Studio VIVA Pilates

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Aulas individuais ou em turmas de até 3 alunos. 1, 2 ou 3 vezes na semana!

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A prática do Pilates exige concentração intensa e promove uma conexão profunda entre mente e corpo. A precisão e controle de cada movimento melhora não só a coordenação motora, mas também a capacidade de concentração e foco em outras áreas da vida. Esse aspecto de atenção plena torna o pilates uma excelente ferramenta para combater um transtorno cada vez mais comum em nossa sociedade: a ansiedade.

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Lombar, pescoço, joelhos e ombros são alguns dos lugares preferidos que o nosso corpo escolhe para avisar que há algum problema. E a forma escolhida para dar esse alerta é sempre a mesma: através da DOR.

Então, se você tem alguma dor recorrente, o Pilates pode ser a solução na cura ou redução desse incômodo.

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O pilates é qualidade de vida. Sua prática contribui para o aumento da disposição, redução e prevenção de dores, além de promover melhorias no equilíbrio, postura e concentração.

Se você gosta de praticar esportes, a frequência nas aulas de pilates também melhora seu desempenho com ganhos em flexibilidade e fortalecimento muscular. O pilates ainda é um grande aliado para evitar as temidas lesões decorrentes das atividades esportivas.

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Diz a lenda que a CHAIR teria sido inventado porque um amigo de Joseph Pilates queria ter um Reformer, mas não possuía espaço suficiente. Por isso, Joseph concebeu o aparelho, que ocupa pouco espaço, podendo ser utilizado como cadeira e como aparelho de pilates.

Os exercícios praticados na Chair trabalham a força muscular, mobilidade articular, alongamento, estabilização pélvica e escapular, equilíbrio, respiração e concentração.

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Saia da rotina, reserve um tempo para cuidar da sua saúde e bem-estar. Esse respiro é fundamental para atravessar as dificuldades do dia a dia com mais leveza.

O pilates reúne em uma única atividade o trabalho que direciona o equilíbrio do corpo físico e o alívio nos pontos de tensão do corpo, contribuindo para sua saúde mental.

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