Studio être pilates

Le psoas : un muscle clé souvent oublié dans notre quotidien.

Le psoas est un muscle profond qui relie la colonne vertébrale (bas du dos) au fémur. Il joue un rôle essentiel dans la mobilité de la hanche et dans nos mouvements quotidiens comme marcher, se pencher ou lever la jambe.

Lorsque nous passons beaucoup de temps assis, ou lorsque nous pratiquons des activités comme le vélo, le golf ou le kayak, ce muscle reste souvent dans une position raccourcie pendant de longues périodes.

Avec le temps, cela peut contribuer à des tensions dans les hanches, une sensation de raideur ou un inconfort au niveau du bas du dos.

En Pilates, nous cherchons à travailler en douceur l’équilibre entre force, mobilité et allongement musculaire. Nous aidons notamment à relâcher et à redonner de la longueur au psoas, ce qui permet de libérer les tensions accumulées, d’améliorer la fluidité du mouvement et de favoriser un meilleur confort au quotidien.

Prendre soin de ce muscle, c’est aussi prendre soin de sa liberté de mouvement.

Chère communauté être Pilates,

C’est l’été et nous espèrons sincèrement que vous prenez le temps de profiter, de ralentir un peu, de respirer plus profondément et de faire ce qui vous fait du bien.

Bouger, marcher, jardiner, voyager, rire, ne rien faire aussi parfois, tout compte.

Au Studio être Pilates, nous vous encourageons à vivre votre été avec légèreté.

Parce que le bien-être, c’est aussi dans les petits moments simples du quotidien.

Alors cet été : amusez-vous, reposez-vous, profitez. Vous le méritez ☀️

Les vacances, c'est le moment idéal pour faire découvrir le Pilates à quelqu'un que vous aimez!

Invitez-le à découvrir le studio avec vous lors d’un cours d’essai à 25 $ et accompagnez-le gratuitement 🧡

Envoyez-lui notre lien d’inscription et venez vivre l’expérience ensemble : https://bit.ly/4u6uMJu

Parce que les découvertes sont encore plus agréables lorsqu’elles se vivent à deux.

🏌️ L'ostéopathie peut vous aider à profiter pleinement de vos activités préférées cet été.

Golf, vélo, randonnée, jardinage, longues promenades, le beau temps nous donne envie de bouger!

Mais lorsqu'une douleur ou une raideur s'installe, même les plus beaux moments de l'été peuvent devenir moins agréables.

L'ostéopathie peut vous aider à :
✔️ Prévenir certaines blessures liées aux mouvements répétitifs
✔️ Soulager les tensions et les inconforts
✔️ Améliorer votre mobilité
✔️ Continuer à pratiquer les activités que vous aimez, avec plus de confort

N'attendez pas que la douleur s'installe.

Prenez rendez-vous avec notre ostéopathe et profitez pleinement de tout ce que l'été a à offrir : https://bit.ly/4wskK6g

Ostéopathie à Blainville - Studio Être Pilates Marielle Desmarais ostéopathe vous accueille avec une approche thérapeutique globale et douce. Cette médecine manuelle permet de travailler à différents niveaux du corps humain.

☀️ L’été au studio

Le mois de juillet est commencé, et notre parcours d’été est officiellement lancé 🧡!

L’idée est simple : venez au studio tout au long du mois et suivez au moins un cours avec chacune de nos entraîneures.

Chaque entraîneure apporte sa propre énergie et sa façon d’enseigner. Au fil des séances, vous découvrirez différentes approches… et votre parcours se construira naturellement.

🎁 En relevant le défi, vous recevrez une magnifique bouteille d’eau Studio être Pilates!

Bouteille à récupérer à la réception.

Une belle façon de rendre vos visites encore plus motivantes, sans pression, simplement pour le plaisir de bouger, de découvrir et de prendre soin de vous.

Cet été, nous ajoutons un cours "Pour tous" afin de vous permettre d’intégrer le Pilates plus facilement dans votre horaire!

Tous les vendredis à 9h00, du 10 juillet au 4 septembre, ce nouveau cours vous offre encore plus de flexibilité cet été.

Une belle opportunité de bouger à votre rythme, selon vos disponibilités, et de prendre un moment pour vous dans votre semaine.

📅 Tous les vendredis à 9h00
📍 Du 10 juillet au 4 septembre

Vos sandales vous amènent jusqu'au studio, vos bas vous permettent d'entrer 🙃

Petit défi de l'été : gardez toujours une paire de bas à portée de main!

Voici quelques cachettes gagnantes :

🧦 Dans votre sac de sport
🧦 Dans votre sac à main
🧦 Dans la boîte à gants de votre voiture

Les bas sont obligatoires pour des raisons d'hygiène.

Merci de nous aider à garder un environnement propre et agréable pour tous!

Il y a de l’électricité au studio, alors les cours se dérouleront comme prévu aujourd’hui!

Juillet est commencé ☀️

C’est souvent le moment parfait pour sortir un peu de sa routine et essayer quelque chose de nouveau, sans pression!

Essayez un cours avec chacune de nos entraîneures tout au long du mois de juillet.

🎁 Relevez le défi et recevez une magnifique bouteille d'eau Studio être Pilates!

Bouteille à récupérer à la réception.

Nous vous attendons au studio!

Cet été, prenez un moment pour vous ☀️

Et si c’était le bon moment pour découvrir le Pilates dans un environnement accueillant, professionnel et adapté à votre rythme?

Profitez de notre offre exclusive estivale :
Cours d’essai à seulement 25 $ (prix régulier 35 $)

Nos cours d’essai de 55 minutes :
Mercredi 1 juillet à 13 h 00
Samedi 4 juillet à 12 h 15
Mercredi 8 juillet à 13 h00
Samedi 18 juillet à 12 h 15
Mercredi 22 juillet à 13 h 00
Mercredi 29 juillet à 13 h 00
Samedi 1 août à 12 h15
Mercredi 5 août à 13 h00
Samedi 8 août à 12 h 15
Mercredi 12 août à 13 h 00
Mercredi 18 août à 13 h 00
Samedi 22 août à 12 h 15
Mercredi 26 août à 13 h 00
Dimanche 30 août à 10 h 00
Mercredi 2 septembre à 13 h 00

Depuis plus de 15 ans, Studio être Pilates accompagne ses clients avec une approche attentive et personnalisée dans une ambiance chaleureuse et rassurante.

Ici, pas de pression de performance, simplement le plaisir de bouger, de retrouver de la mobilité et de prendre soin de son bien-être, à son propre rythme.

Les places sont limitées!

Réservez votre cours d’essai directement en ligne : www.studioetrepilates.com/pilates/essai/

Nous avons hâte de vous accueillir 🧡