Classe A Pilates

Aluna com poucos meses de aulas e ja apresenta uma melhora nas curvaturas da coluna. (Hipercifose e hiperlordose).

Algumas curvaturas da coluna se modificam ao longo da vida. Aqui identificamos as compensações e trabalhamos para manter tudo funcional. Nossa intenção é manter o aluno ativo no seu dia a dia preservando a sua saúde.

Por que fazemos uma Avaliação antes de você começar a treinar?

​Cada corpo é único! Na avaliação, entendemos suas dores, sua postura, mobilidade e força.

​É com base nisso que montamos um treino seguro e 100% adaptado para você conquistar resultados de verdade, sem riscos de lesões.

​Quer agendar a sua avaliação? Me chama no privado!

E aí alunos, ja aconteceu?

Pilates na gestação é muito mais do que só exercícios, ele é o preparo da mamãe para seu maior momento da vida, com respeito, segurança e muito afeto.
Mais que fortalecer o corpo para suportar o peso da barriga, o pilates ajuda no controle da respiração, melhora a circulação e proporciona aquele momento único de auto cuidado e conexão entre mãe e bebê.
Os movimentos são adaptados para cada trimestre, garantindo que essa fase seja vivida com mais leveza, menos dores e muita disposição.

Você está gestante ou conhece alguma futura mamãe que precisa se cuidar?
Já envia pra ela como uma dica.

Cansou da mesmice?

​Muitas vezes, a rotina de exercícios se torna automática e sem graça.
Em nosso estúdio, acreditamos que o movimento deve ser consciente, desafiador e, acima de tudo, eficiente para o seu corpo.
Aqui o aluno faz o que o corpo precisa!

​Nosso método não foca apenas na repetição, mas na qualidade de cada movimento e na conexão entre corpo e mente.
O aluno deve entender por que faz aquele exercício e não só ficar fazendo exercícios para foto.

​🚀 Quer sentir a diferença na primeira aula?
Agende sua aula conosco.

Quando você pensa em fazer uma atividade o que vem em mente?

Cada milímetro conta quando o assunto é viver bem.

​Neste "antes e depois", a mudança na curvatura pode parecer sutil aos olhos distraídos, mas para o corpo desse aluno, ela é grandiosa e faz toda a diferença.
Contra a tendência natural de ficar acomodado e deixar a coluna sem mobilidade ele escolheu a expansão e o fortalecimento através do Pilates.

​Melhorar um pouco é vencer a estagnação. É garantir que o futuro seja com menos dor e mais movimento. Parabéns pela dedicação! 👏

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Nessa hora é preciso força 💪...