GO CrossFit

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O Crossfit desenvolve uma série de habilidades físicas e mentais que fornecem inúmeros benefício

01/09/2026

Parabéns a todos os profissionais de Educação Física!

Profissionais da saúde que estão diariamente ao nosso lado, promovendo movimento, autonomia, bem-estar e qualidade de vida.

Se você ainda não convive com um profissional de Educação Física no seu dia a dia, talvez esteja na hora de rever suas escolhas.

Esteja perto de quem pode ajudar você a viver mais, melhor e com mais saúde.

E, é claro, não deixe de enviar uma mensagem para o seu professor favorito e agradecer por tudo o que ele representa na sua jornada!

31/08/2026

🚨 ATENÇÃO, TURMA! 🚨

Galera… foram 12 semanas bem trabalhadas, intensas, longas, de muito trabalho, evolução e construção.

Mas chegou a hora de comunicar uma decisão importante para vocês…

EU ESTOU SAINDO. 😔

Quem está falando aqui não é o coach e muito menos a Forging Performance.

Quem está se despedindo é o nosso PROTOCOLO DE BASE! 😂😂😂

Depois de 12 semanas juntos, chegou a hora de ele dar espaço para uma nova fase da nossa periodização.

SEJA BEM-VINDO, PROTOCOLO DE RESISTÊNCIA MUSCULAR E CONDICIONAMENTO CARDIORRESPIRATÓRIO. 🔥

construímos aquilo que será fundamental para essa próxima etapa. Trabalhamos bastante força, hipertrofia, fortalecimento muscular, técnica e qualidade de movimento.

Criamos uma estrutura mais forte e preparada para suportar o que vem agora.

E o que vem agora?

MAIS VOLUME. MAIS RESISTÊNCIA. MAIS CAPACIDADE DE TRABALHO.
Vocês começarão a encontrar WODs mais longos e com maior volume, além de trabalhos específicos para desenvolver a capacidade de sustentar esforço por mais tempo.

Teremos LPO e ginástica associados à fadiga, estímulos para melhorar a capacidade de manter o ritmo e recuperar durante o próprio treino e, claro, alguns dias para testarmos nossos PRs e avaliarmos o quanto evoluímos durante o ciclo de força.

O objetivo agora não é apenas SER FORTE. É conseguir USAR ESSA FORÇA POR MAIS TEMPO. Sustentar volume.

Manter eficiência técnica mesmo cansado. Recuperar mais rápido.
E continuar produzindo mesmo sob fadiga.

E antes que alguém se assuste com os WODs maiores: mais volume não significa intensidade máxima todos os dias.

Teremos dias intensos, dias moderados e também nosso LOW INTENSITY, justamente para equilibrar e permitir que vocês continuem evoluindo durante todo o ciclo. E assim será nossas próximas 12 semanas.

O PROTOCOLO DE BASE se despede. 👋

A FORGING PERFORMANCE CONTINUA NO COMANDO. 😂🔥

BEM-VINDOS AO NOVO CICLO! 🚀

Vamos pra cima!

28/08/2026

Você não precisa estar condicionado para começar CrossFit.

Você começa CrossFit para ficar condicionado.

Na Go, cada treino pode ser adaptado ao seu nível, respeitando seu momento, sua experiência e suas capacidades.

Não importa se você está começando agora ou se já treina há anos. O importante é dar o primeiro passo.

Quer entender como funciona na prática?

Venha fazer uma aula experimental na Go Fitness Club e descubra que o CrossFit também pode ser para você.

Chama a gente e agende sua aula.

27/08/2026

Tem treino que você faz sozinho.

E tem treino que ganha outra dimensão quando é feito junto.

No nosso aniversário, quase 200 pessoas dividiram a mesma rua, o mesmo esforço, o mesmo cansaço e a mesma energia.

E talvez esse seja um dos maiores diferenciais de treinar em comunidade: você não está fazendo só por você.

Tem alguém do lado incentivando.
Tem alguém puxando o ritmo.
Tem alguém comemorando quando você termina.
Tem alguém passando pela mesma dificuldade que você.

Isso muda a experiência.

Porque atividade física é saúde, condicionamento, força e performance.

Mas, quando existe comunidade, ela também vira pertencimento, amizade, conexão e memória.

E isso não se encontra em qualquer atividade física.

Na Go, a gente acredita exatamente nisso:

treinar é importante.
Treinar junto é diferente.

Mais pessoas. Mais felizes. Por mais tempo. ❤️

E você que participou desse treino com a gente:

se tivesse que definir esse dia em uma única palavra, qual seria?

Conta pra gente nos comentários. 👇

25/08/2026

Treino, comunidade e performance em uma experiência completa!

Treino inspirado no universo HYROX

Camisa oficial + press kit com suplementos

Café da manhã saudável pós-treino

🎁 Premiações e ativações de marcas parceiras

Sorteios de roupas de treino femininas e masculinas + kit para corrida

📍 Go Fitness Club – Piatã
📅 06/09/2026 | ⏰ 06h30
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Último lote — R$ 130
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Vem viver o FITNESS CLUB com a gente! 🔥

20/08/2026

Domingo tem O Maior Treino de Todos os Tempos.

Das 9h às 11h, CrossFit e HYROX juntos em uma única turma para comemorar os 9 anos da Go do jeito que a gente mais gosta: treinando.

E o treino escolhido é daqueles que fazem jus ao nome:

BERT

50 Burpees
400 m Run
100 Push-Ups
400 m Run
150 Walking Lunges
400 m Run
200 Air Squats
400 m Run
150 Walking Lunges
400 m Run
100 Push-Ups
400 m Run
50 Burpees

E você escolhe como encarar:

Individual, dupla ou trio.

Não importa a modalidade. Não importa o nível.

A ideia é juntar todo mundo, colocar a energia lá em cima e fazer um treinaço para comemorar essa história juntos.

Domingo | 9h às 11h

9 anos de Go.
Nos vemos no treino.

19/08/2026

A Go vai comemorar seu aniversário com o clássico Maior Treino de Todos os Tempos.

É aquele treino especial em que a gente reúne todo mundo em um único horário, com a energia lá em cima, para viver uma experiência diferente e celebrar juntos mais um ano da nossa história.

Dessa vez, vamos unir as duas modalidades: CrossFit e HYROX, em um treinão pensado para quem gosta de se desafiar, se movimentar e fazer parte de algo grande.

Vai ser um treino que conversa muito bem com o universo do HYROX e também com a essência do CrossFit, do jeito que a gente gosta: intensidade, comunidade e muita vibração boa.

Então, não deixe de vir.

Vamos treinar, comemorar, celebrar e, no final, brindar os 9 anos da Go.

Esperamos você no Maior Treino de Todos os Tempos.

19/08/2026

Há nove anos, a Go nascia.

De lá pra cá, muita coisa aconteceu.

A gente começou, cresceu, mudou de endereço, abriu novas portas e também precisou fechar algumas.

Muitas pessoas chegaram. Outras se despediram.

Alunos passaram por aqui, professores e colaboradores fizeram parte da nossa história, pessoas da equipe cresceram, amadureceram e seguiram novos caminhos.

Foram milhares de treinos, incontáveis histórias e muitas mudanças.

Vimos pessoas começarem do zero.

Vimos gente ficar mais forte, mais saudável, mais confiante e, principalmente, mais feliz.

Mudaram os espaços.

Mudaram os equipamentos.

Mudaram as pessoas.

Mudou até a própria Go.

Mas existe algo que nunca mudou:

a nossa missão.

Mais Pessoas. Mais Felizes. Por Mais Tempo.

Mais pessoas, porque acreditamos que todo mundo deveria praticar atividade física. É por isso que queremos a Go cheia.

Mais felizes, porque acreditamos que, quando alguém coloca o pé aqui dentro, ela tem que ter a melhor hora do dia dela. Não apenas fisicamente. Queremos que aquele momento também melhore o dia dela e que seja o seu momento.

E por mais tempo porque acreditamos que uma pessoa ativa, saudável, cercada de boas relações e feliz tem muito mais chances de viver melhor e aproveitar a vida por muitos anos.

É para isso que a Go existe.

E é essa missão que orienta as nossas decisões, os nossos treinos, os investimentos, as mudanças e a maneira como tentamos cuidar das pessoas que trabalham e treinam conosco.

É claro que nesses nove anos erramos algumas vezes. Também acertamos muitas.

Ainda temos muito para aprender e muito para melhorar.

Mas uma coisa sabemos: esse propósito é verdadeiro.

E é seguindo ele que queremos continuar pelos próximos 9, 18, 27 anos — ou pelo tempo que essa história permitir, essa e a nossa referência, o noss Norte.

Obrigado a cada aluno, professor, colaborador, parceiro e pessoa que, de alguma forma, fez parte desses nove anos.

Temos muito orgulho de tudo o que construímos até aqui.

Mas talvez o que mais nos motive seja saber que ainda temos muito para construir.

9 anos de Go.

Mais Pessoas. Mais Felizes. Por Mais Tempo.

19/08/2026

E mais um passo é dado na história da Go: somos agora Go Fitness Club.

Nosso Porquê continua o mesmo:

Mais Pessoas, Mais Felizes por Mais Tempo.

Nosso Como também não muda:

Promover saúde através da melhor experiência em atividade física.

E hoje ampliamos o nosso O quê.

O CrossFit, que continua sendo a nossa base, abre os braços e o nosso espaço para novas modalidades: HYROX, corrida, funcional e tudo o que possa ajudar você a sair do sofá ou melhorar a sua performance.

Nossa proposta é ser um espaço completo, onde você encontre tudo o que precisa para se tornar mais saudável e condicionado — sem cair na rotina ou na repetição e saindo da zona de conforto da forma correta.

Uma nova marca. A mesma essência. O mesmo propósito.

Bem-vindos à Go Fitness Club.

16/08/2026

Mais pessoas, mais felizes, por mais tempo.

Essa é a nossa missão. Esse é o nosso porquê.

E como buscamos tornar isso possível todos os dias?

Oferecendo saúde por meio da melhor experiência em atividade física.

Mas essa experiência não acontece por acaso. Para entregar saúde de verdade, cada treino precisa ser muito bem pensado e planejado. É preciso ter uma programação consistente, professores preparados, estrutura adequada e equipamentos de qualidade.

Tudo o que fazemos tem um propósito: proporcionar treinos seguros, eficientes e capazes de melhorar sua saúde, seu condicionamento e sua qualidade de vida.

A programação desta semana está pronta. Agora é com você: venha treinar e viver esse propósito junto com a gente. ❤️

Mais pessoas. Mais felizes. Por mais tempo.

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Avenida Orlando Gomes, 1296, Piatã
Salvador, BA
41650-010

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 05:30 - 21:30
Terça-feira 05:30 - 21:30
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