Ani Agekian

Девушка, которая любит солнце 🌞

Все больше укореняются мифы о питании, витаминах и спорте, поэтому не вижу причин не раскрыть парочку из них в посте💁🏼‍♀️
Итак
📍Жиросжигатели безвредны, и без них человеку не справиться- Нет и ещё раз нет!

📎Во первых таблетки не сработают, если человек будет лежать на диване.В любом случае, нужно двигаться, что с ними что без них.

📎Во вторых, они не всем подходят, и могут вызывать побочные эффекты:
Тахикардия
Нарушение сна
Аллергия
И многое другое
Поэтому их безопасность под вопросом.

📎Третьим пунктом идёт обратный эффект. дело в том, что организм привыкает к вспомогательным препаратам, и если их перестать пить, то процесс похудения остановиться.
Вывод-Человек может сбрасывать вес в любом возрасте, в любом весе, без вспомогательных веществ, только благодаря пище.

📍Второй не менее распространённый миф -Есть жиросжигающие продукты.
Увы, нет. Хотя нет, есть один-красный, очень острый перец, от которого только плакать хочется.
Если съесть его, то действительно происходит химический процесс, благодаря которому сжигается жир, но какой ценой?🤷‍♀️ Гастрит,и язва в последствии.

Остальные продукты имеют энергетическую ценность, и магическими свойствами не обладают.

Не нужно надеятся на свежевыжатый сок из грейпфрута или имбирный чай, кроме скачка инсулина ничего не произойдёт.
🤷‍♀️Сработает только правильно просчитанный ккал.
📍Больше фруктов-больше витаминов.

О’кей, а каких? С-да, К1-допустим, а как же остальные группы? Такие как -Д, Б? Ведь чаще всего наблюдается дефицит именно этих витаминов. Поэтому нужно обращать внимание на белковые продукты в том числе. 🙆‍♀️

В конце хочу вам сказать, чтобы вы видя какую либо информацию, перепроверяли ее в разных источниках, так как сейчас очень много любительских статей, непроверенных, и многие попадаются на удочку, живя с обманчивым мнением.

Полезен был пост?пишите в комментарии 👇🏻😻
————————————-
#мифы #мифыопитании #блогопитании #пп #ппдневник #диетология #диетологани

Пройдемся по распространенным мифам?😜
Миф N1
❌Сейчас сяду на пп , и все скину .

✅ К большому сожалению многих , начать питаться правильно не ровно скинуть вес.На пп спокойно можно и набрать.Каждый человек имеет свой индивидуальный кбжу,за счет него и меняется наш вес.

Миф N2
❌Существуют жиросжигающие упражнения для ног , живота и других групп мышц.
✅Тренировки нужны для здоровья в целом , гибкости тела , формирования красивых форм , подтянутости .Во время тренировок разрушаются мышцы , никак не жир.Поэтому для достижения результата необходимо соответствующее питание

Миф N3
❌Есть продукты для похудения и приводящие к набору веса.
✅Набираем мы вес или скидываем только благодаря употребляемому кол-ву продукта, а не конкретно из за того или иного...
Каждый может похудеть при дефиците.Но и он бывает разный,можно скинуть весь за счет ухудшения здоровья , потери мышц либо сделать выбор в сторону здравого подхода .решать вам 👀

Миф N4
❌Если перебрать денек , то все коту под хвост
✅Хорошая новость -От одного дня ничего не изменится , на следующий день выйдя в дефицит , ваш начатый процесс продолжится.Поэтому не печалимся и злимся на себя , а берем все с свои руки и идем дальше 💪

Как прошли ваши праздники?Безболезненно и без набора веса? 🐷🥰
Делитесь ❤