01/09/2026
LH Treinamento Esportivo
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LH Treinamento Esportivo
Treinador de corrida há 15 anos ⏱️
Planilhas personalizadas 🏃♀️🏋♂️
Resultados reais 📊 🏅
Fortalecimento 🏋♂️
01/09/2026
31/08/2026
O encurtamento e a falta de ativação dos músculos glúteos e do quadril alteram a postura da pelve e sobrecarregam a coluna, sendo uma causa frequente de dor lombar, faça alongamentos!
16/08/2026
Daniel Mansur,
Parabéns pela sua prova!!
Que essa seja a primeira de muitas! 🏅
Vamos para os próximos desafios 👊🏻
07/08/2026
LH Treinamento Esportivo
03/08/2026
Parabéns,
Neima, Isadora e Nathalia 🥇😉👊🏻
26/07/2026
21k + 4k = 25k ( prova + treino) 🥇
Parabéns por incentivar tantas pessoas!
Hoje completamos mais um passo para o grande objetivo desse ano! 42k 👊🏻
Parabéns 21k + 4k = 25k
• VIVI • e Wilian Lourenço
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Ubatuba, SP
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