Centre communautaire récréatif Saint-Jean-Baptiste

𝗦𝗘𝗠𝗔𝗜𝗡𝗘 𝗗𝗘 𝗣𝗥𝗢𝗟𝗢𝗡𝗚𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡
Pour les parents qui ont inscrit leurs enfants à notre camp de jour, saviez-vous que nous avions également une 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗹𝗼𝗻𝗴𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝟭𝟳 𝗮𝘂 𝟮𝟭 𝗮𝗼𝘂̂𝘁 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁? 👉 𝙋.𝙎. 𝑪𝙚𝒕𝙩𝒆 𝒔𝙚𝒎𝙖𝒊𝙣𝒆 𝒏'𝒆𝙨𝒕 𝒑𝙖𝒔 𝒊𝙣𝒄𝙡𝒖𝙨𝒆 𝒅𝙖𝒏𝙨 𝙡𝒆 𝒄𝙖𝒎𝙥 𝙙𝒆 𝒋𝙤𝒖𝙧.
Vous pouvez inscrire vos enfants par internet au https://www.sport-plus-online.com/PrmsMVC/?VirId=1641&ArrId=1877 ou directement au secrétariat sur nos heures de bureau.

𝗔̀ 𝗠𝗘𝗧𝗧𝗥𝗘 𝗔̀ 𝗩𝗢𝗧𝗥𝗘 𝗔𝗚𝗘𝗡𝗗𝗔 📅
C'est demain jeudi ! On vous attend en grand nombre ! 😊
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🚶‍♀𝗩𝗘𝗡𝗘𝗭 𝗠𝗔𝗥𝗖𝗛𝗘𝗥 𝗔𝗩𝗘𝗖 𝗡𝗢𝗨𝗦 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗩𝗢𝗧𝗥𝗘 𝗦𝗔𝗡𝗧𝗘́ !🚶‍♀️
Notre club de marche du CCRSJB se réunit les vendredis aux 2 semaines de 𝟭𝟬𝗵𝟬𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟭𝗵𝟬𝟬 𝗮𝘂 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗚𝗶𝗿𝗮𝗿𝗱𝗶𝗻 pour marcher en bonne compagnie ! Ça vous tente ? Joignez-vous à nous !
👉 La dernière marche de la saison se tiendra ce 𝘃𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟳 𝗷𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁!🚶‍♀
Inscription obligatoire par internet au directement au secrétariat.

🌳☀️ 𝗠𝗜𝗦𝗘 𝗘𝗡 𝗙𝗢𝗥𝗠𝗘 𝗘𝗡 𝗣𝗟𝗘𝗜𝗡 𝗔𝗜𝗥 𝗔𝗨 𝗣𝗔𝗥𝗖 𝗠𝗜𝗟𝗘𝗧𝗧𝗘 𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟮 𝗷𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁 ☀️🌳

𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝘇 𝗹𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗰 𝗲𝗻 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗱'𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶̂𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 !

Cet été, profitez du grand air et découvrez une façon dynamique et stimulante de vous entraîner. Notre cours de 𝗺𝗶𝘀𝗲 𝗲𝗻 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲 𝗲𝘅𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲 utilise tout ce que le parc met à notre disposition : bancs, barres, escaliers, arbres et autres installations pour créer des séances variées, efficaces et amusantes.

💪 𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 :
· Renforcement musculaire complet
· Exercices cardiovasculaires
· Travail de l'équilibre et de la coordination
· Défis fonctionnels adaptés à tous les niveaux
· Entraînement en pleine nature

🌿 Respirez l'air frais, profitez du soleil et laissez-vous motiver par l'énergie du groupe dans un environnement inspirant.

✨ 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝘀'𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶̂𝗻𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗵𝗼𝗿𝘀 ?
· Plus de liberté de mouvement
· Un contact direct avec la nature
· Une motivation renouvelée
· Une excellente façon de combiner activité physique et plaisir

📍 𝗣𝗮𝗿𝗰 𝗠𝗶𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲
👟 Pour tous les niveaux
☀️ Beau temps, bonne humeur et énergie garantis !

𝗕𝗢𝗨𝗚𝗘𝗭 𝗔𝗨𝗧𝗥𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 !

𝗟𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗰 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗷𝗲𝘂, 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗴𝘆𝗺 𝗲𝘁 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲 𝗱'𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲.

🌳💪 𝑹𝒆𝒋𝒐𝒊𝒈𝒏𝒆𝒛-𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒖 𝑷𝒂𝒓𝒄 𝑴𝒊𝒍𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒆𝒕 𝒅𝒆́𝒄𝒐𝒖𝒗𝒓𝒆𝒛 𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒍𝒆 𝒑𝒐𝒕𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆𝒍 𝒅𝒆 𝒍'𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊̂𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒆𝒏 𝒑𝒍𝒆𝒊𝒏 𝒂𝒊𝒓 !

👉 𝘾𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙢𝙞𝙨𝙚 𝙚𝙣 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙚 𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙤𝙨𝙨𝙞𝙗𝙡𝙚 𝙜𝙧𝙖̂𝙘𝙚 𝙖𝙪 𝙋𝘼𝙁𝙄𝙈𝘾 𝙙𝙪 𝙜𝙤𝙪𝙫𝙚𝙧𝙣𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙙𝙪 𝙌𝙪𝙚́𝙗𝙚𝙘

Voici votre pensée de la semaine 🫶

𝗖𝗜𝗥𝗖𝗨𝗜𝗧𝗦 𝗗𝗘 𝗩𝗘́𝗟𝗢 𝗗𝗨 𝗖𝗖𝗥𝗦𝗝𝗕 - 𝗘́𝗧𝗘́ 𝟮𝟬𝟮𝟲 🚴
La belle saison du vélo est de retour ! Vous aimez 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝘃𝗲́𝗹𝗼 mais préférez le faire 𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽𝗲 ? Et bien nous avons l'𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́ 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗮𝗶𝘁𝗲 pour vous !
Pour plus d'informations, cliquez sur les liens suivants :
Petits circuits : https://www.ccrsjb.qc.ca/activites/velo-0
Grands circuits : https://www.ccrsjb.qc.ca/activites/velo
Pour inscriptions, voir commentaire plus bas 👇👇

🔥 𝗧𝗔𝗕𝗔𝗧𝗔 𝗔𝗨 𝗣𝗔𝗩𝗜𝗟𝗟𝗢𝗡 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗗𝗔𝗡𝗦𝗘, 𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗱𝗶 𝟮𝟭 𝗷𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁 𝗮̀ 𝟭𝟬𝗵𝟬𝟬 🔥

𝗥𝗲𝗽𝗼𝘂𝘀𝘀𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗯𝗼𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 !

Envie d'un entraînement efficace, dynamique et motivant ? Le 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗮𝗯𝗮𝘁𝗮 est fait pour vous ! Grâce à l'alternance de courtes périodes d'effort intense et de récupération, vous travaillerez votre cardio, votre endurance et votre tonus musculaire dans une ambiance électrisante.

💥 𝗟𝗲𝘀 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝘁𝗮𝗯𝗮𝘁𝗮 :
· Améliore la condition cardiovasculaire
· Renforce l'ensemble du corps
· Augmente l'endurance et l'énergie
· Séances courtes et ultra efficaces

🎶 Bougez au rythme de la musique et laissez-vous porter par l'énergie du groupe dans un environnement stimulant et convivial.

📍 𝗣𝗮𝘃𝗶𝗹𝗹𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗱𝗮𝗻𝘀𝗲
👟 Adaptations selon votre niveau

👉 𝘾𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙢𝙞𝙨𝙚 𝙚𝙣 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙚 𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙤𝙨𝙨𝙞𝙗𝙡𝙚 𝙜𝙧𝙖̂𝙘𝙚 𝙖𝙪 𝙋𝘼𝙁𝙄𝙈𝘾 𝙙𝙪 𝙜𝙤𝙪𝙫𝙚𝙧𝙣𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙙𝙪 𝙌𝙪𝙚́𝙗𝙚𝙘