Sunrise Yoga & Vitalité

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Delson, QC
Sunrise Yoga & Vitalité

Studio de Yoga & Vitalité!

Ton oasis de paix sur la Rive-Sud : un lieu chaleureux ou l'on vient bouger, respirer, se ressourcer et se reconnecter à soi, dans une ambiance acceuillante et bienveillante.

09/21/2026

Et si ton corps avait simplement besoin que tu ralentisses? ✨

Nos cours de Yin sont une invitation à déposer le rythme du quotidien, à rester quelques minutes dans les postures et à laisser le corps s’ouvrir doucement, sans forcer.

Retrouve-nous les lundis et mercredis à 19h30 pour un moment de calme, de présence et de douceur. 🤍

Viens vivre l’expérience!

Horaire et réservation via l’application Mindbody!

09/18/2026

Si tu attendais le bon moment pour reprendre ta pratique, venir plus souvent ou simplement prendre davantage soin de toi cet automne… le voici. 💛

Du 18 au 20 septembre, profite de nos promotions portes ouvertes :

🌿 Mensuel illimité — 131 $/mois
🌿 3 mois illimités — 349 $
🌿 20 cours — 359 $
🌿 50 cours — 769 $

Choisis la formule qui correspond à ton rythme et viens pratiquer avec nous… seule ou accompagnée d’une amie. ✨

Les offres prennent fin dimanche!

Écris-nous pour en profiter ou procure-toi ton abonnement avec le lien en bio.

09/17/2026

Série fondation — Revenir à l’essentiel ✨

Que tu sois à tes premiers cours ou que tu pratiques depuis longtemps, revenir aux bases peut transformer ta pratique.

Pendant 4 dimanches, Chloé t’accompagne pour explorer les postures fondamentales, la respiration et les principes de base du yoga, dans une ambiance simple et sans pression. 🤍

📅 Du 27 septembre au 18 octobre
⏰ Dimanches | 12 h à 13 h

Participe à un seul cours, à quelques-uns ou à la série complète.

✨ Réserve ta place sur Mindbody! Lien en bio.

09/16/2026

✨ Et si c’était le moment de revenir un peu à toi?

De bouger. Respirer. Décrocher.
De prendre une heure juste pour toi, dans un endroit où tu peux simplement être. 🤍

Les 18, 19 et 20 septembre, Sunrise ouvre grand ses portes.

11 cours. Complètement gratuits. 🧘‍♀️✨

Pas besoin d’être souple.
Pas besoin d’avoir déjà fait du yoga ou du Pilates.
Viens comme tu es.

Découvre nos cours, rencontre nos profs et surtout, viens ressentir cette petite magie qui fait de Sunrise bien plus qu’un endroit où bouger. 🫶

Peut-être que tu repartiras avec un peu plus d’énergie, de calme… et l’envie de revenir.

📲 Les places sont limitées. Réserve ton cours sur Mindbody.

09/14/2026

Et si tu prenais enfin une heure juste pour toi? 🤍

Une heure pour déposer ta journée.
Bouger, respirer, décrocher.
Revenir un peu plus près de toi.

On sait que pousser la porte d’un nouveau studio peut être intimidant. Se demander si on va être à la hauteur, si on va connaître les mouvements, si on va se sentir à notre place…

Chez Sunrise, tu n’as rien à prouver. ☀️
Tu arrives comme tu es, et on s’occupe du reste.

✨ Ton premier cours est gratuit.

Viens simplement essayer. Ressentir l’énergie du studio, rencontrer notre communauté et voir comment tu te sens après.

Peut-être que c’est exactement l’espace dont tu avais besoin. 🤍

Lien en bio!

09/13/2026

Bonne fête à notre chère Chloé! 🥳🤍

Merci pour toute la belle énergie que tu apportes au studio, tes folies, tes fous rires et ta façon bien à toi de rendre tout le monde à l’aise, autant dans tes cours qu’en dehors.

Avec toi, il y a toujours du plaisir, de la légèreté et de beaux moments. Tu fais partie de ces personnes qui rendent Sunrise encore plus vivant et chaleureux simplement en étant toi.

Merci pour tout ce que tu apportes… et évidemment, pour tes délicieux pains maison. 😉

On est tellement chanceux de t’avoir avec nous. Bonne fête Chloé, on t’aime fort! 🫶🏻

L’équipe Sunrise

09/09/2026

Aujourd’hui, on célèbre notre belle Marie-Ève. 💛

Marie-Ève, c’est une prof au Sunrise, mais c’est aussi tellement plus que ça. C’est celle qui prend soin de nos plantes avec amour 🌿, qui est toujours là pour donner un coup de main, partager un bon conseil ou simplement être présente quand on en a besoin.

On est tellement fières de te voir évoluer, suivre ce qui t’appelle et donner vie à des projets qui te ressemblent et qui te tiennent à cœur. C’est beau de te voir prendre ta place et t’épanouir, autant comme prof que comme humaine.

Ta douceur, ta présence et ta façon de prendre soin des autres font de toi une personne précieuse dans notre équipe et dans la grande famille Sunrise.

On est vraiment chanceuses de t’avoir avec nous. 🫶🏻

09/08/2026

✨ Et si tu allais plus loin dans ta pratique du Pilates?

Notre formation Pilates au sol de 80 h est conçue pour celles et ceux qui souhaitent comprendre le « pourquoi » derrière chaque mouvement, approfondir leur pratique et apprendre à transmettre avec confiance.

Au programme : fondations du Pilates, alignement, respiration, cueing, création de séquences, progressions, adaptations, accessoires et pratique d’enseignement. 🤍

Que tu souhaites devenir professeur·e ou simplement enrichir ta pratique personnelle, cette formation est une véritable immersion dans le mouvement.

📅 4 fins de semaine :
29-30 janvier
19-20 février
19-20 mars
30 avril et 1er mai

Les inscriptions sont ouvertes! ✨
Places limitées.

Écris-nous pour plus d’infos ou pour réserver ta place!

09/07/2026

Tu n’as pas besoin d’être plus souple, plus en forme ou de connaître les postures pour avoir ta place sur un tapis. 🤍

Tu peux arriver exactement comme tu es.

Au Sunrise, c’est ce qu’on souhaite créer : un espace où chacun peut se sentir accueilli là où il est, sans comparaison, sans pression et sans avoir quoi que ce soit à prouver. 🌿

Le yoga commence simplement là où tu es aujourd’hui!

Adresse

66 Route 132
Delson, QC
J5C1T9

Téléphone

+14508454494

Site Web

http://www.sunriseyogavitalite.com/

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