Studio Pilates Slavic

Feliz dia do Profissional de Educação Física!

Parabéns aqueles que com seu conhecimento e saber levam saúde e qualidade de vida!!

1° de Setembro 💚

O seu corpo foi feito para o movimento!

O corpo não foi feito para ficar parado!

Corpo em movimento = menos dores, mais disposição, mais força, mais resistência, mais equilíbrio e flexibilidade!

Pilates é um exercício seguro, aula personalizada e com mais resultados!

Gostou dessa dica?! 😉

Então encaminha pra quem pode se beneficiar desse conteúdo! 😍

O Pilates realmente é incrível!

E como diria Joseph Pilates: " Você é tão jovem quanto a flexibilidade da sua coluna"

E aí eu te pergunto quão jovem é a sua coluna?

Me responda aqui 👇🏻👇🏻👇🏻

Às vezes aquele final de semana mais agitado pode trazer algumas dores e tensões.

Muito tempo sentado ou muito tempo em pé, pode trazer aquelas dores na lombar.

Então segue um esquema de exercícios para vocês fazerem em casa.

Ficou dúvida me chama! 😉

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Nossa singela homenagem para esse dia à todos os papais!!!

Que esse dia seja repleto de abraços, beijos e carinhos ao lado de pessoas amadas!

Que esse dia seja com mesa cheia, repleto de alegria!!

Que esse dia seja um dia feliz para todos os papais!!

Em especial para o meu pai e para o pai das minhas filhas! ❤️

Como anda o compromisso com você mesmo?

Isso faz sentido para você?!

Beijo da Prô ❤️😘

Quando passamos horas sentados numa mesma posição, esquecemos totalmente da postura.

E fazer isso é um problema, ou melhor...pode lhe causar vários problemas posturais.

Cuidado para a sua má postura não lhe causar dor e tensões desnecessárias.

Está precisando começar a cuidar da sua postura e não sabe como?

Agende a sua aula experimental que eu lhe mostro o caminho de uma postura mais adequada e uma qualidade de vida muito mais saudável!!

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Quanto vale a sua saúde? Você já investe em você e na sua qualidade de vida?

O seu Pilates de hoje é o melhor investimento para o seu envelhecimento saudável!

Vamos agendar uma aula experimental para você? Vem que eu posso te ajudar no seu envelhecimento saudável! ❤️

Mande para aquela pessoa que está precisando daquele "empurrazinho" para começar! 😉🥰

Você sabia que uma das causas de dor de cabeça pode ser ocasionada por tensão nas regiões de ombros e pescoço?

Segue um esquema de exercícios para essas regiões para melhorar a mobilidade, diminuir a rígidez, melhorar a circulação sanguínea dos tecidos musculares e consequentemente diminuir as dores!

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Você costuma ter dores de cabeça?

Sabe identificar qual é a sua dor?

Aqui está um mapa para você tentar identificar qual é a sua dor e qual o tipo de dor, pois para realizar um tratamento eficiente, é importante identificar qual é o tipo de dor, pois caso você tome medicamento para um tipo de dor, pode ser que o medicamento não surta efeito.

E muitas vezes a dor de cabeça, pode começar por tensão muscular, por isso tão importante exercícios de alongamentos e solturas na região de ombros e trapézio.

Lembre se de consultar um médico caso a dor persista em continuar.

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