VIVACE ESPAÇO PILATES

Sabe-se da existência de inúmeras práticas esportivas e programas de atividade física para quem busca levar uma vida mais saudável. Cada qual, com suas respectivas metodologias distintas para atender a objetivos também diferentes. Uma dessas atividades é o treino HIIT.
Você conhece?
O HIIT (High Intensity Interval Training), sigla em inglês para Exercício de Alta Intensidade Intervalado, é uma modalidade baseada na prática de exercícios de intensidade contínua em um curto período de tempo. O treino HIIT aumenta o gasto calórico e condiciona o corpo.
O mesmo, tem o propósito de colocar o corpo para se movimentar em um ritmo de alta intensidade, fazendo com que ele consuma um maior teor de gordura. É justamente por isso que é indicado para quem quer perder peso. Contudo, assim como em qualquer atividade física, antes de iniciar no programa, é importante consultar seu médico, realizar exames para saber se seu corpo está apto a encarar a potência do treinamento, sendo também de fundamental importância, seguir a orientação de um profissional da educação física para que sua evolução e desenvolvimento sejam acompanhados de perto.
Um ponto importante que deve ser levado em consideração é compreender que o conceito de intensidade varia de um indivíduo para o outro. A vantagem é que, ainda assim, o treino pode ser adaptado para qualquer realidade.
Estudos demonstram que o corpo continua queimando gordura até 24 horas depois do treino. Isso acontece porque o organismo tem um consumo maior de oxigênio após o exercício, acelerando o metabolismo, que, consequentemente, utiliza mais calorias para a manutenção de atividades corriqueiras. Esse efeito tem o nome de EPOC, sigla em inglês para “consumo excessivo de oxigênio após exercício”, e possui diferentes níveis de queima de gordura pós–exercício. Durante o treinamento, a pessoa alcança picos de alta intensidade, ou seja, alto consumo de energia vindo dos carboidratos e gorduras. E a prática é intercalada com períodos de descanso, que podem ser ativos, de baixo movimento ou passivos, quando o corpo para totalmente.

Ela é guerreira, corajosa, inteligente, estudiosa, esforçada, trabalhadora, ponta firme,independente, linda, maluquinha, tem um grande coração, sem filtro...Kkk, e eu a AMO mais do que Whey Protein!!
Brincadeiras a parte, você é uma pessoa mais do que especial!!Não escrevi isso a seu respeito só por conta do seu dia, você sabe disso!!Agradeço a Deus todos os dias pela sua vida e por você ter cruzado a minha!!
Te amo menina!!

VIVACE PILATES E TREINAMENTO FUNCIONAL deseja um excelente 8 de Março a todas as mulheres!!

Você é mulher, luta por seus sonhos e move o mundo com sua força.
Você é serenidade no olhar, aconchego no abraço e paz no coração. Seus gestos traduzem a sua essência, seus traços femininos demonstram a real beleza.
Você vai ao seu limite e não para, continua se esforçando para seguir em frente.
O tempo passa e você se fortalece. Se algo der errado você se reinventa e recomeça, quantas vezes preciso for, porque você é mulher e de ti emana poder e coragem.

No mês das mulheres, quem indica mais, ganha mais: ao fechar o plano (anual/semestral) as duas pessoas ganham um mega desconto em uma mensalidade. 🤩
Mas não para por aí: em cada nova indicação (fechando matrícula), acumule 10% ou 5%, dependendo do plano.
Ou seja: você pode conseguir isenção total em uma mensalidade dependendo da quantidade de amigas que indicar.
Vai ficar de fora dessa??
Garanta já o seu descontão!!
Promoção válida para todo o mês de Março.

No mês das mulheres, quem indica mais, ganha mais: ao fechar o plano (anual/semestral) as duas pessoas ganham um mega desconto em uma mensalidade. 🤩
Mas não para por aí: em cada nova indicação (fechando matrícula), acumule 10% ou 5%, dependendo do plano.
Ou seja: você pode conseguir isenção total em uma mensalidade dependendo da quantidade de amigas que indicar.
Vai ficar de fora dessa??
Garanta já o seu descontão!!
Promoção válida para todo o mês de Março.

💕

O Método Pilates é conhecido por ajudar as pessoas a desenvolver as capacidades físicas de força e flexibilidade. Seja para desenferrujar as articulações ou aliviar as dores, certo é que os princípios e os exercícios que fazem parte do Método Pilates trazem diversos benefícios para o seu corpo e para a sua mente.