07/04/2021
Alguém mais se identifica?! 🤭😅
Pilates Praia da Costa
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- Aulas personalizadas.
- Atendimento de qualidade.
- Procedimentos realizados por fisioterapeuta.
- Aula experimental gratuita.
Agende uma visita pelo telefone: (27) 3073-7576. Benefícios do Pilates:
- Controle da respiração
- Concentração
- Correção postural
- Flexibilidade
- Força
- Alívio das dores
- Melhora da circulação
- Protege as articulações
- Equilíbrio do corpo e da mente
07/04/2021
07/04/2021
Você reconhece seus hábitos incorretos? 🤔 Se sim, pelo menos esse é o começo para realizar as mudanças necessárias e ter uma saúde melhor, do contrário, comece já a pensar em tudo o que faz de errado e que prejudique sua saúde.
Praticar atividade física é a mudança que você precisa? Podemos te ajudar!😉
Agende sua aula ➡️ (27)99861-6463
07/04/2021
Você reconhece seus hábitos incorretos? 🤔 Se sim, pelo menos esse é o começo para realizar as mudanças necessárias e ter uma saúde melhor, do contrário, comece já a pensar em tudo o que faz de errado e que prejudique sua saúde.
Praticar atividade física é a mudança que você precisa? Podemos te ajudar!😉
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20/01/2020
Bom dia,Pilateiros! Bora começar a semana da melhor forma: Pilateando! ♥️🥰👊
17/01/2020
Vamos agachar! 😉👊
Venha nos conhecer! 😉
📞(27)99861-6463
16/01/2020
Aula funcional de hj.
Venha nos conhecer! 😉
📞(27)99861-6463
16/01/2020
Boa tarde, Pilateiros! Hoje respire alegria, esperança e otimismo. Ignore os sentimentos ruins que possam surgir e lute com garra para ultrapassar todos os desafios.
Tudo que conseguimos alcançar através do nosso esforço tem sabor de vitória merecida. E no final a recompensa sempre prevalece sobre o caminho de dificuldades que passamos.
10/01/2020
Trabalho de fortalecimento de oblíquos. 👊
✔️Venha nos conhecer! Agende sua aula experimental: (27)99861-6463 😉
10/01/2020
🚩O core é o centro do nosso corpo. E uma parte muscular importante de ser tabalhada. Afinal, esse conjunto de músculos é responsável pelo nosso equilíbrio e pela adequação postural do tronco em qualquer movimento. São, basicamente, os músculos abdominais, da região lombar, pélvis e quadril que sustentam o tronco e o mantém estável. Além de proteger a coluna vertebral, eles também têm um papel fundamental no movimento dos braços e pernas, pois fazem com que o tronco fique mais firme e funcione como um bom ponto de apoio para o movimento dos membros.
🚩Os músculos do core, quando fortalecidos e acionados de forma correta, dão suporte para a coluna e quadris evitando o estresse nessa região, além de joelhos e tornozelos. Os exercícios focados no core definem o abdômen e modelam a cintura, além de auxiliar no funcionamento dos órgãos internos.
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