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Une remake de la toune préférée a Yan 🫵🏼🙏🏽⚔️
produced by - J4COB BERNECHE
New music for your grappling class tonight 🙏🏽
- J4COB BERNECHE
Nouvelle music pour le dojo disponible pour votre cours de soir 🤼♂️
Une belle équipe tissée serrée était présente en présentiel et live sur le web pour encourager Yoan et Alec Phaneuf samedi dernier à Montréal.
Leur lutte exceptionnelle, un mindset à toute épreuves ainsi que la maîtrise technique en grappling et Jiu Jitsu leur a valu 6 rounds de domination incontestable.
Une médaille d’or 🥇 et une quatrième place bien méritées les gars. Vous êtes des champions et des modèles pour vos coéquipiers.
Coach Yan est très fier de vous.
On retourne dans le Lab et ça continue!
Nouvelle musique pour notre cours ce soir 🤼♂️
06/13/2026
❗️Yan a créé un nouveau défi au garage… soumettez le champion, et la ceinture est à vous.❗️
À votre avis, qui est le champion?
06/11/2026
Une autre séance réussi au garage de Cowansville🔺
Contactez-nous pour découvrir notre horaire d’entraînement. 📅
Nouvelle musique de sparring dès ce soir 🔺
créer par: et .otl
Nouvelle musique demain - 🥊🤼
produced by: x
Motivation is like caffeine—it pumps you up quick but leaves you crashing by noon. Discipline is the quiet grind that stacks wins over months, no hype required.
Forget chasing the ‘perfect mood’ to train. Show up tired, sore, or pi**ed off—that’s where champions are forged. Discipline doesn’t care about your feelings; it builds your empire.