Nutri Jamile Luciano

24/09/2026

Você treina, mas será que está alimentando o seu treino? 👀💪🏼

O pré-treino não precisa ser complicado, muito menos seguir uma “receita fitness”.

Pode ser comida de verdade, dentro da sua rotina e, principalmente, adequada ao seu objetivo.

Porque não é só sobre o que comer…
é sobre quando, quanto e por que aquilo faz sentido para você. ✨

Agora me conta:
👇🏼 qual dessas opções você escolheria antes do treino: 1, 2, 3, 4 ou 5?

Salve para consultar quando bater aquela dúvida antes de treinar. 💜

19/09/2026

Você treina… mas será que está se alimentando para evoluir? 👀

Treino é estímulo.
Alimentação e recuperação fazem parte do processo.

💜 Seu corpo merece estratégia, não apenas esforço.

E você: treina pensando também na sua alimentação?

31/08/2026

Hoje é dia de celebrar uma profissão que escolhi com o coração. 💜

Minha gratidão a cada paciente que confia em mim, compartilha sua história e me permite fazer parte do seu processo.

E um feliz Dia do Nutricionista a todos os meus colegas de profissão! Que nunca nos falte amor, propósito e dedicação para cuidar de pessoas. ✨

Feliz Dia do Nutricionista! 🥂💜

24/08/2026

Nem todo processo precisa ser perfeito para ser real. 💜

Eu também estou em processo. Também tenho dias mais fáceis e outros nem tanto. Também estou aprendendo, ajustando e evoluindo.

E talvez seja justamente isso que eu quero te lembrar hoje:

não desista de você só porque ainda não chegou onde gostaria.

O resultado não acontece de um dia para o outro. Ele acontece nas pequenas escolhas, na constância e na decisão de continuar.

Como nutricionista, meu propósito nunca foi cobrar perfeição.
É caminhar junto, entender sua história e encontrar uma estratégia que faça sentido para você.

Você não precisa fazer tudo perfeito. Só não precisa desistir.

Estamos juntos nesse processo. 💜

23/08/2026

Comer saudável é importante. Mas cada corpo, rotina e objetivo precisam de uma estratégia.

E é exatamente para isso que estou aqui: para te ajudar a entender o que seu corpo precisa e construir esse caminho junto com você. 💜

Seu objetivo pode ser mais leve quando você não precisa caminhar sozinho ✨✨

17/08/2026

Mudanças duradouras nascem de estratégia, constância e suporte personalizado. 🥗 Construa uma relação mais equilibrada com a comida e conquiste hábitos possíveis de manter. Marque seu primeiro encontro com Jamile agora!

16/08/2026

E se o seu próximo resultado não dependesse de fazer mais… mas de fazer diferente?

Tem coisa que você já sabe que precisa mudar.
O difícil é transformar conhecimento em rotina.

E é justamente aí que uma consulta pode fazer diferença: olhar para a sua realidade e descobrir o que precisa mudar primeiro.

Agora me conta:
qual dos 3 Ps mais te trava hoje? 👇

Planejar, Priorizar ou Persistir?

Se você respondeu mentalmente, talvez esse seja um bom momento para olhar para isso com mais cuidado. 💜

13/08/2026

A balança mostra um número.
Mas não mostra tudo o que você viveu para chegar até ele.

Por isso, antes de pensar em cortar alimentos, eu quero entender sua rotina, suas dificuldades, seus hábitos e o que já aconteceu nas suas tentativas anteriores.

Não existe um corpo sem uma história. E não existe um tratamento verdadeiramente personalizado sem conhecer essa história.

É isso que começa na consulta ✨

09/08/2026

Você pode estar fazendo várias coisas “certas” e, ainda assim, ter hábitos que estão dificultando o seu emagrecimento. 👀

Agora quero saber de você: qual número mais te representa? 👇

1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ ou 5️⃣?

Comenta aqui 💜

04/08/2026