Coach Clèm - Neurothérapie & Posturologie

On entend souvent :

“Si tu peux te concentrer pendant des heures sur une série ou un projet, c’est que tu peux te concentrer tout le temps.”

En réalité, ce n’est pas comme ça que fonctionne le cerveau.

L’attention n’est pas un interrupteur “ON/OFF”.

Elle dépend notamment de l’intérêt, de la nouveauté, de la récompense attendue et de l’effort que le cerveau estime nécessaire.

C’est pour ça que certaines personnes peuvent :
👉passer 4 heures sur un sujet qui les passionne
👉oublier de répondre à un message
👉repousser une tâche de 5 minutes pendant plusieurs jours

Ce n’est pas forcément un manque de motivation ou de discipline.

C’est souvent une différence dans la manière dont le cerveau priorise les informations.

Et non, cela ne signifie pas automatiquement qu’une personne a un TDAH.

Ce fonctionnement peut avoir plusieurs explications et mérite d’être compris avant d’être étiqueté.

Est-ce que cette phrase te parle ?

Ce film met le doigt sur quelque chose de très actuel.

Dans beaucoup de maisons, les jouets finissent parfois oubliés dans un coin.

Pendant ce temps, les écrans, eux, captent l’attention jour après jour.

On parle souvent du temps d’écran.

Mais on parle moins de ce que l’enfant fait moins quand l’écran prend trop de place.

Moins de jeu libre.
Moins de mouvement.
Moins d’imagination.
Moins d’interactions.
Moins d’ennui créatif.
Parfois même, moins de sommeil.

Pourtant, le jeu n’est pas une activité secondaire dans le développement d’un enfant.

Quand un enfant joue, il apprend à planifier, inventer, manipuler, bouger, attendre, recommencer, gérer ses émotions et interagir avec le monde réel.

Un écran peut occuper un enfant.

Mais il ne remplace pas complètement ce que le jeu réel apporte à son cerveau.

L’objectif n’est pas de culpabiliser les parents, ni de diaboliser les écrans.

L’objectif est simplement de remettre un peu d’équilibre.

Avant l’écran, est-ce qu’il y a eu du mouvement ?
Du jeu ?
Du lien ?
De l’imagination ?
Un moment calme ?

Parce qu’un enfant n’a pas seulement besoin d’être occupé.

Il a besoin d’expériences réelles pour construire son cerveau

Votre enfant a une écriture en pattes de mouche ? ✍️

Et si le problème n’était pas simplement sa main ?

Écrire demande bien plus que tenir un crayon.

Pour produire un geste fluide, le cerveau doit coordonner plusieurs systèmes en même temps :

👀 la vision
🧍 la posture
⚖️ l’équilibre
💪 la perception du corps
🎯 l’attention
🧠 la planification du mouvement

Quand un de ces systèmes fonctionne moins bien, l’écriture peut devenir lente, fatigante, illisible ou frustrante.

Dans notre approche, nous ne cherchons pas seulement à corriger l’écriture.

Nous cherchons d’abord à comprendre ce qui la rend difficile.

Parce qu’avant de demander à un enfant de “faire plus d’efforts”, il faut parfois regarder ce qui l’empêche d’écrire avec fluidité.

💬 Votre enfant évite-t-il l’écriture, se fatigue-t-il vite ou écrit-il en pattes de mouche ?

On a souvent le réflexe de vouloir corriger ce qu’on voit.

Mais avant de chercher à changer un comportement, il est parfois utile de chercher à le comprendre.

Un autre regard peut ouvrir la porte à de meilleures solutions.

👉 Quel conseil t’a le plus parlé ?

Dis-moi 1, 2 ou 3 en commentaire.

“Mais il regarde juste un dessin animé…”

Oui.
Mais pour un cerveau en construction, un écran n’est jamais neutre.

Avant 3 ans, l’enfant a surtout besoin de regards, de voix, de mouvement, d’imitation, de jeu réel et d’interactions humaines.

C’est comme ça que se construisent les bases de l’attention, du langage, de la régulation émotionnelle et du lien.

Le sujet n’est donc pas de diaboliser les écrans.
Le sujet, c’est de comprendre quand, comment, combien et pourquoi ils sont utilisés.

Parce qu’un écran peut être :
un outil d’apprentissage,
un moment partagé,
ou… une béquille émotionnelle qui prend trop de place.

Et chez les plus grands, le piège n’est pas seulement le temps passé.
C’est aussi le moment : surtout le soir, quand le cerveau devrait ralentir, pas être stimulé.

Ce post n’est pas fait pour culpabiliser.
Il est fait pour aider les parents à reprendre du recul.

Moins d’écran, ce n’est pas juste moins de minutes.
C’est plus de présence, plus de mouvement, plus de sommeil, plus d’échanges.

Enregistre ce carrousel pour y revenir au moment de poser les règles à la maison.
Et partage-le à un parent qui a besoin d’un repère clair, sans culpabilité.

Pourquoi un enfant TDAH peut avoir autant de difficulté à lâcher son téléphone ?

Ce n’est pas juste une question de volonté.
Ce n’est pas forcément de la provocation.
Et ce n’est pas toujours un simple “caprice”.

Les écrans activent exactement ce que le cerveau TDAH recherche souvent :

stimulation immédiate,
nouveauté,
récompense rapide,
faible délai d’attente.

Le problème, c’est que plus l’écran devient une solution rapide pour s’apaiser, éviter l’ennui ou fuir la surcharge…

…plus il peut entretenir la difficulté.

Stress → écran → soulagement rapide → hyperstimulation → fatigue → irritabilité → encore plus besoin d’écran.

C’est une boucle.

Confisquer peut parfois être nécessaire pour poser un cadre, mais si on ne comprend pas la fonction derrière l’usage, on risque seulement d’augmenter le conflit.

Oui, on peut se poser la question
“Combien de temps passe-t-il sur son téléphone ?”

Mais aussi :
“À quoi sert l’écran pour lui ?”
“Est-ce qu’il s’apaise avec ?”
“Est-ce qu’il évite une émotion, une tâche, une frustration ?”
“Est-ce qu’il dort moins bien depuis qu’il l’utilise le soir ?”

Chez les enfants et ados TDAH, l’objectif n’est pas d’interdire sans comprendre.

L’objectif est de remplacer progressivement l’écran par d’autres stratégies de régulation :
mouvement,
co-régulation,
routines,
pauses sensorielles,
sommeil,
activités valorisantes,
cadre clair.

Moins de culpabilité.
Plus de compréhension.
Plus de structure.

Partage ce post à un parent qui se demande pourquoi son enfant “ne peut pas juste poser son téléphone”.

Plus j’écoute les chercheurs parler du TDAH et de l’autisme, plus une chose devient évidente :

Le cerveau fonctionne en réseaux.

Pourtant, les réseaux sociaux récompensent souvent les explications simples et les réponses rapides.

Une étude a montré que seulement 27 % des vidéos TikTok les plus populaires sur l’autisme étaient scientifiquement exactes.

Le nombre de vues n’est pas un indicateur de qualité.

La pensée critique reste probablement l’un des outils les plus importants pour les parents et les professionnels.

La science avance rarement par certitudes absolues.

Avant de parler, un enfant apprend d’abord à partager son attention.

Suivre un regard.
Montrer un objet.
Partager une découverte.

Ces petites interactions du quotidien sont les fondations
- du langage
- des apprentissages
- des relations sociales.

L’attention conjointe n’est pas une simple question d’attention.

C’est une compétence qui mobilise plusieurs systèmes du cerveau pour créer une connexion avec les autres.

Le développement commence souvent par la connexion.

On a longtemps répété que le cerveau TDAH avait “2 à 3 ans de re**rd”.

Mais une grande étude récente publiée dans PNAS, menée sur plus de 11 000 jeunes, vient nuancer cette idée.

Les chercheurs ont observé que ce qu’on interprétait comme un re**rd de maturation corticale pourrait en partie s’expliquer par des différences de développement entre filles et garçons.

En clair :
le TDAH ne se résume pas à un cerveau “en re**rd”.

Attention, ça ne veut pas dire que le TDAH n’existe pas.
Ça veut dire qu’on doit éviter les raccourcis.

Mais chaque profil est différent.

Moins de slogans.
Moins de bla-bla
Plus d’observation.
Plus de nuance.
Plus d’individualisation.

Et toi, tu avais déjà entendu cette phrase du “cerveau TDAH en re**rd” ?

Un orthophoniste parle du langage.

Un ergothérapeute observe les difficultés motrices et sensorielles.

Un psychologue analyse le comportement.

Un enseignant voit les apprentissages.

Un médecin recherche des causes médicales.

Et pourtant… ils parlent tous du même enfant.

Le problème, c’est que chaque professionnel observe une partie différente de l’éléphant.

Lorsqu’un enfant présente des difficultés, les parents peuvent parfois recevoir plusieurs explications qui semblent incompatibles :

👉 « C’est de l’attention. »

👉 « C’est du langage. »

👉 « C’est sensoriel. »

👉 « C’est émotionnel. »

👉 « C’est moteur. »

Mais dans la réalité, le cerveau fonctionne comme un système intégré. Une difficulté dans un domaine peut avoir des répercussions dans de nombreux autres.

L’objectif n’est donc pas de déterminer qui a raison.

L’objectif est de comprendre comment toutes les pièces du puzzle s’assemblent.

Plus la vision est globale, plus l’accompagnement peut être cohérent.

Parce qu’au final, les parents n’ont pas besoin de choisir entre plusieurs vérités.

Ils ont besoin de comprendre leur enfant dans toute sa complexité.

Et si la meilleure approche consistait à réunir les regards plutôt qu’à les opposer ?