Futevolei do Quebra

Para que possamos evoluir no esporte precisamos vivenciar o esporte. Junto a isso, precisamos estudar o esporte. Se aprofundar em suas dinâmicas. No futevôlei, falamos muito de potência, força e resistência, valências físicas cruciais para o desenvolvimento e capacitação de todos na modalidade.

Porém eu vou mais além, baseado no equilibro e coordenação, outras valências físicas que pouco vejo abordarem, criei esse teste postural para pegar o famoso “pulo do gato”.

E porque cheguei a esse teste e essa conclusão?

Simples: Terreno.

Nossa modalidade convive com o solo desnivelado, irregular e traiçoeiro. Onde caso não haja adaptação, haverá lesão. Outro ponto, sem saber estabilizar, não há como ter força e potência.

O solo que desgasta muito mais do que um solo firme, onde ficamos descalços e a mercê do tempo. Muitos indicativos para simplesmente fazermos apenas força ou criarmos resistência.

ESTABILIDADE É O SEGREDO PARA FAZER FORÇA.

Você agacha com mais peso no chão ou em uma cama elástica?! 🤷🏻‍♂️ Entendeu agora?

É assim que evoluímos no esporte!
Contestando e contextualizando. 📚📚📚

Dificilmente falamos sobre política aqui, mas o que o Paulo Miyasiro vem fazendo pelo nosso espaço, merece destaque.

Como estamos em um ambiente público, tem todo um critério e prioridades para que possamos exercer nossas funções, e junto ao Paulo, que nos ajuda, nós conseguimos isso de forma legal, lúcida e transparente.

É 10234 que representará a continuidade disso tudo aqui você vem fazendo. Tem nosso apoio 🙅‍♂️!

Convido a todos a seguirem nosso espaço Centro Comunitário do Bairro do José Menino para acompanharem o andamento dos projetos e estarem a par das novidades.

Tmj, Paulo! 👏🏼👏🏼👏🏼

Quando você ver várias pessoas correndo em volta do quarteirão agora você já sabe o motivo 😂😂😂😂😂

As vezes a gente evita o movimento que deve ser feito pelo fato de ser desconfortável para nosso corpo.

Então lesões passadas ou mal curadas. Limitações articulares/baixa DM e o famoso encurtamento também junto, pode implicar em rotações ou poucas elevações e até mesmo baixa performance.

Tudo isso devemos comsodera ao corrigir os alunos para os mesmos consigam desempenhar de uma forma satisfatória e consigamos encontrar um equilíbrio em o TEM QUE FAZER com o que SE PODE FAZER.

Isso tudo é de suma importância para não só o aluno se sentir satisfeito mas para que a evolução seja contínua.

As vezes o desconforto será o melhor caminho, juntamente com um toque de compreensão e paciência. Lembrem:

"O que importa não é o que se faz, mas como se faz para chegar ao mesmo resultado."

A biomecânica por trás dos movimentos que aplicamos 📚.

Não tem segredo, galera. É vir pro Quebra que o peitão sai!!!!

Sandry Roberto e Gustavo da Hora 🔥🔥🔥