ID Fitness. Студия пилатеса и функционального тренинга

  • Home
  • Belarus
  • Minsk
  • ID Fitness. Студия пилатеса и функционального тренинга

ID Fitness. Студия пилатеса и функционального тренинга Пилатес на оборудовании. Функциональный тренинг. Восс?

Дорогие девушки, к Международному женскому дню мы подготовили для вас особенное предложение, чтобы вы встретили новый се...
08/03/2026

Дорогие девушки, к Международному женскому дню мы подготовили для вас особенное предложение, чтобы вы встретили новый сезон красивыми, сильными и безграничными в своих возможностях! 💖

✨ Безлимит на групповые занятия — 60 дней всего за 400 BYN (все направления на матах)

Полная свобода движения: тренируйся каждый день, выбирай любимые направления и наслаждайся уютной атмосферой студии. Грация, энергия и отличное настроение — без ограничений!

💝 Специально для поклонниц тренировок в мини-группе на Реформере:
Абонемент на 8 занятий (30 дней / 280 BYN)
• персональная тренировка в ПОДАРОК 🎁

Идеальный формат, чтобы почувствовать результат, проработать тело и получить максимум внимания от тренера.

🌷 Весна — время обновления

✨ Акция действует с 9 по 13 марта
⏳ Активация абонемента — в течение 20 дней!

Ждём вас на занятия .by 💕

Женское здоровье.Новое направление в работе с телом.Мы открываем направление, посвящённое деликатным и важным вопросам —...
24/02/2026

Женское здоровье.
Новое направление в работе с телом.
Мы открываем направление, посвящённое деликатным и важным вопросам — здоровью мышц тазового дна и профилактике нарушений в работе органов малого таза.

❣️Что это за направление:
Это системная работа, направленная на укрепление глубоких мышц, восстановление внутрибрюшного давления и поддержку органов малого таза в анатомически правильном положении.

С чем мы работаем:
▪️Профилактика и коррекция опущения органов малого таза (на ранних стадиях и в комплексе с рекомендациями врача);
▪️Недержание мочи при нагрузке — чихании, кашле, беге, прыжках;
▪️Восстановление тонуса после беременности и родов;
▪️Ощущение тяжести или давления внизу живота;
▪️Подготовка к беременности.

Мы не работаем просто с тазовым дном изолированно. Потому что тазовое дно — часть системы, которая называется внутренним блоком.

Поэтому в нашем новом комплексе мы включаем всё:
🔹 Мышцы живота — глубокие и поверхностные, чтобы создать здоровое внутрибрюшное давление и поддержать органы снизу.
🔹 Глубокие мышцы спины — потому что задняя цепь напрямую влияет на осанку, положение таза и тонус всего корпуса.
🔹 Дыхание — осознанное, которое массирует внутренние органы и снимает лишнее напряжение с тазового дна.
🔹 Подвижность диафрагмы — главной дыхательной мышцы, от которой зависит, насколько хорошо двигаются все внутренние структуры и насколько свободно тазовое дно выполняет свои функции.

Мы собираем всё это в одну систему. Потому что только так — через баланс мышц живота, спины, дыхания и диафрагмы — можно действительно повлиять на здоровье тазового дна. Укрепить, восстановить, вернуть опору и свободу

Ждём вас на занятиях 💌 .by

Ждём вас на персональные и групповые занятия в нашей уютной студии 🥰😍
18/11/2025

Ждём вас на персональные и групповые занятия в нашей уютной студии 🥰😍

Ваше тело — это система, которая требует внимания. Без движения:▪️ Кости теряют плотность▪️ Суставы перестают получать п...
17/11/2025

Ваше тело — это система, которая требует внимания. Без движения:
▪️ Кости теряют плотность
▪️ Суставы перестают получать питание
▪️ Мышцы тают с каждым годом

Ваше здоровье в 50+ определяется вашими привычками сегодня.
Начните инвестировать в свое активное долголетие ✨ .by

В нашей студии мы работаем с телом осознанно — под каждый запрос и каждое состояние. 🌿За годы работы мы помогли сотням л...
15/10/2025

В нашей студии мы работаем с телом осознанно — под каждый запрос и каждое состояние. 🌿

За годы работы мы помогли сотням людей почувствовать себя сильнее, увереннее и свободнее в движении.
Наши тренировки подходят не только тем, кто хочет поддерживать форму, но и тем, кому важно восстановление и забота о здоровье.

✨ Мы работаем с самыми разными направлениями:

•Восстановление после травм и операций — мягко возвращаем тело к подвижности и силе.

•Сколиоз и нарушения осанки — укрепляем мышцы-стабилизаторы, снимаем напряжение и выравниваем тело.

•Поддержка спортсменов — развиваем контроль, баланс и глубинные мышцы, чтобы улучшать результаты.

•Работа с беременными и послеродовое восстановление — помогаем безопасно укреплять мышцы и возвращаться в комфортное состояние.

•Занятия для пожилых клиентов — сохраняем подвижность, силу и уверенность в теле в любом возрасте.

Мы видим, как через регулярные тренировки люди начинают не просто заниматься, а жить в гармонии со своим телом.

📩 Записывайтесь на занятие и расскажите нам о своём запросе — мы подберём формат, который подойдёт именно вам.

Вы когда-нибудь смотрели на людей, выполняющих упражнения на мате, и думали: «Да это же просто лежание на полу!»? А пото...
08/07/2025

Вы когда-нибудь смотрели на людей, выполняющих упражнения на мате, и думали: «Да это же просто лежание на полу!»? А потом пробовали — и осознавали, как ошибались..

Почему пилатес на мате — это вызов даже для продвинутых?

🔥 Кажущаяся простота — главная ловушка
— Нет пружин и тренажеров, которые помогают — только ваше тело и сила контроля
— Каждое движение требует одновременного включения пресса, спины, правильного дыхания и концентрации

В чем уникальность мата?

♥️ Бесконечное разнообразие
Один коврик — сотни вариаций:
✔ Для новичков: облегченные версии с поддержкой
✔ Для продвинутых: усложнения с оборудованием (кольца, роллеры)
✔ Для реабилитации: мягкие, но эффективные упражнения

🧠 Тренировка нейромышечной связи
Мат учит:
— Чувствовать каждую мышцу отдельно
— Активировать глубинные слои мускулатуры
— Двигаться осознанно, а не механически

Кому особенно полезен?

👩‍💻 Офисным работникам: снимает зажимы после долгого сидения
🏃 Спортсменам: улучшает показатели в основном виде спорта
💆 Всем, кто хочет:
— Избавиться от болей в спине
— Обрести грациозность движений
— Научиться чувствовать свое тело

Приготовьтесь заново познакомиться со своим телом ✨
Ждем вас! .by

#пилатесминск #реформерминск

Пилатес как стиль жизни 🤍
09/05/2025

Пилатес как стиль жизни 🤍

Для занятий на студийном оборудовании у нас есть два зала. Большой для персональных тренировок и зал поменьше для группо...
09/04/2025

Для занятий на студийном оборудовании у нас есть два зала. Большой для персональных тренировок и зал поменьше для групповых занятий и сплитов ✨
Ждём вас на тренировках .by 🤍

Тренировки в самый нежный период🤍 Беременность не является противопоказаниям к тренировкам. Тренировки, наоборот, оказыв...
30/12/2024

Тренировки в самый нежный период🤍

Беременность не является противопоказаниям к тренировкам. Тренировки, наоборот, оказывают очень благоприятное воздействие как на физическое состояние, так и на ментальное. Конечно же, сама тренировка строится уже совсем по другому, упражнения подбираются по состоянию и потребностям будущей мамы. Также важным является доверие между тренером и беременной девушкой, и мы безмерно благодарны за это доверие каждый раз 🤍

Наш путь с 16 по 39 неделю 🥰

P. S. Конечно же, начинать тренировки стоит после осмотра и разрешения врача 🫶

#пиалтес #беременность #пилатесминск

favourite exercise 🤍Ждём вас на персональные и группы тренировки на оборудовании ❤️‍🔥 .by
02/10/2024

favourite exercise 🤍

Ждём вас на персональные и группы тренировки на оборудовании ❤️‍🔥 .by

Address

Улица Московская 20
Minsk
220000

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Telephone

+375296858868

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ID Fitness. Студия пилатеса и функционального тренинга posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category