Upward Box

🔥 Ei, você! 🔥

Se está esperando o momento perfeito para começar, ele é AGORA! 💪🏽🚀

A jornada para uma vida mais saudável e ativa começa com um simples passo: DECIDIR! Decidir insistir, persistir e resistir! O caminho pode ter desafios, mas cada treino, cada gota de suor e cada conquista valem a pena.

E se você precisa de um empurrãozinho para começar, nós te ajudamos! Aqui no Upward Studio, oferecemos uma aula experimental 100% gratuita, adaptada às suas necessidades. Sem compromisso, sem pressão, apenas você dando o primeiro passo para se sentir melhor e mais forte!

📲 Chama no direct ou no WhatsApp e agende sua aula! Seu futuro começa HOJE. 🚀🔥

🎉🎂 Parabéns, Coach Rafa e Fernanda! 🎉🎂

Hoje é um dia especial para vocês, e queremos estar aqui para celebrar esse momento! 🎁
Queremos expressar nossa gratidão por fazerem parte da nossa família na Upward e por todo o amor, cuidado e dedicação que vocês têm pelos nossos alunos. 🏋️‍♂️🏋️‍♀️

E para tornar este dia ainda mais especial, decidimos abrir as portas do nosso box para que todos possam conhecer o .📦 Esta semana, o treino será aberto para todos os interessados em experimentar e conhecer.
Basta entrar em contato através do link na bio ou no direct para agendar o dia e horário. Estamos animados para compartilhar essa experiência com vocês! 💪🎉

Open 24.3 na ✅🥵🏋️‍♀️

Hoje estamos realizando mais um Open valendo de variações nos movimentos para tornar o desafio acessível a todos e assim permitir que todos possam participar e se desafiar nessa prova que está de tirar o fôlego da galera! 🥵🔥

E você também que já fez o Open 24.3 por ai comenta aqui com a gente como você fez! 💪🏻😃

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Open 24.2 no ! 🔥🥵🚀✅

Sabemos que os WODs podem ser desafiadores para todos, inclusive para o Coach (😂), devido à técnica, força e disponibilidade de equipamentos as vezes (Remo nesse caso 🤯).
Mas na Upward Box, priorizamos a inclusão, seguindo um dos princípios fundamentais do CrossFit. O Open é um desafio, mas também é acessível a todos. Adaptamos o 24.2 para nossos alunos e para você que quer se desafiar e sentir essa energia também!

Open 24.2:
1,2 km de corrida
10 Deadlifts (Barbell/Dumbbell)
50 DU / 80 SU

Comenta abaixo se você fez e o que achou desse treino!
💪🏻😃🆙

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Feliz Dia das Mulheres! 💪🌟🏋️‍♀️🆙

Para todas as mulheres incríveis que fazem parte da nossa comunidade no Studio Upward Box, hoje celebramos sua força, resiliência e dedicação. Que vocês continuem inspirando, liderando e transformando o mundo ao seu redor.

Haja coração (cardio) pra esse Open 24.1! 🔥🥵

Saiu o tão esperado open desse ano e nós não deixamos de aproveita-lo sem moderação é claro! 😝

Eai, diz aqui nos comentários quantas reps você conseguiu fazer ou o tempo que fechou. 💪🏻

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🌟🏋️‍♀️ **Incrível Transformação na Upward Box! 🌟🏋️‍♂️**

Queridos amigos e membros da nossa família Upward Box,

Hoje, estou transbordando de orgulho e emoção ao compartilhar com vocês uma história inspiradora de determinação, perseverança e sucesso! Nossa querida aluna , com sua incrível força de vontade e comprometimento, conseguiu alcançar uma conquista notável: ela perdeu **17kg em apenas 4 meses**!

Sim, você leu certo - **17 quilos em apenas 4 meses!** Um feito verdadeiramente extraordinário que reflete não apenas a dedicação de [Nome da Aluna], mas também a eficácia do nosso programa de Cross Training e das adaptações cuidadosas feitas para atender às necessidades individuais de cada aluno.

não apenas se dedicou aos treinos, mas também abraçou uma mentalidade de mudança de estilo de vida. Ela enfrentou desafios, superou obstáculos e nunca desistiu de seus objetivos. Sua jornada é um testemunho inspirador de que com determinação, apoio adequado e a orientação certa, podemos alcançar o impossível!

É por histórias como a de que a Upward Box se esforça para oferecer um ambiente de treino inclusivo, motivador e eficaz. Nossos treinadores dedicados estão aqui para apoiá-lo em cada passo do caminho, para ajudá-lo a alcançar suas metas de saúde e fitness, não importa quão grande ou pequena elas sejam.

Portanto, se você também deseja transformar sua vida, se comprometer com um estilo de vida mais saudável e alcançar resultados incríveis como os da , junte-se a nós na Upward Box! Não apenas prometemos resultados tangíveis, mas também uma comunidade acolhedora e solidária que o incentivará em sua jornada.

Não deixe seus sonhos de fitness serem apenas isso - sonhos. Dê o primeiro passo hoje e junte-se a nós na Upward Box, onde juntos, vamos alcançar o extraordinário!



Vamos juntos elevar nossos limites e conquistar grandes feitos!

Com gratidão e admiração,

Treinador da Upward Box

Crie músculos e não desculpas. 💪🏻🙅🏻‍♂️