Buscar a integração do Corpo, Mente e Emoção. Atman Yoga e Terapias vem unir o corpo, a mente e as emoções, tratando você por inteiro. Yoga;
2.
Um espaço agradável, onde você pode vir praticar yoga, conversar, tomar um chá com a gente. Temos as seguintes TERAPIAS:
1. Meditação (gratuita e na última sexta-feira do mês);
3. Thai Yoga Massagem;
4. Massagem Relaxante;
5. Acupuntura (consultar agenda);
6. Coaching empresarial
7. Terapias complementares.
28/08/2026
O que você cultiva no tapete pode acompanhar seus dias: mais presença, mais equilíbrio, mais bem-estar e mais vida.
No Espaço Atman cada prática é um convite para respirar, desacelerar e se reconectar com você.
Agende uma aula experimental!
26/08/2026
No Yoga Kids, o Pranayama ajuda as crianças a desenvolverem calma, foco e equilíbrio emocional, aprendendo desde cedo a importância de respirar e se conectar consigo mesmas.
Agende uma aula experimental.
20/08/2026
Mais importante do que a postura, é saber o que você está aprendendo com o Yoga.
17/08/2026
Você conhece a postura Paschimottanasana?
Esse asana é clássico no yoga e consiste em estender as pernas no chão e dobrar o tronco sobre elas.
Assim como outros asanas, possuem variações partindo dessa postura, em breve vamos trazer-las aqui. Mas você pode agendar uma aula experimental e conhecer as posturas de yoga durante a prática.
10/08/2026
A aula aberta de Yoga do mês de agosto já tem data, será 29, às 10hs com a professora Marília Poletto
Tire um tempo para você e venha fazer uma prática de yoga.
#
07/08/2026
Nem sempre o calor vem de fora.
Em dias frios, nosso corpo naturalmente busca recolhimento. O Yoga nos lembra que também existe uma fonte de calor que nasce da presença, da respiração e da consciência.
O *Surya Mudra*, conhecido como o gesto do Sol, é uma prática simples que pode despertar essa energia, favorecendo a sensação de aquecimento físico, vitalidade e clareza mental.
Reserve alguns minutos do seu dia. Sente-se confortavelmente, una os dedos, respire sem pressa e permita que o corpo encontre seu próprio ritmo.
Às vezes, um pequeno gesto é suficiente para mudar a forma como vivemos o momento.
Você já conhecia esse mudra?
03/08/2026
Vamos praticar Yoga?
Agende sua aula experimental!
30/07/2026
Em um mundo que nos incentiva a fazer mais o tempo todo, a Balasana (Postura da Criança) nos lembra da importância de parar.
Essa postura convida o corpo a relaxar, a mente a desacelerar e a respiração a encontrar seu ritmo natural. É um momento de entrega, presença e reconexão consigo mesmo.
Foto: aluna do Espaço Atman durante a aula da semana.
27/07/2026
Durante a meditação, as crianças são convidadas a respirar com calma, perceber suas emoções e desenvolver a atenção de maneira leve, lúdica e acolhedora.
Mais do que permanecer em silêncio, elas aprendem a ouvir o próprio corpo, reconhecer seus sentimentos e encontrar um espaço de tranquilidade dentro de si.
Cultivar a presença desde cedo é um presente que acompanha a criança por toda a vida.
Quando reduzimos o Yoga apenas ao movimento do corpo, deixamos de perceber sua verdadeira essência.
O Yoga nos convida a olhar para dentro, a respirar com consciência, a acolher nossas emoções e a estar presentes em cada momento, sem a necessidade de sermos perfeitos.
Em uma rotina cada vez mais acelerada, talvez a prática mais transformadora seja simplesmente parar, respirar e sentir.
Cada postura é um caminho. Cada respiração é um reencontro consigo mesmo.
Trecho do Documentário: Eu maior.
(Disponível no YouTube, Diretores: Fernando Schultz, Paulo Schultz)