Soraya Almeida Studio Pilattes

A causa da dor na sua cervical nem sempre tem ou teve origem ali.
É necessário fazer uma avaliação geral para identificar as possíveis alterações que estejam gerando sobre carga.

Às aulas serão planejadas de acordo com a sua necessidade e objetivo.

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Aqui pensamos na sua saúde e do seu bebê.

Às aulas são planejadas de acordo com cada trimestre da gestação, respeitando cada modificação do seu corpo, o crescimento do seu bebê e as suas necessidades diárias.

Pilates não é só alongamento, ao contrário do que muitos dizem.

É ganho de tônus muscular, força, equilíbrio, coordenação, controle motor e da dor.

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Nossas alunas têm excelentes resultados!

A prática de Pilates em pessoas com fibromialgia deve respeitar o momento em que a pessoa se encontra, a tolerância ao desconforto, as suas necessidades físicas e também a questões emocionais.

Durante todo o processo, o aluno é orientado a incluir uma atividade aeróbia na sua rotina para que seja possível alcançar os objetivos desejados e ou alívio das dores e diminuir as crises.

Excelente exercício para o fortalecimento dos estabilizadores da coluna, das escápulas e do assoalho pélvico. Muito conhecido como Core ou Power House

Influencia diretamente na produção de força das pernas e dos braços.

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Se você é amante de ovo cozido, mas não sabe o tempo ideal pra ficar do jeitinho que você adora, pega essa dica😉
Se você tem a vida corrida, não precisa fazer todos os dias. Pode fazer vários e deixar cozido na geladeira.

A obesidade pode causar muitas outras doenças, entre elas as dores articulares devido a sobre carga que seu corpo sobre diariamente apenas para fazer as coisas básicas do dia a dia.

No Pilates iremos trabalhar com o objetivo de aliviar as dores, fortalecer a sua musculatura para diminuir a sobrecarga e melhorar sua mobilidade.

Atividade aeróbia, em pequenas doses são bem vindas para complementar o tratamento.

Lembrando que é indispensável o acompanhamento com especialista para mudança nos hábitos alimentares.

Nem sempre a causa da dor está onde dói.

Por isso o trabalho desenvolvido durante as aulas de Pilates será de acordo com o que foi observado na avaliação inicial e adaptado sempre que necessário de acordo com as avaliações práticas diárias.

Quer entender melhor? Agende sua aula experimental (13)9.9616-1026

No Pilates, através de exercícios de baixo impacto, trabalhamos com ênfase no fortalecimento do core, equilíbrio e flexibilidade, promovendo autonomia e segurança.

As aulas são personalizadas de acordo com seus objetivos e ou limitações.

Indicado para melhora do seu condicionamento físico e em casos de patologias temporárias e crônicas.