Bia Firme Yoga

“With a grateful heart, I honor all my Yoga teachers who have guided my journey, shared their wisdom, and inspired me to grow — on the mat and beyond. Thank you for being part of my path.”

Capítulo 4 descreve o caminho da mente até a liberdade.

Descer é essencial.
Silencie sua mente e encontre força na simplicidade.

Presença também é Yoga.
Quando aquietamos a mente e habitamos plenamente o instante, praticamos o essencial: estar inteiro no aqui e agora. 🧘‍♀️✨

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Yoga Para todos

Mente x disciplina x Asanas

“Os Yogas Sutras tornam evidente o fato de que a disciplina que trabalha com a mente e que o corpo é apenas uma ferramenta adicional para o correto desempenho prático de Asanas.”

Os Yogas Sutras de Patanjali - Tradução Barbosa

“Sthira sukham āsanam” — II.46
O asana deve ser firme e confortável.