Nous offrons des cours diversifiés et adaptés à vos besoins, peu importe votre âge et votre condition physique à Chambly.
Le yoga est universel et convient à tous, c’est-à-dire à des gens de tous les âges désirant améliorer l’équilibre entre le corps et l’esprit tout en se liant à leur nature profonde. Les bienfaits du yoga sont innombrables.
08/31/2026
Notre session est officiellement débutée ❤️
Les inscriptions se font en tout temps. N'hésitez pas à communiquer avec nous:
[email protected]
ou par téléphone
450.658.2031
Au plaisir de se déposer ensemble 🙏
✨Notre belle et longue session d'automne débute aujourd'hui dès 9hrs ✨
Au plaisir de se déposer ensemble ❤️
Les inscriptions ont lieu en tout temps. ✨
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Ce cours mélange deux styles de yoga en une seule pratique. La séquence commence par un travail sur l’énergie yang, une séquence dynamique de postures debout et de flow. L’objectif est de réchauffer le corps en faisant circuler le sang. Cela permet de développer la force et l’endurance.
La deuxième partie se concentre sur l’énergie yin, en maintenant passivement les postures pendant des périodes plus longues. Tenir les postures plus longtemps permet d’approfondir le travail sur le faciès, les tissus conjonctifs et les articulations. Le fait de tenir les postures pendant au moins 3 minutes permet à l’acide lactique d’être libéré, ce qui favorise la guérison. Ce cours s’adresse à tous les niveaux, des modifications et des accessoires seront fournis au besoin.
Le cours est offert le vendredi matin à 9hrs
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08/29/2026
Vous désirez vivre un moment ressourçant avec votre enfant dans la joie et le calme? Ce cours est pour vous!
Par la pratique de mouvements et de postures amusantes, vous pourrez explorer ensemble le plaisir du yoga et son riche univers.
Alors que certains exercices permettront aux enfants de développer leur concentration, d’autres postures de yoga réalisées en duo, parfois acrobatiques et parfois relaxantes, approfondiront votre lien de confiance mutuel.
Des exercices de respiration simples ainsi qu’un moment de relaxation avec visualisation sont proposés à la fin de chaque cours. C’est l’occasion de profiter des bienfaits du yoga tout en partageant de précieux moments avec votre enfant!
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08/28/2026
La Pause Intégrale revient dès le 25 septembre un espace pour respirer, relâcher, se déposer… et retrouver son centre.
Lucie Chartier est heureuse d’ouvrir à nouveau les rencontres du vendredi, un cycle de 6 semaines pour cultiver la présence, la douceur et la régénération intérieure.
💛 Au programme
• Respiration consciente (cohérence cardiaque, nerf vague)
• Méditation pleine conscience
• Mouvements doux inspirés du Munz Floor pour libérer les fascias
📅 Du 25 septembre au 30 octobre
Chaque vendredi, 10 h 45 à midi
📍 Yoga Harmonie, Chambly
➡️Pour information ou inscription : [email protected]
🌿 Selon les traditions de sagesse anciennes, la respiration, la méditation et le mouvement doux sont trois chemins essentiels pour revenir à soi.
Elles nous apprennent à habiter notre corps avec présence, à apaiser l’esprit et à laisser l’énergie circuler librement.
La respiration est un guide simple et puissant.
En revenant au souffle, on revient au moment présent.
Chaque inspiration ouvre, chaque expiration relâche.
Le souffle nous rappelle que la paix commence dans ce geste intime et naturel.
La méditation est une rencontre avec soi.
S’asseoir, observer, accueillir ce qui est là sans jugement.
Dans cet espace de silence, les tensions se dénouent, les pensées s’apaisent, et l’on découvre une clarté intérieure qui ne dépend de rien d’extérieur.
Le mouvement doux est une manière de rendre la présence vivante.
Bouger lentement, consciemment, permet au corps de se libérer, aux fascias de s’assouplir, au système nerveux de se déposer.
C’est une danse subtile entre ancrage et fluidité.
En réunissant ces trois pratiques, on crée un espace de régénération profonde, un retour vers soi, vers un centre plus calme et plus vaste
08/27/2026
Ce cours s’adresse aux femmes enceintes et convient à toutes les étapes de la grossesse*.
Les postures et mouvements sont adaptés et permettent d’intégrer les transformations physiologiques et psychologiques de la grossesse et à se préparer à l’accouchement.
En communion avec les forces de vie qui habitent le corps de chaque femme, ce cours est un temps d’arrêt pour retrouver en soi l’harmonie et la paix, essentielles à toute évolution.
Les lundis à 18h30 et mercredis à 10h45
*Bien qu’il n’y ait pas de contre-indication majeure, il est préférable de commencer le cours de yoga prénatal après les 12 premières semaines de grossesse.
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Parent? Vous êtes débordés à la maison? Vous vous sentez isolés? Vous avez besoin de prendre un moment pour vous, pour reconnecter à votre corps? Vous voulez passer un beau moment avec votre enfant? Le cours de parent-bébé est fait pour vous!
Le cours est offert les lundis matins à 10h45.
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08/25/2026
Vous désirez vous introduire au Yoga mais vous ne savez pas par où commencer? Vous faites déjà du Yoga et vous aimeriez revoir les bases du Hatha Yoga? Le cours de Yoga débutant est pour vous.
Ouvert à tous, ce cours vous permet de revoir les fondements et les alignements des asanas de base ainsi que les fondements de la respiration en mouvement.
Le cours se donne les mercredis soirs à 18h15.
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Si la rentrée rimait avec prendre du temps pour soi?
Voici quelques bienfaits de prendre un moment pour soi. Nous avons plusieurs cours à notre horaire pour vous permettre de prendre du temps pour vous, loin du quotidien, dans un environnement propice au lâcher-prise.
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À l'horaire cet automne:
Hatha Yoga tous niveaux avec Estelle les mercredis soir à 19h45 ✨
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