CrossFit GET UP

Dias difíceis existem.

Dias em que o cansaço parece maior.
Dias em que a mente pesa mais que o corpo.
Dias de chuva.
Dias de calor extremo.
Dias em que a vontade de f**ar parado tenta vencer.

Mas existe uma verdade:

Não treinar é pior.

Porque aqui o corpo se desafia, mas a mente encontra paz.
Aqui o suor leva embora o estresse.
Aqui os problemas não desaparecem, mas você f**a mais forte para enfrentá-los.

Treinos duros constroem dias mais fáceis.
Cada repetição, cada corrida, cada gota de suor é um passo à frente.

O objetivo não é ser perfeito.
O objetivo é ser melhor.

1% melhor que ontem. Todos os dias.

E quando você soma pequenos avanços diariamente, os resultados aparecem, dentro e fora do treino.

Então respire fundo.
Calce o tênis.
Apareça.

Vamos para o próximo desafio.

Get up eu
te amo
💚🖤

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SEXTOUUUUU!

Quem fez, fez!

Hoje tem Get Up Race e a energia vai estar lá em cima!

⚠️ Fiquem ligados nos horários e programem-se para não perder o treino.

E claro… hoje também tem jogo do Brasil!

Vamos começar o dia cuidando da saúde, superando limites e depois torcer juntos pela nossa seleção!

Treino + Brasil = combinação perfeita!

Bora pra Get Up

Nunca falhe em uma segunda-feira!

A forma como você começa a semana diz muito sobre como ela vai terminar.

Então, vamos começar do melhor jeito possível: treinando!

Nada de deixar para amanhã, nada de procurar desculpas. Hoje é dia de dar o primeiro passo, acumular pequenas vitórias e entrar no ritmo da semana com energia e disposição.

Temos uma semana especial pela frente, com jogo na sexta-feira e um feriadão chegando (para quem pode aproveitar).

Então vamos juntos, focados, motivados e cheios de energia para fazer desta uma grande semana!

Treine hoje. Seu “eu” de sexta-feira vai agradecer.

Get Up é o mundo!
Te amo, Get Up!

Em um mundo onde é cada vez mais raro encontrar estudantes e profissionais que sejam, ao mesmo tempo, humanos, técnicos e apaixonados… nós temos quatro.

A nossa realidade é diferente.
Vivemos a Educação Física com propósito: promover saúde de verdade.

Eles dedicam grande parte da vida à Get Up — mas, acima de tudo, às pessoas. Aos alunos. À transformação diária de cada um.

Aqui, a expectativa vira responsabilidade.
E a responsabilidade se transforma em mais trabalho, mais cuidado e atenção a cada detalhe.

Seguimos firmes, buscando sempre o melhor para a nossa comunidade.

Amamos vocês! 💚🖤



edf

Não importa quantas brigas e puxões de orelha ocorram, é você que está sempre ao meu lado quando eu preciso!

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FELIZ DIA DOS PAIS ❤️⠀
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O que é bar muscle up?
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O movimento consiste no balanço do corpo na barra através do arch e hollow. ⠀
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Porém no lugar da puxada, utilizada no pull up e chest to bar, entra uma remada com uma elevação de quadril, para em seguida o corpo subir na barra. ⠀
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HOJE É DIA DE TREINAR❗️ ⠀
FÉ NO PAI QUE O BMU SAI 🏆⠀
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EMOM: "treino de um minuto" acelera o metabolismo. ⠀
Quem é "crossfiteiro" provavelmente já se deparou com a sigla. ⠀
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EMOM (Every Minute On a Minute) ⠀

No método, você tem um minuto para realizar um exercício proposto, de forma intensa, e descansar. ⠀
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Memórias não são somente lembranças do passado, são a gratidão do presente. ⠀
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POSTA AÍ SEU TBT NA GET UP ❤️⠀
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