🐱 MOBILIDADE PARA SUA COLUNA com a Instrutora Bianca! ✨
Quem aí sente a coluna travada no dia a dia? 🙋♀️ Nossa querida instrutora Bianca da VOLL Pilates Studios Campolim mostra o famoso Exercício de Gato, um movimento que é um verdadeiro abraço para sua coluna!
🔥 Benefícios incríveis:
✅ Aumenta flexibilidade da coluna
✅ Alivia dores e tensões nas costas
✅ Melhora coordenação e respiração
✅ Promove relaxamento profundo
✅ Fortalece o core naturalmente
🎯 Como fazer:
🐱 Posição: quatro apoios
🌬️ Expire: arqueie a coluna para cima
👀 Inspire: estenda e olhe para frente
🔄 Repita: 8-10 vezes, no seu ritmo
💡 Dica da Bianca: "Sinta cada vértebra se movendo, conecte respiração e movimento. Seu corpo vai agradecer!"
Assista, salva e tenta fazer em casa! Mas lembra: para a técnica perfeita e resultados seguros, nada substitui a orientação profissional! 💪
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Voll Pilates Studios Campolim
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Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Voll Pilates Studios Campolim, Estúdio de pilates, Rua Vaifro de Biaggi, 60, Sorocaba.
01/11/2025
✨ 3 MESES DE PILATES: SUA TRANSFORMAÇÃO
MÊS 1: Postura corrigida + adeus dores nas costas ✅
MÊS 2: Core forte + -2 a 4cm na cintura 💪
MÊS 3: Corpo alongado + autoestima lá em cima 🚀
💡 O segredo? Pilates treina seu corpo para ser eficiente 24h!
🏠 Voll Pilates Campolim
📍 Campolim/ Sorocaba
💬 Manda DM!
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17/10/2025
Flexibilidade que transforma! ✨
Aqui no Voll Pilates Campolim, cada movimento é pensado para fortalecer seu corpo e liberar tensões.
Este exercício no Ladder Barrel trabalha:
🔸 Mobilidade da coluna
🔸 Alongamento profundo 🔸Fortalecimento do core
🔸 Melhora da postura
Sabe aquela sensação de leveza depois de uma boa aula? É exatamente isso que o Pilates proporciona! 💫
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Sabemos que você busca um lugar onde possa encontrar força, flexibilidade e bem-estar. E a boa notícia é que sua busca acabou! No Voll Pilates, você encontra um ambiente acolhedor, profissionais qualificados e tudo o que precisa para transformar seu corpo e mente.
Venha descobrir por que somos a escolha perfeita para você florescer no Campolim! ��
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Localização
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Endereço
Rua Vaifro De Biaggi, 60
Sorocaba, SP
18048-350
Horário de Funcionamento
| Segunda-feira | 07:00 - 11:00 |
| 16:00 - 20:00 | |
| Terça-feira | 07:00 - 11:00 |
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| Quarta-feira | 07:00 - 11:00 |
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| Quinta-feira | 07:00 - 11:00 |
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| Sexta-feira | 07:00 - 11:00 |
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