CrossFit L'Émissaire

🥬 Des légumes frais, directement au gym!

Chaque semaine tout au long de l’été, la ferme Notre vraie Nature vient livrer des légumes frais directement chez CrossFit L'Émissaire pour nos membres.

Le CrossFit c’est aussi créer des habitudes qui favorisent la santé et s’entourer d’entreprises locales qui partagent les mêmes valeurs.

On rassemble le meilleur de notre communauté pour favoriser la santé. 💪🥕

Merci à la Ferme Notre vraie Nature pour ce beau partenariat! 🌱

Nicho et Eliott sont présentement à San Jose, en Californie, pour participer au Owners & Coaches conference organisé par CrossFit.

Plus de 300 propriétaires d’affiliés et entraîneurs de partout dans le monde y sont réunis afin d’échanger, d’apprendre et de partager les meilleures pratiques.

Notre objectif est simple : rapporter le meilleur de la communauté et l’appliquer à notre réalité au gym !

On ne se lasse jamais de voir notre monde représenter fièrement CrossFit L'Émissaire à l'extérieur de la box.

Félicitations à Annie-Pierre, Marilyn, James, (le beau) Fred, Maxime, Brian, Kelsey et Laurie-Ann pour leur participation au le week-end dernier.

Bravo à tous!

🚨 Alerte formation continue 🚨

Plus de 55 % des membres de CrossFit L'Émissaire sont des femmes, dont une très grande proportion sont des mamans.

Notre conclusion est simple : si nous voulons continuer à offrir l'excellence que nous promettons chez CrossFit L'Émissaire, nous devons continuer à nous former.

C'est pourquoi Eliott (co-propriétaire et Head Coach) se lance dans la formation PCES (Pregnancy and Postpartum Corrective Exercise Specialist).
Une certification avancée, d'une durée de 3 à 6 mois, basée sur les plus récentes données scientifiques, qui permet de mieux accompagner les femmes pendant la grossesse, en postpartum et dans leur retour à l'entraînement de façon sécuritaire et efficace.

Dans ces moments difficiles, CrossFit L'Émissaire tient à exprimer son soutien à tous les policiers et policières du Québec.
Merci à ceux qui s'entraînent avec nous chaque jour, ainsi qu'à tous ceux qui servent leur communauté à travers la province.

Votre dévouement et votre sacrifice ne passent pas inaperçus.

Lest we forget💙

Félicitations à Nicho qui complète sa certification CrossFit Level 2 !

Le CrossFit Level 2 approfondit la compréhension de la méthodologie CrossFit, de la conception de la programmation et de sa mise en application. Il permet également de perfectionner les compétences de coaching, notamment dans l'enseignement des mouvements et l'encadrement des entraînements.

On vous lance le défi de trouver un gym de CrossFit dans la région avec plus de coachs qualifiés.
On attend vos réponses. 😉

🏒 Les inscriptions sont maintenant ouvertes pour notre programme de préparation physique spécifique HOCKEY !

C'est cet été que votre jeune développera les qualités physiques nécessaires pour passer au niveau supérieur avant le retour sur la glace.

✅ Force
✅ Endurance
✅ Puissance
✅ Vitesse
✅ Agilité
✅ Encadrement par un entraîneur certifié CrossFit Level 3

📅 27 entraînements de 1 h 30 tout au long de l'été
👥 Places limitées

Votre jeune veut arriver prêt pour sa prochaine saison ? C'est maintenant que ça se prépare.

Intéressé ? Écrivez-nous pour obtenir toutes les informations ! 🏒💪

Programme de préparation spécifique : HOCKEY

Notre programme de préparation physique HOCKEY revient pour une deuxième année !

L’année dernière, nos jeunes ont vu une amélioration de :

15 % en endurance musculaire sur le test de jambes
15 à 20 % en endurance cardiovasculaire
15 % sur le test de force

Votre jeune veut performer cet automne ?
Ça commence cet été au CrossFit !
Les places sont limitées.

Intéressé ? Écrivez-nous ! 🏒💪