Letitia Rose - Présence & Mouvement

✨ Voyage Énergétique Sacré : Renewal & Integration ✨

Nous vivons dans un monde où nous sommes constamment stimulés, occupés et sollicités.

Prendre quelques heures pour ralentir, se déposer et simplement être peut avoir un impact profond sur notre bien-être.

Cette expérience est conçue pour soutenir :
🌿 la régulation du système nerveux
🌿 la diminution du stress et de la charge mentale
🌿 la libération des tensions physiques et émotionnelles
🌿 une plus grande présence à soi-même
🌿 plus de clarté intérieure et d'espace mental
🌿 une sensation de légèreté, de fluidité et d'alignement

À travers la musique, le repos, le travail énergétique et la présence consciente, le corps a l'occasion de relâcher ce qu'il porte parfois depuis longtemps et de retrouver son intelligence naturelle d'autorégulation.

Le thème de cette édition est Renewal & Integration : une invitation à intégrer les apprentissages, les changements et les mouvements des derniers mois afin d'avancer avec plus de clarté et d'élan.

Si tu souhaites participer, merci de confirmer ton inscription par courriel et par paiement.

📅 Vendredi 5 juin | 18 h – 20 h 30
📍 Centre Bodhi — Chicoutimi

💰 Régulier : 80 $ taxes incluses
💰 Solidaire : 70 $ taxes incluses

📩 [[email protected]](mailto:[email protected])

Les places sont limitées afin de préserver la qualité et l'intimité de l'expérience.

J'ai hâte de partager cette dernière édition avant ma pause estivale. 💛

✨ MAI — SEMAINE 4 ✨

Poème : Loaves and Fishes — David Whyte
Mudrā : Chin Mudrā
Mantra : Je garde l’essentiel.

Pour terminer le mois, la pratique revient à quelque chose de très simple.

Moins de bruit.
Moins d’ajouts.
Plus de présence avec ce qui est déjà là.

Ce mois-ci, nous avons ralenti, observé et simplifié. Et tranquillement, certaines choses deviennent un peu plus claires.

Cette semaine :
• des formes familières
• des transitions lentes
• le souffle
• le silence
• et beaucoup d’attention à la qualité de présence

La clarté n’est pas toujours spectaculaire. Souvent, elle ressemble simplement à un peu moins de confusion, un peu plus d’espace et une relation plus honnête avec soi-même.

🌼 Réflexion :
Qu’est-ce que je choisis de garder et de nourrir ?

✨ Une autre belle nouvelle : le cercle Nritya Yoga — Espace Présence continue en juin.

Je suis profondément touchée par ce qui s’est créé dans ce groupe depuis le dernier mois. Chaque lundi, nous ralentissons, nous bougeons, nous respirons, nous partageons et nous revenons un peu plus à nous-mêmes.

Le groupe a choisi de poursuivre pour 3 semaines supplémentaires :

🗓 1, 8 et 15 juin
📍 Karma Yoga
⏰ 19 h à 20 h 30
💰 70 $ taxes incluses pour les 3 semaines ou 28 $ à la séance
💛 Tarif solidaire disponible

Nous avons déjà un beau groupe, mais il reste de la place pour celles et ceux qui souhaitent nous rejoindre.

Écris-moi si tu sens l’appel. ✨

Il y a un peu plus d’une semaine, je suis partie en retraite solo, en silence et à jeun, dans le chalet d’une amie au Petit-Saguenay. 🌿

C’était aussi mon premier jeûne de 48 heures.

J’ai déjà participé à plusieurs retraites guidées, mais c’était seulement la deuxième fois que je faisais une retraite seule. Cette fois-ci, je ressentais profondément le besoin de prendre un peu de recul sur ma vie quotidienne — ralentir, me reposer et revenir à mes pratiques de pleine conscience.

Ce n’était pas une longue retraite, mais avec le jeûne, le silence, la nature et l’absence de distractions, ça a été très puissant.

Quand on ralentit vraiment…
la perception s’affine.
Le système ralentit.
La paix intérieure devient plus accessible.
On entend mieux son intuition, son corps et sa vérité intérieure.

Contrairement aux retraites de groupe, je n’avais aucun horaire fixe. Je me suis laissé la liberté de suivre mon rythme et mon intuition.

J’ai médité, respiré, pratiqué le yoga et la danse intuitive, écrit, lu, peint, marché dans la nature… et simplement été.

J’ai aussi fait plusieurs séances d’activation énergétique. Chacune était différente — profonde, libératrice, ouvrante.

Cette retraite m’a rappelé l’importance de prendre soin de moi d’abord. De rester connectée à mes pratiques, à mes valeurs et à mon intuition — malgré le bruit, les distractions et le rythme du quotidien.

Elle m’a aussi rappelé que l’intégration est aussi importante que la retraite elle-même. Donc depuis mon retour, je prends le temps d’écouter, digérer et intégrer ce qui a émergé du silence. ✨

Je me sens profondément reconnaissante envers mon amie pour son chalet, et envers la nature qui m’a tenue et soutenue pendant cette retraite. 💛