Gym LeGarage

🍂 Nos inscriptions pour la session d’automne se poursuivent!

Une nouveauté fait son entrée à la rentrée : LeGarage Relève 🧱

Dès le mercredi 16 septembre, une classe spécialement conçue pour les jeunes de 11 à 14 ans fera ses débuts chez nous!

Chaque mercredi, une période de 1 h, de 18 h 30 à 19 h 30, sera consacrée au développement de qualités athlétiques complémentaires à celles travaillées dans leur sport.

🎯 AGILITÉ & COORDINATION
Améliorer les appuis, les changements de direction, l’équilibre et le contrôle du corps.

⚡ VITESSE & PUISSANCE
Apprendre à accélérer, sauter et produire de la puissance.

💪 FORCE
Développer une bonne base de force grâce à des mouvements adaptés à leur âge, en mettant l’accent sur la technique et le contrôle.

Chaque entraînement sera varié, dynamique et progressif, avec un objectif simple : développer leurs qualités physiques pour en faire des jeunes plus complets sur le plan athlétique.

📩 Pour inscrire votre enfant, envoyez-nous un message!

⚡️REMISE EN FORME — NOUVELLE SESSION 🍂

Notre cours Remise en forme est une excellente porte d’entrée pour découvrir notre type d’entraînement dans un environnement accessible et encadré.

Avec un rythme volontairement plus modéré que nos classes régulières, tu pourras apprendre les mouvements, développer ta condition physique et progresser à ton rythme, peu importe ton point de départ.

🟢NOUVEAUTÉ — 2 entraînements par semaine!

Pendant 10 semaines, chaque semaine sera divisée en deux journées complémentaires :

JOUR 1 — Endurance cardiovasculaire
Développer ton cardio, ton endurance et ta capacité à soutenir un effort.

JOUR 2 — Renforcement musculaire
Apprendre les mouvements de base, développer ta force et renforcer ton endurance musculaire.

Cette nouvelle session te donne 20 entraînements progressifs pour bien t’adapter à notre environnement et acquérir les bases nécessaires pour continuer à t’entraîner avec confiance avec nous !

Ça commence le 8 septembre prochain !

📩 Pour t’inscrire, envoie-nous simplement un message.

🟩 Du nouveau dans la programmation 🟩

À partir de cette semaine, des tests vous seront proposés afin d’évaluer différentes aptitudes physiques.

Endurance, force, puissance, capacité cardiovasculaire… Nous allons explorer différents aspects de votre forme physique.

Ces tests vous seront proposés à l’intérieur de nos classes régulières et pourront être réalisés comme des entraînements réguliers. Vous pourrez donc aborder les tests à votre façon. Mais pour ceux qui souhaitent aller plus loin, c’est là que la nouveauté devient intéressante!

Chaque test servira de point de repère pour ensuite suivre une progression sur 10 semaines. Durant ces semaines, nous travaillerons sous différents angles, avec différents mouvements et stimuli, afin de développer les aptitudes physiques testées.

Pour ceux qui souhaitent suivre leurs résultats et leur progression plus précisément, nous avons créé un compte sur l’application WOD UP. 📱

Il vous suffit de télécharger l’application, de créer votre compte et de nous ajouter par la suite pour avoir accès à notre programmation et enregistrer vos résultats.

Code d'invitation : legarage2017

TEST #1 — Puissance 🏋 Clean & jerk
📅 Mercredi 19 août

TEST #2 — Explosivité 🔝High box jump
📅 Lundi 24 août

TEST #3 — Capacité aérobique 🫀 À DÉTERMINER
📅 Jeudi 03 septembre

La 9e édition était F***E 🔥

Voici une partie de notre merveilleuse communauté et de nos équipes participantes!

Un merci spécial à nos bénévoles! 🫶

Félicitations à nos gagnants :
Catégorie amicale :
🥇Les RQAP
🥈Les Gym Tonic
🥉Terre et mer

Catégorie compétition :
🥇Flying Boulette
🥈Les rusty OG's
🥈Baywatch

À l'an prochain!!!

Nous désirons remercier chaleureusement nos précieux commanditaires pour la 9e édition de notre compétition estivale : La summer classic 2026 😁

Le camp d'été reprend demain 🙃 pour encore 3 semaines !

📣 OUVERTURE des inscriptions ce soir à 19 h !

Notre camp d’entraînement multisports est de retour pour les jeunes de 9 à 14 ans !

Les participants seront répartis en deux groupes d’âge :

Groupe A (9 à 12 ans)
Mardi & Jeudi— 13 h à 14 h

Groupe B (12 à 14 ans)
Mardi & Jeudi — 14h à 15h

Le camp se déroulera sur 7 semaines, du 23 juin au 20 août.

🛑 Pause du 16 juillet au 4 août (vacances de la construction)

Les entraînements, sous la supervision de Valérie Thibault, kinésiologue, visent à développer les bases athlétiques et les capacités physiques des jeunes afin qu’ils puissent les transférer dans leur quotidien ou dans leurs sports respectifs.

💲 Coût : 240 $ pour les 7 semaines

📝 Un formulaire d’inscription sera mis en ligne dès 19 h ce soir afin de compléter l’inscription de votre enfant.

⚠️ Ne manquez pas votre chance : seulement 12 places disponibles par groupe !

📣 Petit rappel aux parents !

Le camp d’été est en pause pendant les deux semaines des vacances de la construction.

Nous serons de retour le mardi 4 août.

Nous vous souhaitons de belles vacances et un excellent congé! ☀️

📣 OUVERTURE des inscriptions ce soir à 19 h !

Notre camp d’entraînement multisports est de retour pour les jeunes de 9 à 14 ans !

Les participants seront répartis en deux groupes d’âge :

Groupe A (9 à 12 ans)
Mardi & Jeudi— 13 h à 14 h

Groupe B (12 à 14 ans)
Mardi & Jeudi — 14h à 15h

Le camp se déroulera sur 7 semaines, du 23 juin au 20 août.

🛑 Pause du 16 juillet au 4 août (vacances de la construction)

Les entraînements, sous la supervision de Valérie Thibault, kinésiologue, visent à développer les bases athlétiques et les capacités physiques des jeunes afin qu’ils puissent les transférer dans leur quotidien ou dans leurs sports respectifs.

💲 Coût : 240 $ pour les 7 semaines

📝 Un formulaire d’inscription sera mis en ligne dès 19 h ce soir afin de compléter l’inscription de votre enfant.

⚠️ Ne manquez pas votre chance : seulement 12 places disponibles par groupe !

Summer Classic 2026 - Samedi 1 août

Nous sommes à la recherche de bénévoles!

Notre compétition approche à grands pas et nous avons besoin d’un coup de main pour faire de cette journée un succès!

Nous recherchons des bénévoles pour :
🔹 Le montage et démontage du site.

🔹 La manipulation et le déplacement de l’équipement tout au long de la journée.

Nous sommes également à la recherche de juges pour la durée de la compétition. Si vous êtes à l’aise avec les standards des mouvements et que vous aimeriez contribuer au bon déroulement de l’événement, votre aide serait grandement appréciée!

Peu importe le temps que vous pouvez offrir, chaque coup de main fait une différence.

Si vous êtes intéressé(e), écrivez-nous en message privé ou laissez un commentaire sous cette publication. Merci de faire partie de cet évènement !