Academia Trindade Fitness

Academia Trindade Fitness!
Estamos localizados logo na entrada da Rua Aristides Novis, na Federação, em frente à Escola Politécnica da UFBA (foto).

Faça-nos uma visita, matricule-se ainda essa semana e conquiste mais qualidade de vida! 😉

Nós da Academia Trindade Fitness desejamos a todos nossos alunos e amigos um excelente 2019 de muita paz e realizações.

Foco que o resultado vem! 🎆😎✨

Aqui na Academia Trindade Fitness você seca as gordurinhas mantendo seu bolso bem gordinho.
Com nossa mensalidade de R$:60,00 você conquista qualidade de vida e tranquilidade no seu orçamento. Venha já! 😉💰

Venha queimar calorias e tonificar o corpo com as nossas aulas. Sua atividade física muito mais animada! 😉

Terça: Swing Baiano - 18:00 às 19:00
Quarta: Jump/Step - 18:30 às 20:00
Quinta: Swing Baiano - 19:00 às 20:00
Sexta: Jump/Step - 19:00 às 20:00

Academia Trindade Fitness:
Aberta de segunda a sexta das 06 às 22 horas, e no sábado das 07 às 12 horas (não fechamos para almoço). 😉

Rua Aristides Novis, Federação.

Pular é sempre sinônimo de animação, não é mesmo?
Por isso que com as aulas de Jump e Step aqui da Academia Trindade Fitness você perde peso e conquista muito mais disposição sem nem perceber. Vem com a gente! 😉

Dicas do Dia: 👇

- Como posso me policiar e aprender a comer bem?

A maioria das pessoas já viu a pirâmide alimentar, a mesma ajuda a ilustrar quais são os alimentos que precisam ser consumidos em maiores quantidades e quais devem ser consumidos em menores quantidades ou mesmo evitados, assim sendo podemos ver em sua base, portanto o item que deve ser consumido majoritariamente: a água.

Logo em seguida, no segundo nível podemos ver os carboidratos, que são os pães, cereais, tubérculos como batatas e grãos em geral.No terceiro nível, vemos divididos os legumes em geral e as frutas, eles ajudam fornecendo vitaminas, fibras e sais. Dividindo o quarto nível, temos os laticínios e derivados, ovos, carnes e sementes responsáveis pelo fornecimento de proteínas.

No quinto e último nível estão os óleos e açúcares, também necessários, porém ocupando o nível de menor necessidade proporcional da cadeia. Aqui vale lembrar algo já mencionado no início deste texto, que nem todas as calorias (alimentos) são iguais – os óleos podem vir de manteigas ou mesmo de sementes oleaginosas, como também de fast foods em geral, do mesmo modo que se faz necessário o uso do bom senso.

Por último: para saber qual dieta melhor se encaixa com você, bem como o seu objetivo o melhor é procurar um profissional atuante na área de nutrição e este lhe ajudará a montar uma dieta sob medida.

Fonte: https://tinyurl.com/yb4ur388