Thalía Petry - Personal Trainer

Para conquistar um shape mais definido de forma acelerada você tem que saber:

1) Qual os melhores tipos de treino;
2) Quais exercícios fazer e quais são perda de tempo, e saber como fazer corretamente esses exercícios;
3) Por fim, ter um método de treinos completo e bem planejado para colocar em prática;

E é exatamente isso que eu vou ensinar no Desafio Shape Definido, vou ensinar como ter até 1 ano de resultados em 1 mês de treinos!

O desafio é online e gratuito! Veeeem!

Quer conquistar o corpo dos sonhos e se sentir mais confiante do que nunca? 💪🏽✨ Então, este convite é para você!

🏋️‍♀️ 07 dias de treinos intensos na academia, desenvolvidos especialmente para esculpir seu corpo.

🎥 03 aulas ao vivo comigo, onde revelarei os segredos do para conquistar um shape definido de forma acelerada.

📚 E-books gratuitos para potencializar seus resultados.

Aumentar a carga é importante? Devo me preocupar só com os kg? A carga está leve? Pesada? Ou ideal?

👉🏼 Confira as respostas para essas perguntas no post 🔥

A carga de um exercício pode variar, dependendo da ordem dos exercícios, tempo de intervalo, cadência (velocidade de execução), etc.

🥹 A mesma carga que você coloca no Leg Press quando realiza ele no início do treino, não será a mesma se você realizar no final do treino.

Métodos que farão toda diferença no seu leg day 🫶🏽

Esses mitos podem prejudicar seus resultados 🫠

O aeróbico é necessário! Vem ver as recomendações 👉🏼😮‍💨

2023 começou 🔥🔥🔥

Arrasta p lado e confere essas dicas lindas dibonitas 😮‍💨