Pilates Ease

Vamos começar a semana ☔️ com o pé direito 🤩🥰

Não deixe a chuva e o frio te pararem, nada melhor de uma aula de pilates para dias mais frios e propensos a dores, nada melhor que se movimentar 🔝

Aulinha de ontem com minha aluna modelo 🥰

Começamos a semana com tudooo 🔝

Sextou ☔️ , já treinando a Série da próxima semana 🤭

Preparadas ?! Boraaaa 🥵🥰

Bom dia pilateiras e pilateiros 🥰

Vamos falar da Importância da mobilidade de quadril 🎯

Um quadril com pouca mobilidade acaba se tornando um problema para outras articulações, principalmente joelhos, tornozelos e a lombar. Quando se possui pouca ou nenhuma mobilidade de quadril, significa que seus movimentos funcionais também estão comprometidos, ou seja, serão sentidos incômodos e dificuldades ao realizar exercícios e até mesmo atividades habituais.

Vamos fortalecer esse quadril ?! 📇 sua aula 💕

Finalizando a semana curtinha 🤩
Na dificuldade que precisamos trabalhar, não desistam 👊🏽

O terror das minhas alunas 🛢🤣
Mas eu adoro 🥰

🐍 🐍🐍
Boa semana, bons treinos ✅