Ginástica Funcional

Sobre a aula de hoje... Circuito para detonar o fds! Bora ou vamos?
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E esse treino ! Foi bombásticooooo

Parabéns a todas as mulheres! Dia da mulher é todo dia...lugar de mulher é onde ela quiser
E para finalizar não menos importante...
Somos essenciais SIM!

Alongar no pós-treino é indicado para promover relaxamento! Isso mesmo relaxar mesmo depois de um dia de trabalho super produtivo...

Só vale lembrar que neste caso o alongamento deve ser leve, de menor amplitude articular e de mais curta duração, atendendo ao objetivo de realmente contribuir para restabelecer a condição de recuperação muscular, sem causar dor ou desconforto!
Ginástica Funcional Kalyna Miranda...Agende sua aula experimental...

VAMOS TREINAR ?


Todooo mundo já sabe que a prática regular de exercícios físicos confere diversos benefícios para a saúde, como a manutenção do peso, da função do coração e da respiração, e inclusive para a melhora na imunidade, mostrando-se muito importante no momento em que estamos vivendo. Com base em todos os protocolos de segurança de acordo com a OMS, preparamos um retorno super aconchegante para ajudar vc nessas conquistas de benefícios !


1. Espaço aberto
2. Totens com álcool gel
3. Tapetes sanitizantes
4. Distanciamento seguro
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Agora é com vocês! Estamos esperando com a alegria de sempre, foco e bastante disposição !

Chegou o período mais gostoso do ano, a Páscoa. Vale lembrar que os chocolates contêm muito açúcar e gordura, sem falar nas refeições deliciosas dessa época antes de chegar o domingo pascoal ( tortas de sardinha, escondidinho de bacalhau, moquecas de Peixe, churrascos! Eitaaaa 😋😋). E os treinos ? Esses são pausados na quarta 🤦🏽‍♀️! Então a dica é o bom senso: Vamos comer de TUDO um pouco! Equilíbrio é fundamental no controle do peso para gente não enlouquecer contando as calorias e quando chegar a SANTA segunda-feira voltarmos aos treinos sem culpa e com bastante disposição. Atividade física e nutrição adequada: SEMPRE, galera!

FELIZ PÁSCOA PRA VCS 🐰😘

💪🏿Treinos: Segunda, quarta e quinta às 19h
📌Local: ADUFPI
📲Contato: (86)9.9415-1900 WhatsApp
🏃🏽‍♀️Venha fazer uma aula experimental!

Dia 6 de abril é o Dia Mundial da Atividade Física. O sedentarismo é uma das principais causas de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e outras doenças crônicas não transmissíveis. Então galera MEXA-SE!
Aproveita a data para fazer uma caminhada diferente ou iniciar a prática de uma atividade física que se adapte ao seu estilo de vida.

Pedalar, jogar bola, correr, caminhar, nadar e dançar são alguns dos exercícios físicos sugeridos. E OUTRA DICA tbm é realizar algumas atividades do dia-a-dia com mais freqüência como: subir escadas, saltar do ônibus um ponto antes, passear com cachorro, varrer, cuidar do jardim, lavar o carro, dentre outras. E lembre-se pratique sua atividade física com um profissional da Educação Física! #