19/08/2026
Foram dias de muito aprendizado sobre avaliação do corpo como um todo, técnicas de liberação miofascial e, especialmente, estratégias voltadas aos estudos sobre ansiedade e de hiperativação do sistema nervoso.
Porque, muitas vezes, aquilo que aparece como tensão, rigidez, desconforto ou dor não pode ser compreendido olhando apenas para o lugar onde o sintoma se manifesta.
O corpo conta uma história inteira!
E quanto mais eu estudo, mais acredito na importância de um olhar que integre corpo, respiração, movimento e sistema nervoso — compreendendo o todo antes de simplesmente intervir.
Levo dessa formação novos recursos, novas possibilidades e, principalmente, um olhar ainda mais atento para cada pessoa que chega até mim.
Gratidão Ronaldo Sanches dos Santos e toda equipe do MecanismoX 🙏 sou sempre muito bem recebida nessa família, muito obrigada ♥️
Seguimos estudando, experimentando e integrando.
Para cuidar cada vez melhor. 🤍
01/07/2026
Nem sempre é sobre parar tudo.
Às vezes, é sobre fazer uma pausa de alguns segundos, respirar e lembrar de voltar para si.
No meio da correria, do trabalho e das responsabilidades, o autocuidado também cabe.
O equilíbrio não acontece quando a vida f**a mais calma. Ele acontece quando aprendemos a permanecer presentes, mesmo em meio ao caos. 🤍🙏
09/01/2026
E essa foto ???
Muito bem acompanhada 😍
03/12/2025
Começar o dia em movimento é começar o dia com intenção. 🍃
No próximo sábado, às 7h, teremos uma prática de Yoga na arena — ao ar livre, respirando fundo, sentindo o corpo despertar e preparando o coração para um dia incrível! ⚽️☀️🏁🏃🏽♂️🏃🏻♀️🐎
Em comemoração ao 4 aniversário do Vale Beach Club. Uma edição imperdível e repleta de atrações !
Yoga, Corrida, Futevôlei e muita música boa!
Vem respirar, alongar e se conectar comigo ✨
Te espero no tapetinho 💛
🕖7:00
🗓️06/12
📍Vale Beach Club
Av. Luiz Gonzaga das Neves, 2100
Tremembé
Você não pode f**ar de fora 😎
🍃🙏🧘🏽♀️
30/11/2025
Todos os dias eu agradeço pela prática de Yoga ter entrado na minha vida!
Há 19 anos atrás eu abri aquela página amarela da lista telefônica e liguei para .iyengaryoga marcando a minha primeira aula de Yoga. Obrigada Verinha por todo ensinamento, eu tinha 30 anos e não sabia que ali estaria iniciando uma nova Vida!
Daquele dia em diante eu não parei até hoje …
Quando estou junto com os alunos eu vejo em cada um deles o resultado dessa jornada!
Energia, beleza, cumplicidade, parceria, coragem, clareza, respeito, individualidade, cuidado, liberdade, respeito (já falei né?), o “tom” apropriado… ah o “tom” … como é agradável o tom apropriado !
Eu vou continuar agradecendo todo santo dia !
E pedindo as bençãos para que eu possa continuar recebendo o Yoga por toda a minha vida!
Obrigada a todos vocês!
Obrigada a todos os alunos de hoje, de ontem e os que ainda virão !
Om 🙏♥️
