davantage de temps pour vous?

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Une rentrée consciente, ancrée dans la pratique.
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C’est exactement ce qu’on souhaite créer chez Om Espace Yoga : une belle communauté où chacun peut trouver son espace, à son rythme et selon ses besoins. 🌿

Et avec tous nos styles de cours, il y a toujours quelque chose de nouveau à découvrir! 🧘‍♀️✨

Merci de faire partie de notre belle communauté. 💕

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Le yoga, ce n’est pas seulement pour les grands! 🤍

Chez Om Espace Yoga, on invite les enfants à découvrir le yoga dans un univers ludique, bienveillant et adapté à leur âge.

🌿 Bouger, respirer, s’amuser et grandir en confiance!

Le yoga peut aider les enfants à :

🌸 développer leur concentration et leur attention
🌿 améliorer leur motricité et leur équilibre
😊 favoriser la gestion des émotions
🤍 renforcer l’estime de soi et la confiance

📅 Nouvelle session d’automne
Du 3 octobre au 28 novembre 2026

👧🧒 Pour les enfants & enfants à besoins particuliers de 5 à 10 ans
🧘 8 cours — 176 $ + tx
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Parce qu’ici, on croit que prendre soin de soi peut commencer dès l’enfance… et surtout, que ça peut être amusant! 💕

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Om Espace Yoga — un lieu pour être, un espace pour devenir. 🌿

APARIGRAHA — L’art de ne pas s’accrocher 🌿

On s’accroche souvent sans même s’en rendre compte.

À un résultat que l’on espérait.
À une relation telle qu’on voudrait qu’elle soit.
À une image de soi que l’on cherche à préserver.
À une posture que l’on veut absolument réussir.
À l’idée qu’on devrait être « plus avancé » qu’on ne l’est.

Dans la philosophie du yoga, Aparigraha nous invite au non-attachement.

Cela ne signifie pas ne plus désirer, ne plus aimer ou ne plus avoir d’ambition.

C’est plutôt apprendre à faire de son mieux sans s’agripper au résultat.

Sur le tapis, cela peut vouloir dire accepter que notre corps soit différent aujourd’hui. Ne pas forcer une posture simplement parce qu’elle était accessible hier. Ne pas comparer notre pratique à celle de la personne à côté.

Et dans la vie, c’est peut-être accepter qu’une situation évolue, qu’une relation change, qu’un projet prenne une autre direction… sans chercher constamment à retenir ce qui veut bouger.

Aparigraha nous pose une question toute simple :

Qu’est-ce que je retiens par peur de laisser aller ?

Parfois, lâcher prise ne signifie pas perdre.

Cela signifie simplement créer assez d’espace pour accueillir ce qui vient. 🕊️

✨ **Et si cette semaine, vous commenciez par vous écouter?**

Avant de penser à tout ce qu’il faut faire, à tout ce qui s’en vient, à la rentrée qui approche…

Prenez un instant.
Respirez.
Revenez à vous. 🤍

Le yoga n’est pas une question de performance ou de souplesse.
C’est aussi une invitation à ralentir, à habiter son corps et à écouter ce dont on a réellement besoin.

🌿 Un espace pour être.
✨ Un espace pour respirer.
🤍 Un espace pour devenir.

Et si vous profitiez de ce moment pour vous offrir une vraie place dans votre agenda?

🌙 **La Promo Consciente est présentement en cours chez Om Espace Yoga… pour un temps limité!**

Une belle occasion de choisir votre pratique, de prendre soin de vous et d’aborder la rentrée autrement.

**Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas attendre d’en avoir le temps. C’est choisir de se faire une place.** 🤍

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🤍 **C’est cette semaine que ça commence!** 🤍

Unebelle aventure débute chez **Om Espace Yoga** avec le début de nos sessions de **Yoga prénatal** et **Yoga maman-bébé**. 🌿

Des moments pensés pour bouger, respirer, se déposer et créer une connexion précieuse avec soi… et avec bébé. ✨

🌸 **Yoga prénatal**
Un espace pour accompagner les transformations du corps, apprivoiser la respiration et cultiver douceur et présence tout au long de la grossesse.

👶 **Yoga maman-bébé**
Un moment pour prendre soin de soi, bouger en douceur et partager une belle expérience avec bébé, dans un espace chaleureux et bienveillant.

📣 **À noter :**
Le groupe du **lundi à 17 h 45 est maintenant COMPLET!** 🎉

Il reste toutefois **quelques places le jeudi à 13 h 15**.
Si vous pensiez vous joindre à nous, c’est le moment de réserver votre place. 🤍

🌿 **Les places sont limitées.**

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