Ultra Academia Taubaté

Todo mundo tem aquela playlist preferida pra treinar, qual a sua? Conta aqui pra gente 👇

Se você quer emagrecer, comece retirando da sua rotina os produtos ultraprocessados, cuidando da sua saúde intestinal, do sono e do estresse. 💆‍♀️ Aliado a isso, é fundamental ressignificar a sua alimentação, apostando em alimentos como:

🥩 Carne: Frango, peru e carne bovina magra são uma fonte de proteína de alta qualidade. A proteína é conhecida por aumentar a saciedade, reduzir a fome e auxiliar na construção e manutenção da massa muscular.

🥚 Ovos: As proteínas dos ovos podem promover a saciedade e reduzir a ingestão calórica ao longo do dia. Além disso, os ovos são ricos em colina, que está associada à função cerebral saudável.

🍍 Abacaxi: O abacaxi é uma fruta rica em fibras, baixa em calorias e uma fonte de vitamina C. As fibras ajudam a promover a saciedade, enquanto a vitamina C desempenha um papel na síntese de colágeno e no metabolismo de gorduras. Além disso, o abacaxi contém bromelina, uma enzima que pode auxiliar na digestão.

👉 Abobrinha: A abobrinha é um vegetal com baixo teor calórico e rico em fibras. As fibras alimentares podem ajudar na sensação de saciedade, mantendo-nos satisfeitos por mais tempo.

🍆 Berinjela: Com baixo teor calórico e rico em fibras, ajuda na regulação do peso. Além disso, contém antioxidantes, como antocianinas, que podem ter efeitos benéficos para a saúde.

Qual outro alimento você incluiria nessa lista?

Não deixe o pique diminuir. Estamos aqui para te motivar a continuar treinando e alcançar seus objetivos 💪

Atividades físicas são grandes aliadas da saúde mental. A endorfina que o corpo libera quando nos exercitamos ajuda a relaxar e causa sensação de bem-estar, reduzindo o estresse e ansiedade.

Temos Natação adulto e infantil, vem nadar com a gente 🏊‍♂️ 🏊‍♀️

Vem pra ULTRA 💜

Participe do nosso programa de emagrecimento "ULTRA EM FORMA 3ª EDIÇÃO".

Serão 4 equipes com até 60 participantes;

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Cada equipe será liderada por quatro profissionais da academia;

Inscrições na recepção da academia até o dia 29/02/24;

Prêmios para os alunos e professores da equipe campeã e premiação para o aluno que mais perder peso no geral;

Diversas surpresas também!

Studios (Spider e Cycle) liberados para os inscritos😍

Vem pra Ultra!

Venha para uma academia completa e que utiliza dos melhores métodos para ajudar você a ter uma vida saudável, resultados comprovados e uma experiência inovadora. Spider Kick espera por você.

Bora buscar o balde que chutou no carnaval? 😅