Evolute Academia

Alguns erros são frequentes para quem deseja resultados rápidos! Mas, se ligue: aqui não tem isso! Nossa equipe é super qualificada e está pronta para te acompanhar no seu melhor resultado.

❌Extrapolar os limites do corpo no exercício aeróbico;
❌Exagerar na carga;
❌Seguir sempre a mesma planilha de exercício;
❌Negligenciar a postura durante os exercícios;
❌Treinar apenas alguns grupos musculares

Se o seu objetivo é emagrecer e ganhar mais qualidade de vida, então nosso Programa de Emagrecimento é ideal! Entre em contato conosco e saiba como podemos te ajudar!

Segundou e a gente te traz alguns motivos para chegar mais e se matricular aqui! E ai, bora ou vamos?

Todos os dias você tem a chance de evoluir e nossa missão é fazer você se orgulhar em ter
chegado lá. Vale até uma selfie marota depois do treino, só não vale inventar desculpinha. Fale
conosco e saiba como nossa equipe pode te ajudar.

Sabadou com S de Simbora correr, minha gente! Separamos 5 locais super bacanas e com uma paisagem linda para você
aproveitar o dia e fazer aquela corridinha ou caminhada. Partiu?
1- Parque da Cidade
2- Parque de Pituaçu
3- Ribeira
4- Rio Vermelho
5- Avenida Contorno

O calor tá batendo, né bença? Mas pra te ajudar a manter o foco tá aí uma receitinha de picolé
fitness de morango com hortelã. É super fácil e gostosa! Faz aí e depois conta pra gente!

Ingredientes
750 g de morangos 🍓
Folhas de hortelã 🌿
50 g de açúcar 🥄
5 colheres de sumo de limão 🍈
Fatias de morango e hortelã pra decorar.
Preparo:
Limpe, lave e corte os morangos em pedaços. Lave, seque e tire as folhas de hortelã do ramo.
Reduza os morangos em uma panela com folhas de hortelã, açúcar e o sumo dos limões até ficar
com consistência de purê. Despeje o purê de morango em uma tigela de metal e leve para congelar
por cerca de 2 horas. Bata o purê de morango no liquidificador em intervalos de 15min. Pouco antes
de congelar, despeje o sorvete de morango em 4 copos de sobremesa. Decore com fatias de
morango e hortelã.

Quero ver a sinceridade, viu? Boa semana, galera!

A primeira semana do ano já terminou e ainda tem gente fazendo meta para 2021. É meus
amigos, não tá fácil! Qual é o seu objetivo para este ano?

Vem aí um super curso de verão de verão com Stiletto Dance Heels, com nosso talentoso prof marcos_autoestima

O curso terá uma duração de 1 mês, com aulas a partir do dia 15 de janeiro até 16 de fevereiro, sempre as segundas e quarta.

Coloque o salto, joga esse cabelo, solta a sensualidade e empodere-se! 👠

Hoje é dia da Gratidão e por mais que você tenha motivos para reclamar, agradeça! Quando a
gente agradece, abrimos caminhos para as coisas boas chegarem até nós. Pelo o que você é
grato (a)? Nós somos gratos por ter vocês aqui!