Os treinadores Marcio Santos e Marcus Kiefer, ambos graduados em Educação Física, se conheceram em 2004 em uma academia de musculação.
Naquela época o Marcio já trabalhava como professor e o Marcus iniciava seus passos na área. Em meados de 2010 Marcus tem seu primeiro contato com o CrossFit, em um curso realizado em São Paulo. Foi amor à primeira vista. Tempos depois, em uma conversa sobre o método de treino CrossFit, Marcus “desafiou” Márcio a realizar um TABATA de Air Squat. Márcio nunca sentiu tanta dificuldade em manter um r
27/01/2021
Os planos de estudante cabem ao ensino médio, ensino superior, pós-graduação, mestrado, doutorado and pós-doc.
Se você se encaixa em algum deles... não perca tempo e aproveite! Venha treinar com a gente.
21/01/2021
Os planos de estudante cabem ao ensino médio, ensino superior, pós-graduação, mestrado, doutorado and pós-doc.
Se você se encaixa em algum deles... não perca tempo e aproveite! Venha treinar com a gente.
19/01/2021
Mais informações via direct.
19/01/2021
Mais informações via direct!
14/01/2021
HOJE É DIA DE
E pensando nisso colocamos em nosso perfil um link para você acessar todas as fotos que tiramos desde 2014 até os dias atuais (e sempre que tivermos fotos novas iremos alimentar o álbum).
Então acesse o link... ache uma foto sua com seus amigos... baixe/salve... posta tudo... e é clarooooo... marque a e coloque também a ❤️
11/01/2021
Borá que a semana promete muito treino e também aquela resenha pré ou pós treino, que não pode faltar nunca 😉
📸
08/01/2021
Endurance (resistência) consiste em intercalar exercícios funcionais com exercícios específicos de condicionamento metabólico.
Nossas aulas ocorrem 3 vezes na semana (segunda, quarta e sexta e o horário é você que define), e são programadas para que qualquer indivíduo possa realizar com segurança e eficácia.
Basicamente os exercícios realizados são feitos com o próprio peso corporal e em alguns momentos com pesos extras (mas nada complexo) para ter um ganho de força.
Gostaria de fazer uma aula experimental!?
Deixe o seu SIM nos comentários que entramos em contato com você.
08/01/2021
Endurance (resistência) consiste em intercalar exercícios funcionais com exercícios específicos de condicionamento metabólico.
Nossas aulas ocorrem 3 vezes na semana (segunda, quarta e sexta e o horário é você que define), e são programadas para que qualquer indivíduo possa realizar com segurança e eficácia.
Pois basicamente os exercícios realizados são feitos com o próprio peso corporal e em alguns momentos com pesos extras (mas nada complexo) para ter um ganho de força.
Gostaria de fazer uma aula experimental!?
Deixe o seu SIM nos comentários que entramos em contato com você.
| Segunda-feira | 06:00 - 11:00 |
| 16:00 - 21:00 | |
| Terça-feira | 06:00 - 11:00 |
| 16:00 - 21:00 | |
| Quarta-feira | 06:00 - 11:00 |
| 16:00 - 21:00 | |
| Quinta-feira | 06:00 - 11:00 |
| 16:00 - 21:00 | |
| Sexta-feira | 06:00 - 11:00 |
| 16:00 - 21:00 | |
| Sábado | 08:00 - 10:00 |