Jéssika Ibañez - Pilates Fit 360º

Eu te digo que faço pilates e que minha coluna está boa em uma foto 🤣

E a sua como está? 👀

Se está toda travada e com pouca mobilidade, que tal umas aulas de pilates em casa comigo? Toparia? 👀

Duas comemorações em um dia só!
🤩🥳
Dia da profissão que me escolheu, na qual me entrego com muito amor E meu niver que amo comemorar a vida e estrago todas as surpresas pq não deixo ninguém fingir que esqueceu kkkk

Sou só gratidão por exatamente tudo!
Amém! 🌻🙏🏽🩷

Qual a sua desculpa para não (re)Começar a treinar?

- Não tem tempo?
- Não gosta da academia do bairro ou não tem roupas “bonitas” pra ir?
- Não tem com quem deixar seu filho?

Tudo isso pode ser verdade, mas a vida não vai parar pra você começar a treinar e se cuidar.

Ninguém tem tempo sobrando.
Mas tem coisas que devem ser inegociáveis no seu dia, e treinar devia ser uma delas.

O treino nos prepara, física e mentalmente pra dar conta de tudo.

Na minha consultoria on-line eu atendo mulheres que tem mais de 1h pra treinar pesado na academia e tem mulheres com apenas 30 minutos pra treinar em casa no intervalo do almoço.

E tenho orgulho em dizer: Ambas tem resultados.🚀

Você tem que DECIDIR treinar com constância, em casa ou na academia, nas condições que você tem. Afinal, tem que querer ao invés de arrumar obstáculos.

Eu busco mulheres assim, comprometidas com sua própria mudança. 🎯

A decisão de mudar o estilo de vida é sua, mas eu posso te ajudar.

Me chama no DIRECT e venha pro meu time! 💥🚀

Nesse post eu te explico se é possível ou não ter o corpo da Barbie ☺️

Arraste para o lado e confira ➡️

Depois comenta o que achou e se tá ansiosa pra ver o filme que estreiou hoje 🩷

A quarta verdade é a mais importante, passe pro lado e me conta qual dessas verdades você se identificou no seu processo de emagrecimento.

Mas se ainda não sabe como emagrecer e ter resultados duradouros, eu posso te ajudar. vem pro meu time. 🎯🚀

Treino + aeróbico/cardio + déficit calórico = RESULTADOS.

Se você quer emagrecer, esses 3 fatores são fundamentais na sua estratégia. Sem eles, você não alcançará seus objetivos.ㅤ 🎯
Deixa eu te explicar:

Com a musculação, você irá construir músculos. Isso demanda muita energia, e ainda deixa tudo ficar mais durinho e sem flacidez.

O aeróbico ou cardio, como preferir chamar, ajuda aumentar o seu gasto calórico diário. Se tiver tempo, pode fazer em horários separados e inclusive pode ser melhor. ㅤ🏃🏽‍♀️🚴🏽‍♀️
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A combinação de ambas as estratégias (musculação + cardio) alinhada com uma boa alimentação pode lhe proporcionar um bom déficit calórico. Ou seja, vai gastar mais calorias do que consome durante o dia 🤩 e consequentemente EMAGRECER SEM FLACIDEZ.
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Se você alinhar esses três pilares, com certeza irá conquistar bons resultados. Mas se não sabe como, posso te ajudar. Vem pro meu time.